大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生理疗运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生理疗运动的解答，让我们一起看看吧。
运动康复与保健是什么？
运动康复与保健是一门专业，主要研究运动人体科学、体育学、基础医学、临床医学的基本理论知识，掌握运动康复与健康专业的基本理论，以及传统治疗方法如针灸和推拿按摩、理疗保健、运动保健、体育裁判等技能。
例如：对人们进行运动伤病康复、中医保健理疗、营养调理养生、科学健身指导。
运动康复和康复理疗哪个更好？
康复理疗更好，
中医康复学专业面向各级医院康复科、疗养院、康复保健中心等从事中医康复理疗、保健工作。
运动康复学专业主要在专业运动队、各级医院的康复机构、体育运动基地、健康休闲俱乐部、职业运动俱乐部等地方工作。
医学上的凯格尔运动，没事儿的时候就可以练吗？
谢邀。大河带来靠谱的回答。
医学凯格尔运动，是一个非常好的锻炼方法，坚持下去，对男性女性的泌尿、内分泌、生殖功能有很好的提升作用。
<span style="font-weight: bold;">凯格尔运动，通俗来说就是骨盆内盆腔***肌群的规律运动，通过伸缩骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。由美国阿诺-凯格尔医师1948年提出的，可以有效改善女性***脱垂、产后尿失禁、男性前列腺增生、***等问题。
其实，在中国，早在几千年前，道家传统的养生长寿术中就有提肛术的***，比起凯格尔运动来，不知精妙了多少倍，先进了多少倍！
具体如何做呢？全身放松，注意力集中在会阴穴，通过收缩腹部、盆腔底部肌肉，吸气时***收缩上提，呼气时放松。看着简单吗？是的，大河要强调的是，最简单的东西恰恰就是容易忽略的，道家提肛术的妙诀是呼吸的配合，随着呼吸将***一紧一松。
据说清朝康熙黄帝，就经常习练撮谷道，就是提肛运动，他的练法当然是秘传的道家***。盆腔底部有三条经脉：督脉、任脉和冲脉，这三条重要的经脉都起于会阴。呼吸混元一气，随着吸气提肛可使中气升提，强壮脏腑，长期坚持，可以延年益寿，并且对预防和治疗痔疮、脱肛、尿频、尿失禁、前列腺增生、慢性结肠炎、阳痿、***等疾病大有好处。
在这里，大河把最精妙的要点告诉你，我还是能预测你看过这篇文章后，过几个月，就会抛之脑后了。现代人，很少见到长寿者，为什么？外界诱惑太大，花花世界，目不暇接，加之内心缺乏坚守，耗大于养，怎能养生哪？
欢迎留下您的见解，更多健康妙法，尽在大河宽宽。
当然可以，而且非常提倡！对于改善产后漏尿的问题，亲测有效！
一些产后妈妈，比如我，会发现自己在咳嗽、大笑的时候会憋不住尿！
这是因为怀孕期间和生产孩子时盆底肌肉受到长时间、剧烈的拉伸和扩张，许多肌纤维发生断裂，盆底肌肉的弹性也会变差，从而导致盆底功能障碍引起的。
要恢复盆底肌的正常功能，一方面可以通过去医院做理疗，另一方面就是运动锻炼恢复盆底肌力量。最最推荐的盆底肌恢复运动就是凯格尔运动！
而且，凯格尔运动真的非常简单、易学。我们尝试着在小便过程中用力夹紧会***肌肉，截断尿流，这时用力的肌肉就是我们想要锻炼到的盆底肌啦！
找到之后，就可以随时随地用力收缩在放松盆底肌，来进行盆底肌的力量恢复锻炼，就像我们通过举铁锻炼肱二头肌一样，凯格尔运动就可以用来锻炼看不见的盆底肌。
正因为这个运动锻炼的是“看不见的”肌肉，所以我们可以在站着聊天、坐着办公、甚至搭公交车、地铁、看电视等任何时候，想起来就收缩放松几次，量变引起质变，就能帮我们慢慢改善产后漏尿的状况了。
我是在产后半年才开始用凯格尔运动锻炼的，现在产后一年多，那种大笑之后漏尿、跑厕所、换***的尴尬已经基本没有了，终于不用尴尬了。
这个问题可以从两方面进行解释。
第一，它的定义和作用。凯格尔运动，又称骨盆运动，是美国阿诺-凯格尔医师在1948年公布的。主要作用有帮助女性***，***脱垂；男性前列腺；尿失禁，女性产后尿失禁的问题。同时还可以帮助提高性能力，和早发性***。
第二，它的训练方法和训练时间。简单的来说，就是我们日常所说的提肛运动。是可以在任何时间都可以练习的。不管是在走路，站立，坐公交，工作中，睡觉前都是可以进行练习的。
它的练习不受时间的限制，想什么时候练习就可以在什么时候练习。它的练习会有效帮助骨盆区域的健康，尤其是***的健康，所以平时没事的时候都可以多练练哦！
Kegel 运动（凯格尔运动）又称为盆底肌肉训练，经常练习可加强膀胱、肠道和骨盆下方的肌肉。锻炼盆底肌对男女性都有颇多益处，并且坐立行走卧床时皆可进行，可随时随地进行锻炼。
