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在过去天寒地冻的日子里，古人都是怎样御寒取暖的？
谢邀，古人冬天取暖的办法应该很多吧，最早的古人冬天取暖最原始的办法应该是柴火木头类吧，普通百姓在房子一个角落里，用石头切起一个方形洞，上面明火可烧水做饭，明火灭掉后，可以在文火上面放上一层木屑或者是细柴未的东西，再在上面放上一层薄灰，这样就不会冒烟而且很暖和，文火可以烧上一个晚上，并烧到天亮不会灭掉，其间在文火中间放上一只小瓦罐，并在瓦罐中放上一至二斤水，放上大米或杂粮，到早上起来可以吃到香喷喷的几大碗粥了，这样的土石炉子，普通人家白天可以用柴火做饭烧水，晚上又可以取暖，早上起来又可以吃到大米粥，真是一举三得。
到后来随着社会的进步，各种取暖器具的出现，也大大方便了人们的冬天取暖，从最早的石头炉坑的柴木取暖，到后来青铜器的出现，随之而来的便是铜制取暖器具，最早应该是用青铜制成的，后来慢慢随着社会的发展，后出现了黄铜制取暖器具，有方形的，有圆形的，期间还有铁制取暖器具，当然包括生铁制造取暖器具，早前还有厚实的泥瓦制品的取暖器具。
古人冬天的取暖器具到了明清时已做得很精致了，在紫黄铜，白铜的取暖器具里镶嵌上一些颜色或花纹，到了近代随着煤碳发掘，在西北东北等地一带更有生铁铸造炉子取暖，在炉子上通上一根长长的铁管通到屋外冒烟，房子里面暖如春天。
天冷了，动起来，如果觉得冷就蹦吧，可劲儿蹦，蹦蹦就不冷了。古人虽然没有暖气，但取暖的方法还是有很多的，只要不是穷穿地心，也不会活活冻死。
<span style="font-weight: bold;">1、烤火取暖
穷人直接烧柴取暖吧，我小时候天寒地冻的，每天跟着老人点一个柴火堆，围着烤火聊天，乐呵呵的，挺暖和的，就是有点呛。
富人就不一样了，富人有“貂”、有棉袄、有棉被，还冷的话，也还是烤火，不过档次要高些，有火盆，烧上一盆炭，烤火取暖。被窝冷了，既有暖床丫头，还有暖炉，也是冻不着滴。
2、喝酒取暖
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。对于上层阶级，文人雅客，温上一壶好酒，烤着小暖炉，好不惬意，取暖防寒之余，顺手写首诗。
经济不富裕的话，劣质酒猛灌下去，一条火线直通胸腹，懵懵微醺时，暖意身上来。
3、劳动取暖
古人生存不易，再天寒地冻也是要劳动的，三九天都能出一身汗，也算是一种取暖方式吧。就是晚上难熬，再要是穷的屋子破败，四处漏风，就只剩最后一个取暖***了。那就是“抖”字诀***，抖啊抖，抖到天亮去干活儿，劳动取暖。
古人的取暖御寒归纳起来不处乎这么几点:一，被褥衣物取暖御寒。
二，北方人利用盘火炕、火墙、地炕等形式来取暖御寒。南方人用木炭火盆来取暖御寒。
三，手炉、喝酒来取暖御。
手脚骨头里的寒气，怎么把它逼出来，有什么好的方法，刮痧太痛？
骨髓之寒，一定是阳虚阴盛！
《扁鹊心书》：“扶阳保命之法艾灼第一，附子第二！”
要吃中药的话，需要望闻问切四诊合参辨证施治，用药不外乎：附子，干姜，阳春砂，肉桂等
除了吃药，外治有很多办法：
一，艾灸，特别是热敏灸：
传统穴位：关元，中脘，命门，腰阳关
热敏点：至阳，次廖，府舍
二，泡脚：
以附子，干姜，肉桂等药物浸酒，再用塑料袋装药酒隔水泡脚
正常的土方法，既简单又省钱还不疼，我是经历者，也是实践者，我腿脚，经常冷疼，我就用开水倒盆里，盆周围用东西遮好，不让漏气，把腿放在盆上面熏蒸，不仅对腿脚有利，而且温暖全身，不防大家试一试。
以我个人的生活经验来说，坚持泡脚是最好最经济的办法。我从小到大怕冷，尤其是冻手冻脚，也试过很多办法，都是治好了，过一段还是会冻坏。三五年前在朋友的建议下，坚持每天泡脚15分钟，一年过后就觉得睡觉是不会被冻醒了，以前经常是洗完澡热热的，一会儿被子热了，人整个变凉了，无法很好的入睡。所以我现在也是只要有时间我就想办法泡泡脚。不用吃药涂药膏，何乐而不为呢！
可以艾灸。
我以前寒气太重，每次月经来时，都痛的要死要活。后来用艾灸，就是自己淘宝买的艾灸盒和艾柱，灸肚脐。刚开始灸时，肚脐周围都有水珠，多灸几次后，慢慢就没有了，现在只是微微发红，水珠不在出现。听这方面的前辈讲是寒气慢慢逼出来了。
现在不会痛经，而且没次来都没有感觉。我女儿痛经也很严重，每次痛的要呕吐，我也给她试着放肚脐那里灸几次，现在没听她说痛了。
