大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于同同种中医养生妙招的问题,于是小编就整理了3个相关介绍同同种中医养生妙招的解答,让我们一起看看吧。
中医养生节目起什么名字好?
1. 《中医养生堂》:直接表明节目主题,让观众一目了然。
2. 《黄帝内经养生智慧》:以中医经典《黄帝内经》为基础,强调中医养生的智慧。
3. 《健康之路:中医养生》:将“健康之路”和“中医养生”结合,寓意为观众提供一条通向健康的道路。
4. 《中医养生密码》:“密码”代表着秘密、窍门,这个名字可以吸引观众的好奇心,让他们想要了解更多中医养生的知识。
中医讲最好的锻炼方法是站桩,健身房多是大汗淋漓,你支持哪种呢?
站桩炼的是气,運气,就是不受人的意识所左右的!在奇经八脉里自然運行的!炼的是加足了自己的元气!健体房是动,四肢躯体的动作,是受意识控制的!想动哪就动哪里,也很好!但是前面的桩功应该更难!
一个人身体健康不健康,要看他是不是顺应自然,符合生命的规律。黄帝内经说:
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
自然的法则是春生夏长秋收冬藏,人的生命就要符合顺应这样的法则。不仅一年有四季,一日也有四季。
3点------9点春季
9点------15点夏季
15点------21点秋季
21点------3点冬季
那么锻炼身体的时候就要与之适应比如春季生长,万物生发,我们就可以在3点至9点多去运动,出出汗。冬季闭藏,天寒地冻,21点至3点,就要上床休息,不能运动了。
我们看去健身房的人是什么时候呢?大都是晚上。应该闭藏休息时,去剧烈运动,大汗淋漓。这是锻炼身体吗?是在戕害身体。
另外健身房锻炼的是什么呢?是四肢,不是重要的脏腑。而站桩锻炼的是脏腑,让周身的气血通畅。真正会站桩的人,都是在早上,没有选择晚上的。
人掉了个胳膊还能活,但是五脏六腑少两样,你看能活的怎么样?健身房主要锻炼的四肢的肌肉,而站桩锻炼的是五脏六腑,站桩看似不动,实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动,只有锻炼过的人才能体会到,曾经肠胃不好,为了追求身体健康,洗过16年的冷水澡,反倒是越洗身体越不好,最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经,里面提到了站桩,自学半年效果很明显,身体反应也大,时而拉肚子,时而出汗严重,总体上是身体往复在修复,越来越好,我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药,站半个小时解决问题。
其实“健身”!只是“伤身”!以盲导盲,这是事实!站桩乃是,养生精华,传承千年,历久弥新!我们的祖先,极为聪明,在,很久很久以前,早将身体,研究通彻!健康,长寿之法,更有妙招!我们,不用辛苦实验,再走弯路,直接接受权威,最最聪明,当下实用,立即受益!何乐?而不为之呢?
我86岁,我不练站桩,也不上健身房,我怎是啥有用练啥,年轻人干啥我练啥,我练快走,练快跑,练慢骑车,练单双杠,我现在能跑,能跳,能骑车,能拿重物上楼,能做饭,能收拾屋,能串针缝线,能缝缝补补,能洗洗涮涮,能换灯泡,能修门窗
你生活中有没有自己的养生小窍门或者自我调节的方法?
回答;有的。<|,按时睡觉,按时起床,睌上10.30分准时睡觉,早晨5.30分准时起床,习惯成自然,数十年如一日。<2,清晨空腹喝一杯温开水,大小便正常从不便秘。<3,不管天晴下雨外出散步一个钟头。<4,早餐前喝一杯蜂蜜枸杞水。<5,中午睡午觉一个钟头。<6,晚餐休息一下外出散步一个钟头。虽然上了年纪但精神充满着活力。另外还注意了饮食习惯,多吃菜蔬,汤汁以清淡为主,每天喝一两白酒一小碟花生米,荤素搭配不暴饮暴食,上午一个钟头阅读,下午一个钟头写作,使退休后的生活丰富多***,保持了心态平衡,养生之道形成了习惯,贵在坚持,只求身体健康,生活天天快乐就是人生最大的幸福!
到此,以上就是小编对于同同种中医养生妙招的问题就介绍到这了,希望介绍关于同同种中医养生妙招的3点解答对大家有用。