大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚心穴位养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚心穴位养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
如何在家也能享受到足底按摩？
<span style="font-weight: bold;">阅读前请点击右上角“关注”，每天获取最新健康养生知识。如果您有中医养生健康方面的问题，可以在下放评论，我们医生每天下班后集中再一个时间在和大家交流。
1、脚底***垫，在没有时间去***店，家中也没人可以帮忙***脚的时候，脚底***垫就派上用场了，可以放置在客厅，卧室，阳台，浴室，健身房等场所，一边享受生活，一边***，不仅使用方法简单，而且不受场地，气候和时间限制。
2、脚底拍打器，它的正反面有好多凹凸不平的点，通过拍打足底，同样也起到***的作用，可根据需求来调节力度。
3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不但***了足底还能达到减肥的效果。
我就是一个经常在家做足底***的人，所用方法如下:
A:手指按压、推揉足底各反射区。
2003年，我花了20元钱，买了一本专业介绍足底***的手册，我认真学习，勤学苦练，终于认识了足底各反射区，掌握了许多***的技巧。建议爱好足底***的友友，也可多看看这方面的知识。
我所釆用的足底***手法有:
①大拇指指腹按压。
②大拇指弯曲成钳子状，用指关节“顶住"足底反射区，按压或推揉。
③食指弯曲成钳子状，大拇指顶住食指内弯曲处，双指共同发力，用食指关节顶住足底反射区，按压或推揉。
说实在的，这个方法，很累，也需要具备有关"足底反射区、***技巧"等专业知识。
B:买了一个"滚珠座垫"，铺在地上用脚踩。
我把座垫铺在地上，时不时在上面走来走去。这种方法非常简便，效果好。
C:买了***拖鞋，经常穿它。
拖鞋上自带触碰足底各反射区的物件，有一双带着"较胶状的粗钉钉"，满满地嵌在鞋底与足底接触面，脚踩上很舒服。
洗脚***都发生过什么尴尬有趣的事情？
第一次接触洗脚，是和同事出差到外地，因为白天走了好多路，大家都累了，其中一个同事提议干脆晚上去洗脚，大家放松一下。
这之前，我从来对洗脚房都是抱有成见的，认为洗脚房都是不正经的地方，所以从未去洗过脚。所以当同事提出去洗脚房洗脚后，我立即提出了反对意见，奈何其他同事都同意，我也就只好随大流了。
我们来到了市中心的一家渝富侨洗脚房，同事说渝富侨不错，环境也好，依稀记得选择的是98元一位120分钟。进得房间一看，确实装修很漂亮，富丽堂皇，静悄悄的，很安静。我们一行四人要了一个大房间，房间干净整洁，服务员给我们端来了柠檬水、茶点和水果，问我们是要男技师还是女技师***，我脱口而出，肯定是女技师啊。结果同事们大笑，说，你就不懂了，男技师更有劲，***得更舒服，还对服务员说，要帅哥哟。服务员也笑了，说，一看这位姐姐可能没经常洗脚哦。结果同事们都选了男技师，而我还是坚持要了女技师。
一会儿，便有技师们端了水桶过来，说，先试试水温合适不？烫了脚，技师们便开始***，看着同事们都很舒服地享受着，我却觉得浑身不自在。由于从来没有***过，身体对陌生人的接触很敏感，女技师刚一开始***，我便大叫起来，痒…痒…，肌肉也紧张起来，紧绷得厉害，女技师叫我放松、再放松，可身体就是放松不下来，如此几次，没办法，只好不***身体，改做修脚了。被同事们笑话我说白浪费钱，不懂得享受……
你问我现在怎样？现在，办了洗脚养生的次卡，频繁出入养生堂洗脚啦。
我第一次去足浴店的时候，就发生了很尴尬的事情。
因为过去总在电视上看***丝男士，乔杉洗脚的种种搞笑段子，对足疗店的服务很好奇。
等我到店里，换完鞋上楼后，来个身材婀娜的技师，正常放水，洗脚，一切正常，等开始给我足底***时，出糗了。
她用力摁我脚底的穴位，我突然大叫了一声，是真的疼。然后技师说：“大哥，你肾不好啊，反应这么大！”
我当时在想：“来按个摩，还被鄙视了！”嘴里说：“不是疼，我脚比较敏感，就这个力道，按吧！”
然后这技师***的半小时，我是双手抓着沙发，上下牙齿紧紧压住，有点像被敌人严刑拷打，我就是不招似的。
结束后，我感觉牙齿都要碎了，从那以后，我对足疗店有一种内心恐惧感，觉得这玩意有啥好的，非得要去活受罪，难道都是找虐嘛！
那一次和朋友一起吃饭，每个人酒喝得不多不少，在微微的醉意下，大家提议吃完饭去洗脚。
