大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医肾脏养生歌诀大全的问题,于是小编就整理了1个相关介绍中医肾脏养生歌诀大全的解答,让我们一起看看吧。

  1. 你对穴位养生了解多少?

你对穴位养生了解多少?

中医在长期的医疗实践中,发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。

穴位,用现代医学来讲就是神经节,***穴位,就可以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法

中医肾脏养生歌诀大全,中医肾脏养生歌诀大全视频
(图片来源网络,侵删)

明代医家朱权的《四总穴歌》里说:“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”。

1、足三里

为足阳明胃经的合穴,在犊鼻下3寸,距胫骨前嵴外侧1横指处,屈膝或平卧取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,呕吐,腹胀,肠鸣,腹泻,便秘,疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。

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2、委中穴

为足太阳膀胱经的合穴,在腘窝横纹正中,当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处,俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛,活动受限,髋关节屈伸不利,腰膝挛痛,下肢痿痹,遗尿,小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。缓解腰背痛按压委中穴效果极好。

3、列缺穴

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为手太阴肺经的经穴,也是八脉交会穴,通任脉。在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,侧掌取穴。主治项强,偏正头痛,口眼歪斜,口噤不开,面肌抽痛,牙痛,咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。

坚持穴位按揉已经快两个月了,感觉中医确实是非常的神奇。现在认识了风池、玉枕穴、百会穴、风府穴、翳风穴、大椎穴、神阙、命门、肾俞、气海穴、关元穴、太溪、足三里、三阴交、涌泉、太冲、中脘穴、膻中穴、犊鼻穴等等,这些穴天天按揉一遍大概需要两个多小时。当然还有些别的手段,不太好描述就不描述了,比方说足阳明胃经的拉伸,或者一些刮痧手法都明白也照着做了。

你好,中医博大精深,我的了解现在也不是很多,但随着了解的深入,我越来越发现它的奇妙之处,像落枕了,可以按外劳宫,失眠了可以按失眠穴,女性延缓衰老可以常按三阴交,不小心把腰扭伤了可以按攒竹穴,有效缓解,头痛:可通过掐按印堂穴和太阳穴来缓解头痛。牙痛:牙痛不是病,疼起来要命。遇到要命的牙痛,可以按疼痛一侧的合谷、下关穴,泛酸,可以按太渊穴,胃痛:可以通过按压足三里,来缓解疼痛等等,太多太多了,数不用胜数,***位关系着大健康,这可能就是中医的魅力之一吧!

艾灸8句口诀

第一句,肚腹三里留(足三里穴

第二句,腰背求委中,(委中穴)

第三句,头项寻列缺(列缺穴)

第四句,面口合谷收(合谷穴)

第五句,心胸取内关(内关穴)

第六句,小腹三阴谋(三阴交穴)

第七句,坐骨刺环跳(环跳穴)

第八句,腿疼阳陵透(阳陵泉穴)

穴位养生是我们老祖宗留下来的瑰宝。数千年来兴盛不衰,造就了中国独特的养生文化。我坚持穴位养生有几年了,其好处不言而喻。我的方法是自我按摩,对五脏六腑,四肢关节能起到非常显著的养生保健效果。关键是要持之以恒,坚持下去。就像储蓄存款一样,点滴积攒健康。这就需要学习一点穴位养生知识,并根据自身的特点,抓住健康短板开始循序渐进进行穴位养生操作,很快就能尝到甜头,只要有了良好的开头,可慢慢进入自己的穴位养生世界。您就可以顺势而为,成为自己的唯一的养生***了。

到此,以上就是小编对于中医肾脏养生歌诀大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医肾脏养生歌诀大全的1点解答对大家有用。