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。
为了适当进行凯格尔运动，需要注意以下几点
像停止排尿一样收缩盆底肌，坚持三秒钟，然后休息三秒。重复做十组，一天三次。
并不建议在排尿时频繁进行凯格尔的训练，因为这会增加排尿不尽和尿道感染风险。
如果你能感觉到***，***或膀胱开始上升并收紧，那么你就成功地完成了一次凯格尔运动。
休息五到十秒后继续这三步，可跟着专业的手机软件G动来进行锻炼，一天三次，早唤醒，午加强，晚巩固。最终目标是每次训练时都能保持盆底肌收缩达到十秒钟。
凯格尔运动，也叫会阴收缩运动，最早由美国洛杉矶的凯格尔医师发起的，凯格尔运动的目的是为了加强盆腔底部的肌肉，这些肌肉从耻骨后向前方伸展，并包同***口和直肠，凯格尔运动借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。
- 加强训练耻尾肌可以促进尿道和***括约肌的功能，临床证实凯格尔运动对治疗和预防男性和女性的尿失禁有一定的治疗效果。
- 随时都可以做，没有时间显示。
（图片源于网络）
养生理疗馆真的可以调节身体体质，治疗颈椎病吗？
很高兴跟大家分享这个话题[玫瑰][玫瑰]
首先养生馆儿是为人们[_a***_]经络养生。健康保养，香薰spa，美容美体，减压放松等服务项目的休闲养生场所。
现代社会发病率的逐年攀升，亚健康人群大幅增加。全社会医疗及卫生支出越来越大，呼唤着健康产业的全面发展。全民养生健康热潮运动的流行，从媒体到消费者养生与健康已经成为最热门的话题之一。
养生馆通过推拿，艾灸，拔罐，刮痧等多种调理方式。可以达到通经洛利筋骨，行气血之效，帮助那些需要帮助的人缓解疼痛，调解身体，但不一定起到治疗作用。毕竟他是养生馆而不是医院。
谢邀，本人刚好在医院工作，首先你要知道到底什么是理疗，理疗就是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。而养生呢是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，说你们身体虚，这也是中医的说法，但是颈椎病现在几乎每个人都有，但是一个疗程一万块还是稍微有点小贵，个人建议如果真的身体虚那就到正规的中医医院或者中医馆找老中医开几个方子调理,很定比你做理疗有效，当然康复理疗这一块现在医院都有相应的科室，而且设备技术很定比外面的更强，所以请谨慎选择！
感谢邀请，近年来，养生之风盛行。各大电视台相继推出养生节目，拉开了全国的养生热。同时养生机构如雨后春笋层出不穷。可是，许多人在“养生”之后不仅身体没有得到好转，反而让某些慢***痛更加严重。
现代人多为伏案工作，坐姿保持时间较长，多数人或多或少有一些脊柱问题。如颈椎病、腰椎间盘突出，即使平时没有病症，也会有协议瘀堵，例如坐一定时间后会觉得颈椎或腰椎发酸发痛。理疗之中有正脊之术，很多人特别是颈椎腰椎病人，喜欢经常做正脊的理疗。
其实，频频正脊并不好。正过立马见效果，但频繁动骨难以稳定，稍加运动又反弹；有时为了防止反弹，甚至主动要求理疗师做“矫枉过正”的正脊理疗，这样反而伤害到了我们的脊柱，使病情加重。所以，正确的正脊在于推拿后的保养和定型，这都源自平时的习惯。
许多人喜欢颈胸腰椎一起调，但部位太多又不分主次，往往欲速则不达。也有许多人喜欢针灸、推拿、按摩等等一起上。这倒是让诸多理疗馆老板做梦都会笑醒，因为调理多挣钱多，又是顾客要求，所以问心无愧。
其实太过全面的调理并不能起到1+1＞2的作用，很多时候的效果甚至是1+1=1。为什么呢？比如你的主要问题是脊柱不正导致经络不通，同时又某处疼痛的问题。按理疗原理需要先正脊然后再做疼痛处调理，因为经络不通对疼痛处的调理到达不了病灶，仅仅能起到暂时缓解的作用。盲目调理除了多花冤枉钱得不到更好的疗效。所以，专业的理疗师在调理前会全面诊断顾客的身体情况，定制个性价理疗方案。而不专业的理疗馆却巴不得你做的理疗项目越多越好。
这是很典型的错误观点。***能够放松身体这一点不***，但如果要***能够有益健康，那就势必需要顾客经络通畅才行，而经络通畅的前提又必须是脊正通畅。所以，专业的理疗师在为顾客定制***理疗的周期服务前，肯定要先把顾客的脊柱和经络疏通，否则就是仅仅放松了一会儿肌肉，舒服只是一阵风。当然，如果你只是想享受短时间的舒适放松，只做***也是可以的。
到此，以上就是小编对于养生理疗运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生理疗运动的4点解答对大家有用。