大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肾脏的养生食谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肾脏的养生食谱的解答,让我们一起看看吧。
哪些水果,蔬菜补肾好?
肾是人体的一个非常重要的排泄器官,具有排毒,调节水排泄的能力,如果人体的肾出了问题,那么麻烦可就大了,特别是男性者多,所以在日常生活中一定要注意对肾的保养。那么如何保养肾呢?下面介绍一些日常有哪些水果具有补肾的功效。
葡萄
(图片来源网络,侵删)葡萄中含有非常丰富的矿质钙、磷、钾、铁和多种维生素,以及含有人体必需氨基酸成份。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄能补气养血、滋肾宜肝的功效。
桑葚
桑葚是一种味甜汁多的食物,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。女性朋友多食用还能有美容养颜、延缓衰老的作用。
(图片来源网络,侵删)黑枣
平常我们常吃的是红枣,但其实黑枣更有补肾的作用,中医认为黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
荔枝
(图片来源网络,侵删)荔枝是一种营养丰富的水果,含有果胶、柠檬酸苹果酸、、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效
- 桂圆
桂圆中含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其还有蛋白、脂肪和多种矿物质。这些成份有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
黑色食物都是补肾的。比如黑豆、黑芝麻、黑米。另外黑色的树莓、蓝莓等等,都是补肾的食物。自己要逐步慢慢加强锻炼,可以吃高蛋白食物,加营养比,如海参虾等要多喝水多排尿对身体恢复也有好处!
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人,最适合吃了。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。
葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的***疗效。
猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“维C之王”。对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能补肾痛。
卷心菜
中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
可以多吃吃以下这些东西:
芝麻 粟米 豇豆 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉 羊骨猪肾 淡菜 贝鲈鱼 桑椹 芡实 栗子 胡桃 山药 豇豆 性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人
大家好,请问双肾严重衰竭,肌酐600多的病人日常食谱?
即量少吃盐,或不吃盐,可多吃甜食。在下的父亲在2006年时肌酐2000多后来在医院住院检查原因是前列腺增生引起的堵塞,手术后就好了,当时都78岁了,后在2016年过世的。多活了十年。没有做过透析治疗。过世已有88高龄老人了
视频加载中...春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,与四时养生对应的食物有哪些?
春季肝的活动较为旺盛,因此春天的补益就必须注意补养脾胃。正如孙思邈在《千金要方》中所说:“省酸增甘,以养脾气。”适当减少酸味食物,增加甜味食物。除了补养脾胃以外,还要注意增加一些具有升发疏理肝气的食物和药物的进补,如竹笋、香椿、春韭、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、淡豆豉、大麦、小麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、太子参、黄芪等。
夏季天热烦躁、食欲不振,可以多吃些养心安神的食物。例如[_a***_]芯,味道比较苦,但善于清心火、健脾胃,直接泡水代茶饮或加粳米同煮成粥就行了;乌梅也有解热除烦的作用,也是良好的选择。
“润燥”是秋季养肺的***,秋燥容易伤及人的肺脏,耗伤人的肺阴,使人出现口咽干燥、咳嗽少痰、大便秘结等症状,因此根据燥者润之、滋阴润肺的补养原则,***用具有甘润作用的食物和药物进行补益。选用的食物和药物包括梨、甘蔗、木耳、香蕉、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参、银耳等。
