大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生防护秘方大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生防护秘方大全的解答，让我们一起看看吧。
暑热难耐，如何养阳祛寒？
张仲景在《伤寒杂病论》中将很多疾病都归因于寒邪入侵，在他生活的那个时代，人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主。而如今随着生活环境的改变，单纯的伤害已经很少见了，多是寒邪余湿邪交织，在人体形成一股浊重之气，阻碍人体气机，导致生病。体内寒气的表现1当我们早上起床时出现瘫软无力、精神疲惫、懒得起等症状，或者我们早上上厕所时发现，我们的粪便不是正常的大便形状，那很有可能就是出现了体内寒湿气太重的结果。2中医当中有说法就是当我们体内寒湿气较重时，我们的舌苔就会反映出我们的身体状况，当舌苔白厚，滑湿润时，就说明体内有寒气。
3如果经常出现退步酸胀、浮肿，或者在夏天是我们的手脚温度比正常人高，而到了冬天的时候我们的手脚又出现了冰冷的情况，那么几乎可以肯定你的体内是有较强的湿气或者寒气的。
<span style="font-weight: bold;">涵养体内阳气，远离寒湿，温暖身体在道医养生学中，让身体温暖起来的办法有很多，《本草纲目》中就记载了很多可以养阳的食物，如韭菜、党参等等，可补益阳气。驱寒中药生姜：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。驱寒汗蒸疗法：祛除寒温，提升阳气的最快、最有效的当属汗蒸，因为汗蒸过程中，大量的负离子及微量元素进入体内，自然让身体温度提高，从而把体内湿气排出体外；汗蒸房内释放的远红外线对寒气的祛除效果显著，它能深入人体内部，与人体细胞产生共振，促进新陈代谢及血液循环，帮助人体排出寒气。体寒之人，只需连续三次就有明显改善。驱寒脚部保暖：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。用热水泡脚是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节的限制，每年都适用。但是需要注意的是，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟至二十分钟就好了，只要感到后背有热烘烘感觉就好了。并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。阳气充足了，邪气就没有空间，人自然就健康。因此在冬季大家对身体的驱寒保暖工作是非常重要的，掌握一些正确的驱寒保暖方法对健康来说是有很大帮助的。怎么防止苦寒药败胃？
谢邀请。苦寒药寒凉之性比较峻猛。黄芩，黄连如若作为君要的话，可以用性温要加以调和。
如果该方药为清热药的话可以佐以甘草、蜂蜜，既能缓和苦寒之性，又能存胃津，润燥结，调和诸药。
寒凉药容易伤胃，一定要饭后服用。
苦寒的药材容易伤脾胃，特别是脾胃不好的人，更容易损伤，但是有时为了治疗疾病，又不得不用苦寒的药材，因此怎样防止苦寒的药伤脾胃，就显得非常重要，可以通过配伍的方法，就可以减轻苦寒药的败胃，也可以通过健脾健胃的方法，增强脾胃的功能，也能起到防止苦寒药材败胃的作用。
一些苦寒的药材，服用后会损伤脾胃，引起胃痛胃胀，像大黄、黄连、黄芩、黄柏、川楝子、菊花、蒲公英等，由于这些药材比较寒凉，服用后会造成胃的不舒服，有的可能会引起胃痛胃胀，可以配合甘草、大枣、党参、炙甘草等，这样就可以起到缓和寒凉的效果，防止苦寒药的败胃，这些药材可以用一样或者两样，也不必全放进去，可以根据自己的体质情况选择。
用健脾健胃的药材，增强脾胃的功能，也可以防止苦寒药材伤胃，可以用黄芪、党参、白术、茯苓等，这些健脾健胃的药材，能够增加胃的功能，起到保护脾胃，不受寒凉药材伤害的作用。
苦寒的药材容易伤脾胃，也不宜长期服用，在治疗疾病的时候，需要配伍才可以避免药材的寒凉伤害脾胃，按照这些方法，就可以达到防止寒凉药材伤胃的作用，并且也不会影响寒凉药材的疗效，只是缓和了寒凉，减轻了对胃的损伤。
一些苦寒的药材，如果久煎久泡可能影响疗效，虽然久煎可以去寒，但疗效会降低，就像喝茶的时候，茶叶泡的时间长了，就会使清热生津的效果降低，因此加些甜味的药材，可以起到缓和寒凉的作用，并不影响疗效。
在治疗一些疑难杂症的时候，经常用寒热的药材配合使用，”寒热并用谓之和”，也是治疗一些疑难杂症的方法。像附子泻心汤，有三味大苦大寒的大黄、黄芩、黄连，用于泻热消痞，用一味大辛大热的附子温阳祛寒。再像黄连汤中，用一味大寒的黄连清理上热，用四味辛温的半夏、桂枝、人参、炙甘草，用于辛甘化阳、温其下寒，大青龙汤也是这种配伍方法。
所以苦寒的药和甘温的药配合使用，即可以治疗一些复杂的疾病，又可以起到对脾胃的保护作用，防止寒凉的药材伤脾胃，中医的这些治病方法值得学习，在实际的应用中，经常用到这种配伍方法。
你知道哪些自古总结的养生顺口溜？
答：请看🙋♂️
养生之道：
养心先养德—— 品德高尚重要
养德先养行—— 行为能力奉献
养行先养言—— 人后夸赞他人
养言先养商—— 情商智商双赢
养商先养局—— 出钱出力慷慨
养生三字经（顺口溜）
清晨起，莫慌张，伸伸腰，再起床。床檐坐，不要急，一分钟，再站起。温开水，喝一杯，血脉通，最宝贵。大小便，要排空，清清肠，垃圾清。吃早歺，很重要，营养好，身体康。日东出，空气鲜，锻炼好，利身体。指梳头，干洗脸，头脑清，养容颜。摩摩鼻，揉揉眼，眼不花，离感冒。常叩齿，舌常转，齿坚固，开胃好。保健穴，常***，健身体，好处多。大步走，小步跑，万步走，筋骨好。要戒烟，要限酒，心胸宽，不发愁。午饭后，睡睡好，消疲劳，精神强。吃晚歺，清淡好，利健康，[_a***_]好。晚饭后，散散步，心放松，利长寿。睡觉前，要泡脚，按勇泉，胜吃药。爱心好，心愉快，养生乐，幸福多。
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