大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜玛拉雅中医养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喜玛拉雅中医养生的解答，让我们一起看看吧。
全职妈妈又自闭又抑郁，该怎么自救？
谢邀。我也是一位全职妈妈，已经有十几年了。我本是位多愁善感，容易焦虑的人，通过这么多年的自我调整以及先生的帮助，现在已经习得了乐观的思维方式，也很享受现在这种与孩子为伴的生活。总结下来主要有以下几点：
<span style="font-weight: bold;">1.阅读。
能达到现在的乐观心态，对我最大的帮助就是阅读。阅读可以与很多***对话，学习他们的思维方式，并在生活中践行，很多时候读着读着共鸣感越来越多，于是产生良性循环。因为有***的陪伴，就不会自闭，通过阅读改变了我的认知方式，遇事容易看到积极的一面。
最开始是从自我成长类开始，只有自己不断成长才能更好的引导孩子；再就为了家庭教育又阅读了大量儿童教育类书籍；为了搞懂孩子的想法和我自己的内心，又阅读了心理学类书籍，现阶段正是我的主题阅读；各类杂书根据兴趣也会买来阅读。
2.对任何事都怀有好奇心。
因为阅读打开了视野，对什么事我都会好奇，都想去搞清楚。正因为如此，每天除了孩子的教育以及家事，会觉得时间不够用。人一充实起来，你会感觉浑身充满力量和***，由此产生了很多想实现的愿望。
图片来自网络。
重视孩子提出的每一个要求，只要能办到的就会带孩子去实现，无形之中就扩大了自己的生活边界，也与孩子共同体验到很多第一次，如果没有孩子、如果不是全职妈妈，我想自己一生都不会去做。
我也是跟你差不多年龄的两宝妈。
婆婆身体不好，产***后也是自己在家带娃。
小的不到1岁，大的刚上小学。
刚开始也是力不从心，天天带孩子不仅身体累，心里更累，有空看看手机，连个说话的人都没有，每天都很失落，跟老公也没多少共同语言，还动不动就吵架。
也是再一次吵架后，我就在想，我是不是有点抑郁了，这不是我想要的生活，我该怎么办？于是自己去网上找解决方法。当然大多都是一些鸡汤，但这些鸡汤也是很有效的呢。
多交朋友，找点喜欢的事做，这是我的观点。
所以我就找了点事做，主要是让自己过的更充实，也能力所能及的改变下家里的生活，孩子也不会跟别人介绍说我的妈妈只会玩手机，而是说我妈妈玩手机也能挣💰哦，还能给我买喜欢的东西。
不要总是以孩子为借口，孩子吵孩子闹孩子还小，我能做什么呢？那你怎么不想，孩子大了，你又能做什么呢？一直在家给他们洗衣做饭当个免费的保姆吗？
现在网络时代，站在风口上猪都能飞起来，更何况是一个大活人呢？找到你喜欢的事，就开始做吧。任何时候开始都不晚，怕的是你一直不去做。
鸡汤喝多了也无味了，相信你就去做，不相信你就继续保持你的姿势不要动！
1.多读书吧！读些能够给自己力量，让自己开心的书。
2.选一件自己喜欢的事情，坚持下去吧！比如写日记，画画，养花，弹琴，学习育儿知识等等。当你把一件事情做到极致，一定会有意想不到的收获。
3.如果可以，把孩子交给家人，出去玩几天吧！一个人或者找个伴，去一个新鲜的能够让人放松的地方，静静地待上几天。你会发现，世界很美好！
4.跟家长好好聊聊吧！把你的困惑告诉他们，让大家帮助你一起分担。你要信任身边人，不要把所有事情全都压在自己身上。
谢谢邀请
首先，我觉得应该先去看一下心理医生。自闭和抑郁是很明显的心理出现问题，建议早点治疗。
然后，全职妈妈也是很不容易的。有的人会说，每天就做个饭洗衣服，带孩子教育孩子，不用卖力气，一天多悠闲。不是全职妈妈的是没有体会的，说的轻松，做起来就知道了。
每天早早起来为家人做吃的。接着送孩子去上学，回来去市场买菜，然后回家收拾屋子。中午在接送孩子回家吃饭。下午有一点点时间能轻松一会。晚上做饭陪孩子写作业，写完就得睡觉了。每天都要考虑每一餐吃些什么，尽量做的营养些。
其次，全职妈妈压力也是很大的。一家一个人挣钱的，三口或四口人花，要精打细算的过。碰见理解体谅的对方还好，反之一天天都无奈了。
全职妈妈自闭又抑郁，这样的情况大多来自家里人的不体谅。自己的心态也是有部分原因的。
当全职妈妈的要想得开，有的时候给自己放个***。自己轻松一下，也是给爸爸们体验的机会。
1.更多的和周围人建立联系，喜欢什么？喜欢看书加书友群，喜欢做饭加厨友群，把好吃的上传大家评论评论。
2.运动，晚上、中午、周末出去跑步、快走，使劲出一把汗。
3.购物，买一些让自己高兴的东西，化妆品、好吃的，别光想着孩子了，一个快乐或者正常的母亲是孩子最大的救赎。
4.想尽办法找人帮你，别和婆婆妈怄气，能给别人扔一天是一天，半天也行，出去看电影，恐怖片喜剧片都行，出去上网发呆也可以。
5.找小区的妈妈们聊天，团伙带娃，冬天出不去门，就娃和你两个人，不疯才怪呢。邀请别的宝妈过来，一起做饭一起喂娃，娃可以一起玩，你们可以坐一起吐槽下老公和婆婆。
