大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生目栏的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生目栏的解答，让我们一起看看吧。
励志国医栏目是谁讲的？
励志国医栏目是由知名中医专家李时中教授讲解的。李时中教授是中国著名的国医***，拥有丰富的中医临床经验和深厚的学术造诣。他在励志国医栏目中，通过讲解中医理论、分享病例经验和传授中医养生知识，激励人们关注中医文化，提高健康意识，积极参与中医养生实践。他的讲解风格深入浅出，通俗易懂，深受广大观众的喜爱和认可。通过励志国医栏目，李时中教授为人们传递了中医的智慧和价值观，为促进中医药事业的发展做出了积极贡献。
什么是中医养生？怎么养生？
谢谢邀请！
最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。
要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。
所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:
就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。
什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。
体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？
- 第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。
- 第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。
- 第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。
- 第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。
- 第五个就是一适应范围广范围模式，养生的目的是防病，其适应的对象应该包括大部分人，上至老人，下至小儿。
- 综合以上，中医养生就是结合中医的特点，来进行一系列的措施，以达到养生的目的。
一、中医食养：五谷为养
我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。
二、睡眠养生。
中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。
三、中医拍手操：有益健康
自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。
北京卫视的《养生堂》到底能不能养生？
俺妈从几年前开始看《养生堂》[_a***_]，看的时候还找个本子记下来，家里都记了好多本关于养生堂讲的东西！这两年她一感觉身体那里不舒服了，自己也不去看医生，自己把记的东西拿出来看一下，自己配个药方都去镇上买中药了！家人为此十分担心！说她什么她也不听！是药三分毒啊！感觉现在都吃出问题了！真不知道该咋办？
感谢您的邀请！就您的提问，北京卫视《养生堂》是不是真的养生！发表一下自己的一些建议与个人见解！
其实，养生在我国已经经历了很久！中医理论食药同源！讲的就是这个道理！养生，是什么，养生就是预防为主！把疾病扼杀在源头从而还您一个健康体魄！
对于《养生堂》，这里面都是一些很有见解的专家讲诉的对于我们的健康起到了一定的指导作用！相对而言，一些理论知识，以及一些保健方面的常识值得借鉴！值得学习！
1、您要坚持看下去，不要中断，那样的话才能有所收获！只有这样您才能有所理解，而不至于感到猫爪！分不清理解不透！学习是循环渐进的，同样健康知识也是一样的道理……
2、通俗易懂，是关键， 它告诉您这该怎么吃，那该怎么喝，怎么预防等等等等！让您在不知不觉中学到知识！做到学以致用！
健康对于我们来说很重要，有些人认为健康养生很难！那只是我们认为的而已。其实养生很简单的！简单到我们的衣食住行！简单到我们如何饮水，如何呼吸，如何睡觉等等……
健康，一个任重而道远的任务！就看您怎么去看待它了！
《养生堂》这个节目从开播到现在有些年头了，我对这个栏目的影响是有一定的养生作用。
1.《养生堂》在每周固定时间播出，而且有很多知明医生和专家参与讲解，对于那些疑难杂症预防和治疗有一定了解和帮助，某些疾病预防和治疗上有参考价值。
2.这个栏目面向广大群众，讲解知识简单易懂，以中医基础理论为出发点，预防为主，以日常生活中如何养身，如何喝水，睡觉，吃饭，运动对我们天天都在做的事，进一步提高科学的认知度，改变不良习惯，对健康生活有很大帮助，
3.重点讲述药食同源理论，我们在选择保健食品有很大学习和参照价值，经常有大医院名医来讲课，平时我们都很难见面的专家，在《养生堂》节目里能听他们讲课，机会难得，有很大作用，如经常在听的朋友，体会到预防疾病就在眼前，科学道理的确非常重要，
4，对于一些疾病，还可以网上预约，请专业医生对症治疗，提高全民的健康水平，进一步提高以预防为主，防治结合，因此说这《养生堂》栏目有养生作用的，但是我们在平时生活中，也不能全盘照搬，有利有弊，自己合理安排很重要，个人适当运动，保持一个健康心态，通过这《养生堂》节目，理论联系实际，提高健康水平，
《养生堂》开播于2009年，这个节目主要是以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨的。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。
至于养生之道，我们最主要还是要靠心态去调节，还有我们的日常习惯等等各种因素，他这个节目，对于能不能养生，答案肯定是能养生的，但不是绝对的，只能让我们降低生病的几率，或者预防不该生的小病，减少外界因素对我们身体的伤害！
言而总之，还是能造福广大人民群众的，当然！人生很短暂，一定要热爱生命，这是对亲朋好友最大的慰问，同时，提醒朋友们，要规范自己的时间安排，给自己一个好身体，也祝愿所有人，都能健健康康，家家幸福！
与当初的效果已大相径庭。为了骗取收视率剑走偏锋。突出了所谓的"寓教于乐"成了斗乐场；追求所谓的“高大尚“以新丶奇丶美的场景挖眼球。攀比是与其它养生节目的竞争。说的不是百姓听不懂的理论，就是无法引用的方法。这样的路子可悲！
到此，以上就是小编对于中医养生目栏的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生目栏的3点解答对大家有用。