冬季应当遵循“秋冬养阴”的原则,黑色食品如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑枣、乌鸡等具有滋阴的作用,藕、黑木耳等皆为有益的滋阴食品,可适当选用。
春季养肝
“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”
春季是一年中最好的季节,万象更新、生机盎然,此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。
春季养生重养肝,应顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务、注意防春困、夜卧早起。
推荐食用:荠菜、春笋、鱼腥草、蕨菜、苦菜、苜蓿菜、山药、菠菜、莴笋、大枣、樱桃、荸荠
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”
夏季是阳气最盛的季节,夏季养生必须提高适应能力,以便安然地度过高热的天气。夏季养生重养心、注意去暑、夜卧早起。
推荐食用:苦笋、夏枯草、景天三七、枸杞子苗、姜、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、葡萄、桃、西瓜、乌梅
“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,保养机体的适应能力,减轻秋季肃杀之气对人体的影响,从而增强体质,为顺利度过寒冬打下基础。
秋季养生重养肺、防秋燥、早卧早起。
从营养的角度来说,也有不同颜色的植物性食材适合于不同脏器的营养供给的。
1、深绿色系蔬菜水果,有利于养肝,比如像菠菜、西兰花等;
2、红色系蔬菜水果,有利于养心,像潘茄、甜菜这些;
3、白色系蔬菜水果,可以利于养肺,比如、萝卜、银耳、白菜、山药等;
4、黑色系植物有养肾之功效,比如黑芝麻、黑豆等。
饮食为什么要顺应四时?如果反季节的饮食会对我有什么样的影响。但实际上现在因为大棚蔬菜种植。除了一些比较特殊的蔬菜,其实每次去菜市场看到的菜品其实也都差不多。搞得我们也不知道那些蔬菜是该出现在什么季节的,因为很多蔬菜一年四季都可以吃到。一些人还把现在疾病的多发归结于此,这些反季节的蔬菜是否会影响我们的健康?带着这些问题,今天我们就来聊一聊四时养生食物相关的问题。
蔬菜的生长之所以有季节性,地域性,主要在于它生长、发芽、成熟都需要这个季节特有的气候、阳光、温度、湿度、土质、降雨量等因素来共同决定它的成长,而大棚种植的反季节蔬菜也可根据植物的生长习性,模拟出最适合植物生长的环境来让植物生长,让它能够出现在本不属于它的季节里。再加上合理的防虫、防害、防病等问题很多反季节蔬菜的个头涨势看上去还要更加喜人。
但实际上不管它是什么菜,不管出现在什么季节,它该有的营养同样有。只不过夏季大田蔬菜相比,冬季温室蔬菜的叶绿素、维生素C、总糖、钙、镁、钾等矿物元素含量的确是逊色一筹。造成这些差异的原因在于虽然能够掌握它的一些习性,但是达不到百分百的模拟,何况不同地区的同种食物也都会有差异,也不只有蔬菜,还包含了肉制品。圈养的牛和放养的牛肉质也都不一样。
总结来说反季节蔬菜是可以吃的,经过前面的分析得知,反季节的蔬菜可能会有 一些营养成分上的差异,但是就营养和安全上并不会比应季节蔬菜差,可以放心吃。
中医认为“天人相应”,人体与自然是息息相关的。自然界的各种变化,都影响人的生活活动,人与自然是一个统一的整体。自然界有春、夏、秋、冬四季变化,我们的生理活动也会随之改变,善于养生者就要使人体与四季变化相适应,保持人与自然环境的协调统一,以祛病延年。若不顺应其变化,就等于削伐、伤害了生命的根本,对维护和恢复健康是极为不利的。
经过总结认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,顺应四季的养生方式更有利于我们的健康。而在养护上,需要注意在春夏的阳气不要消耗过分,秋冬时节则应注意防寒,积蓄***。除此之外很多人更为关注的就是饮食了。
春养肝
春季饮食应吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,如新鲜蔬菜,荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等。
夏季应以清淡爽口,又能***食欲的饮食为主,具有清热祛暑功效的食物有茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等
秋季宜吃些养阴润燥,滋阴润肺的食物。如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品秋梨等柔润之品,山药、苡米等健脾补胃之品。
冬季多寒,宜吃温性食物,如高粱、大枣、果仁、龙眼、羊肉、鸡肉等。
到此,以上就是小编对于肾脏的养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于肾脏的养生食谱的3点解答对大家有用。