去洗脚的时候，一个朋友的老婆打他电话，问他干嘛，他说接下来要去洗脚，然后他老婆也要一起过去。去就去呗，洗脚又不是什么见不得人的事，反正大家也都熟悉，谁知事情就出在他老婆身上。
去的足浴店不大，楼上楼下二十几个包间，我们就选了一个大点的包间，几个人都在一个房间，方便聊天。
到了地方，选好位置躺好，随便点了些东西就开始泡脚。
洗脚也就是用大木盆泡脚，放点所谓的东西，泡好了再在脚上捏捏，如果不加***，也就随便腿上捏个两下。
但是那天去的足浴店可不一样，泡脚后的腿部***与众不同，坏就坏在这个与众不同上面，且容我慢慢细说。
这家店泡脚的步骤，在前半段都和其他店差不多，等泡完了就开始按腿，按着按着就开始往大腿根部猛攻，然后跪在一条腿两边，用一只手把整条腿抱在怀里，另外一只手给腿部***。
说实话，姿势确实有点暧昧，但如果都是男人的话也没什么，不会想太多，但那天朋友的老婆可是一起跟去的，一看朋友的大腿被别的女人抱在怀里，当场就不愿意了。
说起来这个事，可真是有点意思。因为我是比较喜欢洗脚***的，所以经常去足疗店或者洗浴中心洗澡***足底。
有一次就发生了一件尴尬的事，那是一年冬天，外面下着大雪，我是去了一个洗浴中心洗热水澡，冬天在澡池子里泡着，真的是热气腾腾，很是舒服，浑身那叫一个美，洗澡后就穿着浴袍上楼到包间休息，期间叫了一个足底，先是泡脚，热热的这一股子暖流从脚底直窜小肚子，那叫一个舒服。有句俗话叫做脚暖暖全身，一点都不错。泡完后小姐姐就开始给我按脚🦶。
***的力道都很好，我的脚底穴位比较耐受，所以让晓洁姐按的劲道大点，按到穴位上，全身都有反应。开始还很正常，后来就觉得小肚子有点拧，有点疼，有点想拉屎。不过不急，稍一会就过去了，我想等***完了，去上个厕所解决一下。过了会儿，小姐姐按到了脚上的一个穴位，一下小肚子那股子劲儿又上来了，哎呦，顿时觉得肚子里有点呼噜，我想可能是洗澡凉热的，着点凉啥的，***再劲儿大点，估计有点翻腾了。我就忍着，也不能中断上厕所呀，就忍着。最后忍不住，小肚子有点顶，就偷偷放了一点尸气。结果这叫一个臭啊，臭死了，全屋子都是，这个小包间本来就不大，结果…………小姐姐不好意思的，捂着鼻子说你吃什么了？臭死了，我惭愧着说，对不住啊，肚子有点拧着，抱歉啊。不过最后我还是坚持到了最后，捏完后直奔厕所，那个稀窜的，估计是着凉了……………
哈哈，想起来就觉得好笑，想当年还年轻气盛，一帮人去爬山，山路崎岖，有男有女，女同志跟着爬了一天，脚太痛，下午4点左右下山后看见一***店，一大帮人浩浩荡荡去了***店，***小姐姐可真热情，给男同胞安排的都是小姐姐，给美女们安排的都是帅气的小哥哥，男同志很自觉的提出男女分开，主要是怕跟女同志在一起放不开。这一分开，男同志个个跟***小姐姐聊的不亦乐乎，女同胞那边也听见又说又笑的，看来女同胞也很放的开，就在此时叫声不断，女同胞那边也突然很安静了，好尴尬啊，男同胞你看我，我看你都挺尴尬的，就在此时声音有点大还起伏不断，女同胞那边很安静，男同志们想想还是不对劲，这万一是有人见色起意怎么办，顾不得***小姐姐了，大家一起冲了出去，一脚踢开包间门，只见女同胞齐排排躺着正在闭眼享受着小哥哥的***，只有一平常很安静的女同志自我很陶醉声不断，当门被踹开，大家一脸惊讶的看到这种情况，大家都不好意思的默默退了出去，回到房间大家也都默默不说话了 ，虽然此事已过去很多年了，每次说到***就会想起，也不知道当年那位安静的女同志当时是太陶醉还是...
求足疗***手法步骤？
足疗的大概过程：先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部***。具体足疗***手法。
第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。
第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态！
第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
此过程可使脚颈部整个神经放松第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
以此达到养生保健的作用第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
指法到位让人整个神经放松，舒适度很强第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
到此，以上就是小编对于脚心穴位养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚心穴位养生食谱的3点解答对大家有用。