大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿夏季养生食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小儿夏季养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
夏天娃娃食谱？
夏季宝宝周一食谱：
点心：香蕉一根，蔬菜饼干若干，温开水
中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥。
夏季宝宝周二食谱：
早上：瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。
点心：纯牛奶，煮蛋一个。
中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份。
食谱一 丝瓜鸡蛋汤
1、食材：
丝瓜50克，蛋黄1个。
2、做法：
(1)丝瓜洗净，去皮，切块，蛋黄打散备用。
(2)锅中加入适量水，烧开，放入丝瓜丁，加热3分钟，倒入生蛋黄，搅拌均匀，撒上适量盐。
鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将清洗好的米粉煮熟捞出备用。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
营养价值：富含蛋白质、维生素、铁等微量元素，是宝宝的理想辅食哦。
夏天儿童的食谱怎么做？
方法：
1） 将豆腐去包装，切成0.5cm厚的薄片备用；
2） 炒锅内放适量油，下猪绞肉翻炒至无水分，加适量盐、酱油、鸡精后起锅备用；
3） 将切好的豆腐按一层豆腐一层肉绍的顺序码放在盘内，文火蒸15分钟，出锅后撒上葱花即成。
特点：
红、白、绿相间，色泽清新淡雅，层次感强，鲜嫩可口，最适合幼儿食用。
营养价值：
豆腐中富含优质植物蛋白，大豆卵磷脂可以促进儿童大脑发育，增强记忆力，铁、钙、锌等矿物质含量也很高；猪肉为常见动物蛋白质供给源之一。动植物蛋白互补，营养价值高。
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夏天怎样让孩子胃口大开呢 ？
转眼又到了炎热的夏季，大人都会觉得口干舌燥，有的甚至可以一天不吃饭，抱着个大西瓜，拿根大勺子，红瓤见白底就是一天的吃食。
小宝宝们的胃就更挑剔了，这时候，妈妈们该怎样来重新搭配宝宝的辅食，让宝宝胃口大增呢？
根据营养学，即便天气再热，仍然需要荤素搭配，是少不了油荤的。关键在于添加荤菜类的技巧。注意量的摄入，和添加方法。在口感方面，尽量减少油腻感，添加富有纤维素的蔬菜，这样宝宝比较容易接受入口，也有助于消化。
说了这么多，来点实战经验分享。 西红柿猪肝面:1猪肝是在宝宝一岁后，问了医生才敢给他吃的。切掌心大一点，用淡盐水泡半小时，中途换几次清水，拔毒。
2搅拌机碎成末，用盐、醋和胡萝卜碎丁拌均匀。西红柿洗干净切丁。青菜（最好是***帮，纤维素超多）切碎末。
3大火烧旺，一勺油滚烫后倒入猪肝胡萝卜丁，快速拨动几下起锅。
4直接放开水入锅，水量比宝宝的碗多三分之一。下宝宝面条和西红柿同煮。 5面条软后，调小火，倒入青菜末，猪肝胡萝卜丁。焖五分钟。 OK ，开锅盖，就喷香扑鼻了。我家宝宝当时可是尝了一口，就急得拍桌子要吃第二口哦。那个汤也很香的。猪肝补铁，钙元素丰富，西红柿冲淡了油腻爽口。青菜帮助消化。 宝妈们可以试试。
这是家常爽口的一道菜，特别开胃，试试吧！
夏季儿童晚餐6-12岁食谱？
1、肉蛋卷：
准备食材：2个鸡蛋、猪肉、西兰花。
制作方法：鸡蛋中加入少量水淀粉搅拌均匀，猪肉搅碎，西兰花焯水切碎，锅中刷油，倒入蛋液，煎成蛋皮，蛋皮上铺上猪肉碎和西兰花碎，卷起来，冷水上锅蒸20分钟，取出切块即可。
2、茄汁鱼丸：
准备食材：80g鳕鱼、10g玉米淀粉、奶酪碎、番茄。
制作方法：鳕鱼放入料理机中搅碎，再放入玉米淀粉搅拌上劲，取适量鳕鱼泥，中间放入奶酪碎，再包起来，冷水上锅蒸20分钟，锅中刷油，放入番茄炒出汁，再放入鱼丸翻炒均匀即可。
3、樱桃肉：
准备食材：鸡肉、苹果。
制作方法：先调个酱汁：1勺宝宝酱油+1勺番茄酱+少量玉米淀粉+适量水，鸡肉切块，与玉米淀粉放入保鲜袋内摇晃均匀，再过滤掉多余的淀粉，锅中刷油，放入鸡肉煎至变胖，再放入苹果块翻炒，锅中倒入酱汁，煮至浓稠即可。
