大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药养生食谱菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中药养生食谱菜的解答，让我们一起看看吧。
健脾的常用中药有哪些？具体如何使用，剂量多少合适？
健脾是我们经常听到的中医名称，很多人会有脾虚的症状出现，表现为大便溏泻，食欲不振，心乏体疲等，治疗的办法就是通过药物或实物来补脾，让脾功能回复正常。
常见的健脾中药很多，比较接地气的有山药，莲子，白术，茯苓，党参等。
①山药
山药是一味中药材，具有多种功能，其中最大的药用价值就是滋补，它归肾，肺和脾，所以具有补肾健脾润肺的功效。
《本草纲目》中认为山药可以益肾气，健脾胃，止泻化瘫，是不可多得的滋补品，现代医学认为，山药具有增强人体免疫力的功能，可以提高人的记忆力。
②莲子
莲子性甘味平，入肾，脾，心，所以具有补脾止泻，补肾壮阳，安神的功效。
莲子补心肾，益精血，久用可以消除心烦意乱，治心肾不交。
③党参
党参具有健脾润肺的功效，主治脾胃虚弱，气血两虚的症状。
一、脾胃功能下降的表现
脾胃是我们人体气血生化的源泉，饮食入胃，由脾来运输转化。如果常常饮食不节制、或者喜欢肥甘厚腻，或者喜欢甜食滋腻之品或者生冷瓜果，损伤脾阳，那么我们的脾胃会不堪重负，长此以往脾胃功能就会下降，气机阻滞，表现为食欲下降，腹胀，腹痛，疲倦乏力，或者经常咳嗽咯痰，下肢水肿，大便稀溏，严重的时候甚至还会出现内脏下垂，比如胃下垂，***脱垂，脱肛等等疾病。
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
健脾的中药十分多，像人参，党参，白术，甘草，茯苓，苍术等等。每个人体质都有差异，我个人不建议随意搭配这些中药来吃，还是遵行中医生的诊断为好，因为你自己判断不了自己到底是什么体质，就像光上火一个症状，还分为实火和虚火。
而健脾在我看来比较稳妥的就是食疗，同时根据自己的情况适当用一些中成药。这里给大家推荐一些比较基础常用，同时购买方便的中成药
<span style="font-weight: bold;">01
大山楂丸
不瞒大家说，这个药我一次购买都是五盒，正是因为它太好用了，而且价格便宜，所以我一直安利头条朋友多重视这个药。
这个药构成简单——三味药，麦芽，神曲，生山楂。专用于脾胃失调，消食化滞。
孩子吃多零食容易发烧，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大鱼大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸调理。 可以说是全民零食了
02
人参健脾丸
脾无力，人也无力。有一个成年到头的特征就是这个人活不起，天天没有力气，吃完饭更乏力。吃点油腻的就得去厕所，一顿就吃那么一点饭，也不见得平时喊饿。吃点硬的、油的就得拉肚子。
中药养生需要注意什么？
中药养生需要注意的一是剂量。剂量大了有副作用甚至引发生命危险，剂量小了达不到治疗效果，等于是浪费药材，耽误治疗时间，导致病情加重。二是中和搭配。中草药之间有相互促进增强药效，加快速度消除病症之效，也有相克相冲的效果，相克产生毒性有害人体，相冲降低药效殆误病情。
中药养生药浴养生吗？
中药药浴可以治疗慢***。要很多时间和精力才行。而药浴的药量也偏大，价格也不扉。现代人已没有这样做了。泡泡脚治疗高血压或高血糖这种还会有的。还有爱美人土用中药粉敷面膜，去死皮。药浴冶疗效果慢，又废时间。已被现代科技取替了。
谢邀！
很高兴有幸能被您邀请回答“中药养生药浴养生吗？”一题！
下面就我个人来给您解答：
药浴在中医中，药浴法是外治法之一，也就是用药液或者含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法。
药浴用药和内服药一样，也是需要遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药，同时根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。
煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。药浴种类也有很多，目前的市场常见的药浴种类主要分为三类，包括：全身浴、坐浴、足浴，使用方法也非常简单，只须要把溶解好的药水倒入调好水温和水量的浴盆或浴桶中，然后把身体泡在水里即可；人在泡浴的过程中逐步可以感受到身体发生的变化。 另外，在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想瘦的部位，可以***用按揉等相应手法，也可以点按相关穴位，听说这样的***动作会加速让皮肤吸收这些中药的有效成分，达到更好的药浴效果。中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，相对而言安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗。
切记有中度以上高低血压病史、[_a***_]功能不良者、严重哮喘病者、皮肤有较大面积创口时、孕妇及女士月经期间都要慎用，有严重过敏史的人也要慎用！
希望我的回答可以帮到您！
谢邀，中医药浴养生是没问题的，前提是最好是找老中医看看，他们是内行，让他给你详细的检查，根据你实际情况，让他给你出方剂，自己在家里弄，把握啊。最好不要去泡脚城、什么药浴中心的，他们都是批发来的药，不一定适合于你。特别是我们对待药物，无论是吃的或者是外用的，应该持有谨慎的态度。有时，用药不对，容易发生不可逆转效应。特别是泡脚城、药浴中心的工作人员素质不是很高，夸大宣传药物的作用，什么舒筋活血，袪风除湿，强筋壮骨啊等等治疗各种疾病。说到这里药浴前为啥要找医生看看的必要性。明白？
到此，以上就是小编对于中药养生食谱菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药养生食谱菜的3点解答对大家有用。