6.吐槽！吐槽！说出来，别憋着，老公不顶事，婆婆自私！自己实在是力竭……说出来，每次诉说都是自我疗伤。
7.别听那些人的鬼话，啥我们那个年代咋了咋了之类的，都是狗屁！你所有感受到的痛苦都是真实的！
8.明白这些感觉和痛苦都是暂时的，很快就过去了，你最终肯定确定会回到你的主场！到时候老娘说了算！
刚做完剖腹产，在坐月子期间想看手机和书，婆婆不让看并说老了眼眶会疼，这是真的吗？为什么？
你好！我是眼科医生枫姐，很高兴有机会为您解答！
您婆婆说的不完全是真的，手机和书不是毒虫猛兽，一看就会有不可挽回的后果。坐月子时候适当用眼并不会造成什么严重的后果，当然，如果你在哺乳，视力的确会和平时有些区别。无论什么时候，过度用眼都会对日后有着不良后果。
怀孕或者哺乳期对于女性的影响还是比较大的，因为身体的雌激素各方面的水平都和平常完全不一样。这里题主主要是刚做完剖腹产，属于哺乳期，我们就简单说一下哺乳期的情况：
1. 干眼
激素的变化可以导致眼睛过干，或者容易受***，或者眼睛流泪不止，甚至没有办法戴***眼镜。这种情况，建议妈妈们还是要多休息，保证房间的空气湿润。
2. 屈光变化
有时候有的妈妈怀孕时眼睛没有什么异常，反而生完宝宝一段时间以后出现看东西看不清，无法聚焦的现象。这种现象可能和激素的波动导致眼部的屈光产生变化有关，有时候可能是散光，也有可能是近视。
一般而言，这种变化是临时的，建议妈妈们来第一次例***之后再考虑配眼镜
很多妈妈在怀孕期间出现高血压、糖尿病，都是需要检查眼睛来判断妈妈们是否需要剖腹产等，如果是有高血压、糖尿病等原因而剖腹产的妈妈，在生完孩子之后，一般因为怀孕引起的疾病会好转，但是仍然建议要去眼科门诊随访。
这个是真的，我那时候没手机。都满月了看了两次电视，哎呀，眼镜疼了好久，现在看手机眼睛也难受的很，所以坐月子人是虚的尽量少看手机，书，电视，要不然落下毛病，后悔都来不及了！
谢邀。
题主刚做完剖腹产，还是以静养为主，多休息，闭目多养神。等身体好一点，可以适当的看手机和看书，但时间不要太长，20分钟左右站起来活动一下，做一做眼保健操，不要久坐或长时间躺着。
其实并不是看了书，老了眼眶就会疼，主要是因为产后女性身体比较虚弱，身体养分流失，而女性的眼睛是衰老得比较早的部位，不好好护理，长时间盯着手机屏幕、电视、书本的话，容易影响眼睛的生理功能，经常会发干、酸痛。
坐月子本来就是女性休养生息，恢复元气的时机，平时多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等，维生素A有防止角膜干燥、退化等的作用。还要注意用眼卫生，不要在光线较暗或者阳光直射的环境下看书，不要用脏手揉眼睛之类的，妈妈要多注意。
最后想叮嘱新妈妈的一点，不要经常哭，真的对眼睛很不好，眼睛会提早老化，经常会酸痛干涩的。压力太大，带娃很累，找个人倾诉或者稍微放空，不要难过。希望每个妈妈都能赶走无助和疲倦，愉快健康地度过新手期，迎来新身份的转变。
你婆婆说的是真的，说明她很关心你，还是很在乎你的。
遇见冷漠，不管事的婆婆，不会跟你多说一句。毕竟你看不看手机，跟她没有一分钱关系，眼睛好不好，也没有一丁点儿关系。
至于为什么[_a***_]？这是常识，生娃孩子身体本来就很虚弱，尤其是剖腹产，元气大伤。这时候你不好好休息，干嘛非要跟自己过不去？以后看手机的时间多的是，不差这一刻。
你说呢。
我做月子是有看书，也有看手机的。没有说完全不能看的。我生大宝坐月子完全按老传统做，结果还是没做好。所以传统的东西离开了时代就不一定是好的。比如洗头洗澡，以前没有暖气，怕着凉，以前没有吹风机，自然很不方便，不能洗。
1:眼科医生说，生完孩子，眼睛并没有什么变化，完全不需要什么特别护理，正常用眼就好。
2:看书，注意保持距离。光线不能太暗。注意用眼疲劳时要休息。
3:手机注意接听电话时，接通那一刻不要放在耳边，因为那时候辐射最大。最多不能超过半个小时。
4…：不用脏手摸眼睛。防止细菌感染。
5:抱宝宝时不要看手机，辐射倒是其次，主要怕你手机砸到宝宝。那就危险了。
所以月子期间适当用眼没有关系！宝宝不在身边时候看比较安全
为什么有人说预测学往往不靠谱？
我认为过去的预测就是看八字***，纯属胡说八道，绝不可信。
但现在社会已经进入大数据应用时代，通过数据分析，可以判断和分析人们的喜好和厌恶，这种分析对我们生产和销售具有不可估量的作用。虽然我们不能完全依靠这种分析预测，但可信度很高，具有很高应用和操作意义。
所以说，现在的预测说是一门科学，不是我们理解的传统看八字、***先生的打胡乱说。大家还是要相信并尽可能利用它的科学分析和预测，来制定我们的决策。
到此，以上就是小编对于喜玛拉雅中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于喜玛拉雅中医养生的3点解答对大家有用。