我这脚腕凉到骨头里 ，多热都要穿那种护脚腕的长袜子，太难受了，痛苦了好几年，今年猛然间想起来自己有一个电敷海盐垫，就敷上了，想着当取暖用吧，太凉的难受了，没想到用了一周，现在好了，不凉了，也能穿短袜了[呲牙]幸福来的太突然了。
请问喜欢打坐的朋友，在打坐时有什么奇特的感觉？
我有十余年打坐历程，打坐时的感觉有过几种体验。
1 没有意识，脑子里空空如也，只有观照。
3 感觉不到空间的存在，也没有时间感。
4 感觉我就是无形无相的意识
5 感觉宇宙也是无形无相同我是一体，我是从那来的，别人也是同那来的，我与别人是一体的。
6 人就是意识，没有生也没有死，如如不动，不曾来也没地方去，就在这里，如如不动。
7 有时感觉身体像一块非常重的石头，整个身体不能动，手掌又大又厚。
8 有时有一种进入一种意识越来越弱的状态，感觉意识逐渐消失。
打坐不论是佛教还是道教都极力推崇。修习气功的人亦对打坐极为重视。打坐讲双盘(亦称天盘)功效最佳，单盘(亦称地盘)次之，散盘(亦称人盘)功效最次。有些人每每谈及此类话题，颇不以为然。但我始终坚持上述观点，从没有更改之意。
欲在功夫层次上有所升华和提高，惟有一个途径，即通过静功进入禅定状态。静功是一种低耗而高储能的修练方式，通过深层入静，修练者可以完成自我身心再造的工程，在修练者进入天人合一的功境之中，有许多人会内视到人体内美丽的类似极光的光芒，有兰光、紫光、白光、红光、金光等等，绚烂多彩，甚是美丽。……
道家气功讲"百日筑基"，即在三个月左右时间内，要完成小周天的修练任务。因古人心地清净，识神所受尘扰极轻，百天以内修成通督极易达到。现代人身处五浊恶世，各种压力和凡俗干扰纷至沓来，与古人相比，今人凡心太重，根本无法做到象古人那样，在百日短时间内完成修练筑基的功夫。今人大多数根性不错的练功者，欲完成修练筑基的任务，约需要半年左右的时间。当然有少部分人可以在百日内完成筑基的修练，有的人甚至百日不到即完修练之筑基任务，这种情况比较少见。
刚开始练功因初入门径，一时不能熟练掌握练功要领，三调作不到符合规范。故很难有"得气“感，但随着练功时日的延长，练功者意守部位(一般都是守下丹田)会出现热、凉或触电等八触中的几种反映，因体内有了"消息”，练功者便本能地意念想到了此处，使得初练功者本来心猿意马的大脑，有所收敛。这无疑对练功者是个好事情。但此时的练功者需注意一个问题，即不要起好奇心，意守要轻，要似守非守，不可意念过重。更不要做什么人为的意念导引，要顺其自然，自然而然。如此可使练功路程顺利，不致出偏。
随着意守下丹田，真气在下田越聚越足，练功者会出现下田滚烫发热的感觉，有的人还会有会阴穴跳动的现象，这些全是好现象好兆头。这一段时间有婚室之人，切忌不要同房，需在练功筑基任务完成后，才可行男女肌肤之亲类的事情。有句话叫"舍得舍得，不舍不得"，练功人与不修练的人不一样，练功人是逆修，凡人追求的东西，让你一点不追求，你做不到，但你必须努力做到越来越与凡人不一样才行。不这样，你将永远难以正式迈进修练的大门，更不要提什么勇攀功夫峰巅了。
2015年接触的佛教，打坐至今有3年多了。我也分享一下吧。
首先，姿势上的改变。
从无盘到单盘，再到双盘，都得经历漫长的适应过程。一步步放松，然后习惯。然后随时可以做到自如。我花了大概一年时间。现在还只能双盘半小时，单盘一个半小时，好的是腿不怎么麻了。
其次，身体上的改变。
打坐时间长了，慢慢会自动调整自己的脊椎，气通之后，背会挺的老直。
重点就是要让身体淤堵的地方通气，这样会某些病会自愈，身体会很舒畅，不会觉得沉重。因为通气就代表血液也被疏通了，血随气走嘛。
再次。精神上的改变。
通常一天会有很多烦心事。或者不顺的事，通过打坐能自我疗愈，自我清理。也能对自己一生的性格特点进行反思和改善。以及成长。可以看成这是跟自己对话的过程。有了这个过程。就会让自己面对社会事务，更轻松。更清晰。
最后。观念上的改变。
打坐三年多时间，我能够深切的感受到气脉的循环运行。不同的姿势，不同的手印，不同的意识方法，就有不同的结果。
感谢邀请!
打坐其实说简单了就是放空自己的脑域!说白了就是让大脑休息一下，因为人的眼睛和大脑是最消耗体能的两大器官，静心打坐有益于大脑和眼睛补充能量，所以可以感受到平时你忙碌中的无法感受到的感觉!也没有其他朋友说的那么玄乎的!
不过我还是推荐经常***，心静了你看到的才能更加清楚!
打坐也可以帮你增加你智慧，自控能力!
到此，以上就是小编对于冬天中医养生***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天中医养生***大全的3点解答对大家有用。