大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于初冬的养生食谱问题,于是小编就整理了2个相关介绍初冬的养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 中老年人冬天吃哪些食品、蔬菜比较利于养生?
  2. 冬天总是尿频尿急,请问吃什么可以缓解?

中老年人冬天吃哪些食品蔬菜比较利于养生?

谢邀!

冬补三九、夏补三伏。冬天是中老年人适宜食补的的季节!

初冬的养生食谱,初冬的养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

至于吃哪些食品和蔬菜养生要因人而宜。冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。中老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在冬天通过食疗养生,更能显示出药物不能替代的效果

适合老人冬天吃的食品很多。如羊肉、狗肉,鸡、鱼等动物性补品。狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用;鲈鱼性温、味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。蔬菜则选择消化吸收的萝卜芹菜、黑木耳、菠菜、西红柿、香菇等。香菇有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。 在众多食品中,胡桃仁、枸杞子银耳黑芝麻,既是补益食物,又是药用良品,药性平和不燥热,适合中老年人食疗养生!

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,也许就是这个道理。祝中老年人健康长寿

初冬的养生食谱,初冬的养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

中医春生夏长秋收冬藏,冬天多吃些与发酵及酿造有关的东西,这个符合中医说的冬(封)藏啊!多吃些阳气足的东西。肉类的话,跑得越快的阳气就越足,因为中医说动为阳静为阴。鼠肉阳气最足(看你中意你中意吃啦)狗肉,再就是羊肉,牛肉。猪肉算是温平吧。至于蔬菜呢,就吃时令菜就好,萝卜白菜就成,因为蔬菜谈论不上阳气不阳气的。

谢谢邀请:中老年人冬天应多吃温性丶热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力,宜选择黄豆丶豌豆等豆类,还有韭菜丶香菜、大蒜丶萝卜丶黄花菜等蔬菜,宜吃羊肉丶牛肉丶鸡肉及鱼丶虾等肉食,还有橘子丶椰孑丶菠萝丶荔枝丶桂圆水果冬季常食炖母鸡丶精肉丶蹄筋等,常饮牛奶豆浆等,可增强体质

冬季为“闭藏”之季。中医学认为,此时阳气潜伏,阴气盛极,万物生机闭藏——

初冬的养生食谱,初冬的养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

现代医学也认为冬季人体新陈代谢缓慢,生理功能处于抑制,降低状态,此时应该注意身体健康,增强抵抗力以免身体受到伤害。

民间有“冬补三九”的习俗,传统中医学认为“冬至一阳生”,冬至开始阴气始退,阳气回升,这个时候进补可以扶正固本,培育元气,使闭藏之中蕴藏活泼生机,这样对身体健康大有好处

中老年体质开始衰弱,脾胃虚弱,阳气不足,是正常现象。那么在冬季进行调补就会大有裨益。当然补不一定靠吃药,注意饮食也会起到滋补作用的。

蔬菜对人都是有好处的,但仅吃蔬菜也不行的。老年人脾胃虚弱,吃蔬菜过多难以消化。而且蔬菜多是偏寒,过量吃就不好了。

为了抵抗严寒,为了调补身体,老年人也要吃高热能高营养的滋补食品,这是蔬菜做不到的。

适合老年人冬季吃的食物有哪些,我简单介绍一下。

首先,如果是体质特殊,有明显虚症或者某些疾病时,想调补一定要咨询医生,不能盲目进补,以免引发或者加重病情。许多有好的滋补作用的食品对病情有副作用,一定要认真对待。

二,对于平常体型气血不足的老人,当然吃些营养丰富,高热,高营养,补益力强的食物了。比如羊肉,牛肉,狗肉,鸡肉等,都是冬天特别适合的食物。

但是这些食物蛋白质脂肪含量大,比较难消化,不易吃多了。可以加山药玉米,香菇,萝卜,莲藕红枣等。这些食物对老年人都有好处,与肉炖汤好喝又有营养。冬季喝汤暖胃活血,生津润肺,十分有好处的。

冬天天气干燥,中老年人应多喝温水,饮食上差不多就这些:1、白萝卜2、红萝卜、3、毛芋4、九孔莲藕(据说九孔糯适合炖)5、清蒸鱼类(要没啥刺的)6、红薯粉条及五谷杂粮7、低脂肪的肉类8、水果。这是自己总结的,有不对的请指正!

冬天总是尿频尿急,请问吃[_a***_]可以缓解?

吃什么可以缓解尿频尿急,普济有切身体会,还是古人的智慧,绝招,的确吃样东西可以缓解。不仅是缓解,是能够几小时不尿。这个食物叫“白果”,大名银杏果。

记得读书时,正科书本不大看,课外书籍看不少,主副业颠倒。其中印象比较深的,不是什么天文地理哲学宗教等大智慧知识,而是被一个小小奇特现象困扰很久,百思不得其解。一直的暗暗替过去历朝历代的大臣们捉急,不是为他们花不完的银子、使不尽的权力和无止境的阴谋着急,而是为他们每天早起的内急而捉急,一大早憋着不能撒尿。

说的是大臣们每日的早朝,为了害怕睡过头迟到受罚,半夜就要起来坐在家里等到时辰去到朝廷,天不亮就赶往宫里候着。好在宫里专门有等候上朝的屋子,可以坐,可以聊天,还备有简单早餐,当然也有撒尿的地方。这都不是梗,问题出在上朝和退朝这段时间里。朝堂上,经常地几个小时的站着,不敢乱动弹,更不敢随意走动,当然的不敢出去撒尿了。想这些重臣们,都老头儿了,哪个都有常年鏖战红粉群的香艳经历。暂不说花柳什么的,基本的都前列腺有问题,都会有尿频尿急,站一会就憋不住。可总不能尿裤吧?别说,后来普济终于搞明白,大臣们不仅不憋,也不会尿裤,靠的就是白果。每日早朝前烧几个白果吃了再上班去。就这,班上听政时就能“夹”住尿了。

银杏果还有俗名,叫“长生果”,人们根据对银杏树的敬佩和喜爱叫起来的。银杏树俗称“公孙树”,说的是爷爷栽的树,孙子才可以吃到银杏果,而且银杏树绝对的寿星佬,国内就很多千多年的寿星树依然郁郁葱葱,风华正茂,不见老态。更为神奇的是银杏树分公母,必须的公树母树长在一起才结果实。

银杏果还是一款很好的食材,不说的自古出家修仙的高人喜爱,俗家人一样的喜欢吃,各种吃法。这里普济只简要介绍几种最简便易做的:1.椒盐白果。椒盐和白果锅里炒花生一样炒熟,吃时也吃花生一样剥壳吃米。2.微波白果。干净抹布包着白果放入微波炉,高温2分钟左右,听到白果炒花生一样噼啪炸响就好了,关电取出。3.白果粥。去壳去皮白果和大米一起下锅熬粥。当然还有很多吃法,就不一一列举。需要注意的是,白果再好,毕竟有药性,不可多吃,每次十几粒就行啦。至于药性,网上很多,查阅方便,就不多说了。

到此,以上就是小编对于初冬的养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于初冬的养生食谱的2点解答对大家有用。