4、番茄土豆炖牛肉：
儿童营养晚餐食谱要想做到真正的营养充足，首先要保证合理的膳食结构。对于儿童来说，膳食结构需要做到主食、蛋白质、蔬菜水果三者兼备。下面是一份合理的儿童营养晚餐膳食结构：
1.主食：糙米饭、小米粥、全麦面包等。
2.蛋白质：鸡蛋、白鱼、瘦肉、豆制品等。
3.蔬菜水果：胡萝卜、西兰花、番茄、苹果、橙子等。
4.其他：适量食用坚果、酸奶、牛奶等。
有什么适合孩子在春天吃的开胃菜？
我从几个过来人那里知道：1.孩子最爱吃炒土豆。这几天正是土豆上市的时节，买点新鲜的土豆，切成细丝，再用水浸泡一阵，出除去多余的淀粉。用猪油炒的特香。2.瘦肉丝。要买夹子肉上边的，这样有肥肉来炼油，然后和瘦肉一起炒，这样味道更香。这几天蒜苔上市，本土蒜苔新鲜，加一点在炒肉里边，味道棒棒哒！3.西红柿炒鸡蛋。这道菜孩子也特别喜欢，方法简单，不再赘叙。
感谢邀请。
春天孩子不爱吃饭，有的甚至不吃早餐，胃口不好的原因主要是春季有肝火和胃火，所以要多给孩子吃一些润肠胃，去火降燥的开胃食品，做到既美味，又可***孩子食欲，又起到食疗的效果的作用。
春节过后一天比一天暖和，家长朋友们又要开始忙碌起来了。春天是万物复苏的季节，也是孩子长[_a***_]的季节，所以，家长们朋友们要抓住这个时机，多给孩子补充些营养，让孩子们长得更高更结实。
我也准备了好些个胡萝卜，带着泥土的，挺新鲜，这东西好吃好做也有营养，酸甜开胃，三两下就出锅，没肉也下饭，端上桌，必受孩子们的欢迎，孩子会抢着吃，两碗饭是在所难免的。
西兰花牛肉饭
牛里蛋白质含量也很高，100g含22.2g蛋白质，并且锌的含量也很高，营养丰富，再加上西兰花中丰富的维生素C，这是一道提高孩子免疫力的好菜。
鸡鸭鹅鱼、最好吃活杀的、少吃冷冻食品、经常轮番吃、鸡蛋每天一只不能少。
宝妈小贴士：
1 西红柿入锅后放点水软烂的快，成品不油不腻，水润又不干，最适合拌饭吃
回答这个问题之前，我先报告一下坐标：大连。因为个人工作原因，平常的观察，我发现小孩比较喜欢吃锅包肉，正宗的东北锅包肉 ，酸酸甜甜的，小孩正在发育期，猪里脊肉含有人体生长发育所需的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。所以我推荐这个菜。谢谢 以上
适合孩子在春天吃的开胃菜有很多，主要讲究一个荤素搭配、食材和做法的花样更新。
我推荐一道农家菜供参考。
《蒜苗炒腊肉》
准备：
蒜苗一大把，弃尾，除去老叶，洗净，切成小条状备用；
肥夹瘦腊肉3两左右，洗净，切成小块状备用；
还准备点食用油，酱油，鸡精等佐料即可。
生产过程：
先放一点食用油烧开，放入腊肉炒出油再倒入些许酱油，肉入味变色后倒入蒜苗翻炒和烹饪，可适量加一点水，快熟时加点鸡精等，接着出锅。
你看，这道大约4份蔬菜1份肉的《蒜苗炒腊肉》，制作简单，纯天然绿色，营养好，味道特鲜美，香津满口，不知你爱不爱？
很高兴回答这个问题，孩子的春天开胃菜，你是哪里的我不知道，也不知道你们那里的口胃及美食爱好，所以只能说说鲁南了，在这里春天甚至一年四季都爱吃的，辣子鸡，辣椒炒肉，红烧鱼，调羊肉，牛肉渣等等都是孩子人喜欢的。祝生活愉快！
宝宝夏天补什么好3岁？
一、宝宝主食的选择
父母可以在主食上选择一些豆类，比如消暑去火的绿豆，父母可以围绕绿豆做些煮熟，不限于只是绿豆汤，父母也可以选择做成绿豆大米饭等，这样既可以打开宝宝的胃口，又能合理膳食，让宝宝越来越健康。
在选择蔬菜水果上，由于夏天蔬果种类繁多，也都是时令蔬果，比较新鲜，父母选取一些宝宝喜欢吃的蔬菜和水果，让宝宝多进行维生素C的摄取，可以促进宝宝饮食均衡，身体发育好。
二、宝宝辅食的选择
夏天宝宝往往吃饭不踏实，有些时候甚至会出现拒食等情况，这个时候父母可以给宝宝买些有助于消化的食物当作辅食，比如说买些香蕉山楂片等，这样在宝宝不想吃主食的情况下，可以调节宝宝肠胃系统，有助于宝宝消化，增加宝宝食欲。
关于宝宝辅食，很多父母认为没有必要单独给孩子准备，比较孩子已经很大了，知道按时吃饭,如果宝宝吃饭踏实还好，可往往宝宝由于天气原因，吃食很少，这样往往会导致宝宝厌食，给宝宝准备些有助于消化的食品是很有必要的。
三、宝宝身体水分的补充
到此，以上就是小编对于小儿夏季养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿夏季养生食谱的5点解答对大家有用。