大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养胃养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季养胃养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
冬天喝什么粥养胃又营养？
冬天喝南瓜小米粥、山药小米粥、红薯小米粥、花生粥、三红粥、二米绿豆粥、东北大碴子粥等粥养胃又营养。
尤其推荐南瓜小米粥可将南瓜去皮切块，小米洗净后放入锅中加水，大火煮开后转小火，慢慢熬煮成粥，最后加入南瓜再煮5分钟即可。
冬天喝什么比较养胃？
入冬后，因为受到冷空气的***，胃肠易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多人夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。
家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸
甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高免疫力。
最方便的“暖胃”食品：
大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。
敬而远之的“寒酸”食品：
·酸性食物：山楂、乌梅等。
常被忽视的厨房暖胃好材料：
除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是：
冬天吃什么养胃？
冬天想要养胃可以多吃一些富含铁的食物，因为体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的重要原因。可以选择一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、菠菜和芹菜等。
还有就是羊肉，羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，乃冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒祛湿功效。
另外大家会发现，板栗是冬天备受欢迎的零食，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用尤佳。
天冷了，怎么养胃？
谢谢邀请
胃寒体质之人，一到冬天，考验比较大；夏天因为大地充满阳气，身体与环境相适应，阳气也转兴发，对寒胃的考验少一些。
冬天胃寒体质之人，一是要做好保暖，二是饮食必须有温度，三是食物和药材都须属温性，不可碰寒凉之物。平时可服用一些暖胃的中成药调理，如香砂养胃丸，香砂六君子丸，保济丸，和胃整肠丸。情况严重的，可辨证考虑理中丸，附子理中丸等等。
胃后天之本，胃经年日夜不停的工作，经受寒,热,暑,湿，病菌,毒素伤害仍然坚持工作，具有其强大功能与修复能力。
胃虽然强大，如肆意妄为，不加保护或意处伤害，最终会伤及到胃。胃病一但上身，很难根治，同时影响胃肠消化功能，造成代谢减慢，引发其它疾病，人提前十年衰老。
据统计百分八,九十人得过胃病，有的严格生活规范，处处留意，胃病渐轻。有的不管不顾，陋习不改，越来越重，最后切除。
治胃病药物很多，在用药的同时，保养最为重要，所谓三分治，七分养，其实大多胃病是养好的。
马上进入冬季，主要保证饮食温度，忌生冷,寒凉，食物要易熟，易软，易稀，易消化，少吃多餐，忌大肉大油。平时要多运动来提高消化能力，晚食素，半饱，使胃有个修养时间。
在养胃同时，不能沾白酒，油炸，烧烤，腌腊，辛辣等难以消化食物。正常休息，不[_a***_]，心情愉快有利胃病康复。
人的一生，只有保证胃肠功能的正常，才能谈及其它。胃肠健康，生命之重！
到此，以上就是小编对于冬季养胃养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养胃养生食谱的4点解答对大家有用。