大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五寒养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍五寒养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
脾虚，胃肠寒，肝火热，吃什么对身体好？
肝经往上巡行，如果肝火太旺那就证明肝经往上巡行的时候有淤堵，能量一旦有淤堵的情况就会出现上火。而脾是属于中焦的位置，脾就如同一个旋转的风扇，可以把其他几个脏腑带动旋转起来，一旦脾虚那就很容易出现该升的不升该降的不降。如何改善这样的情况呢？第一就补脾，增强脾胃功能。由于胃肠当中自我感觉有寒，有寒就会让身体内部的功能减缓，所以就可以用按揉，艾灸腹部的方法让中焦运转起来。这样脾胃功能也就能运转起来。补脾同时还需要配合饮食，小米，山药，牛肉等都属于可以补脾的温热性食材。第二就是需要疏通肝经，找出淤堵的地方，自己可以敲打或者按揉自己身体两侧。如同浇花的时候我们按压住水管口，水管的压力就会增大，体内自然也就会出现上火等情况。
脾虚，胃肠寒，肝火热，吃什么对身体好？
肝火旺，脾胃虚弱，湿气重只能算作两种情况哦，一般来说脾胃虚弱就会引起我们湿气重，所以这是比较典型的肝旺脾虚证。<span style="font-weight: bold;">这种情况尤其是在春天多发，肝气升发的时候，很容出现肝火太旺犯胃，引起比较典型的肝旺脾虚。
还有一种情况就是因为平时暴躁易怒，从而肝气疏泄失常，导致我们气机不畅，肝木横逆克脾土，所以也会出现肝火旺，脾胃虚弱，湿气加重的情况。
那么针对这种情况，我们平时应该怎么做来调理呢？
（1）按揉太冲穴
很多人都会从脾胃上面入手，殊不知肝火不降，脾胃会很难调理好，因为木克土，只要肝火持续旺盛，我们的脾胃就会总是处于被抑制状态，肝气不舒，就会直接影响脾胃的功能。
太冲穴是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库，每天按揉3-5分钟，就能很好地疏泄肝气，能够平息肝火，使人迅速消气。肝火旺盛的人需要经常多按揉这个穴位。
（2）加味逍遥丸
很多患者肝郁不舒，之后就会变成脾虚，血虚，最后肝郁化火，导致我们肝火旺盛，肝郁脾虚。
这个时候就可以用加味逍遥丸，它是在逍遥丸的基础上加入了栀子和牡丹皮两味，栀子可以倾泻三焦之火，而牡丹皮清肝胆之火，这个药可以治疗怒气伤肝，血少化火，脾胃虚弱的症状。
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这种情况没有吃什么或者不吃什么，吃什么都要适量，适可而止，多去运动锻炼，心态摆正，日积月累，人体健康请遵循现代医学，调理亚健康，请适当专业养生，无论是哪一种都要坚持下去才有效果！
根据你简单的描述，根据中医理论肝与脾胃有着密切的关系：肝木克脾土。肝旺可过份克制脾土致使脾胃虚寒。如你所说肝火旺则火性炎上可表现口干、口苦、头晕、头痛、耳呜、目赤肿痛，肝胆之火横逆犯胃则返酸嘈杂，甚则食道和肝区灼热感。脾胃虚寒则腹痛腹泻、便溏。治疗***：温中散寒健脾益气，清泻肝火。附子理中加黄连合龙胆泻肝汤加减，或乌梅丸合龙胆泻肝汤加减，最好请中医治疗调理体质。
肝火，脾虚，胃肠寒三个证型同时出现，在中医上讲究整体辩证，属中医的“肝郁脾虚证”，治疗以舒肝理气，健脾温中，逍遥丸加附子理中丸或者解郁丸加良附丸。
1、心情不好，生气，生闷气，压力过大压抑时间长了都会造成肝气郁结，郁则生热，热则生火，就会出现肝火。
2、肝属木，对应春季，主升发，主泄。肝气郁结则横犯脾胃，则脾胃虚弱。
3、脾胃虚弱日久，饮食不佳，加上心情不畅，喜食冷饮则脾阳虚衰就出现胃肠寒。
体寒的人吃什么食物能改善？
这个我有权利来回答一下，因为我自己就是个体寒之人。体寒到什么程度呢？
每年中秋时节，就已经冷得不行，入初冬，就必须要穿棉袄了，里三层外三层，包得像个粽子一样；有一年夏天，我感冒咳嗽，怎么也治不好，老婆大人是学中医的，说给我扎几针，就在手腕上的一个穴位给我扎了两针，结果体内的寒气瞬间直往外冒，当时就一个感觉——我置身冰窟了。真的，在夏天，自己的整个身子像冰窟一样冷，那时我才相信，人的体质真的有热、寒之分。
后来我见到了老婆的师傅，一个老中医，跟他说了我的情况，他告诉了我两个办法，让我坚持一年半载的，效果就会体现出来。两个什么办法呢？
从此，我按照他说的操作了八个月左右的时间，为此我还特地跑到贵州去寻找了一种当地很有口碑的民间老白酒，八个月的时间下来，今天越冬的时候，我从没有穿过一次羽绒服，并且连毛衣都穿得少。
锻炼+优质的白酒，把我的体寒之症治好了。
这是真实的案例，有同样毛病的人，可以按我说的方法做，童叟无欺。（不过白酒一定要找那种优质的酱香型白酒，纯粮固态发酵的酱香型，认准了，因为目前市场上的白酒大多勾兑的劣质酒，喝了不仅没用，还对身体有害，起反作用）
到此，以上就是小编对于五寒养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于五寒养生食谱的2点解答对大家有用。