大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三七养养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三七养养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
三七都是怎么用的？
2、熟吃：煲汤或者兑开水服用。
3、外用：外伤可以止血。
4、敷面膜：三七粉加入少量水搅拌成糊状，敷在脸上，用祛痘、祛斑的作用。
三七，中草药，一般植株上有三条叶柄，每条叶柄上有七张叶子，所以称作三七。
三七的主要产地是云南文山州，是古典中药材中的一颗明珠，并被我国历史上的名医家李时珍称之为“金不换”。
三七，又叫田七，性味甘、微苦、温。三七是云南白药的主要成分，有散瘀止血、消肿定痛之功效。<span style="font-weight: bold;">三七常用来治疗跌扑瘀肿，胸痹绞痛，症瘕，咳血，吐血，血瘀经闭，痛经，产后瘀阴腹痛，疮痈肿痛等。
1、三七：取药材，除去杂质，用时捣碎。
2、三七粉：取药材，洗净，干燥，碾细粉。
3、熟三七：取药材打碎，分开大小块，用食用油炸至表面棕***，取出，沥油，研细粉。
4、三七片：取药材，洗净，蒸透，取出，切片，干燥。
三七具有“生打熟补”功效。
服生三七，能活血化瘀，消肿止痛，参治跌打劳伤有效；
三七粉所含成分对血液体系，心脑血管体系，中枢神经体系，代谢体系具有杰出的保健效果，是医治心脑血管疾病的最佳天然食物之一！
吃三七必须遵从两个科学的准则，则事半功倍：
准则一：无病先养，长时刻吃三七无副效果
摄生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫防止医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、看病、保健三位一体的药食同源的中药，且长时刻服用三七副效果微乎其微。在三七的产地云南，人们有将三七作为平常食物来食用的习气，有查询显现，三七的家园文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健成效的力证。长时刻服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有用防止各种心脑血管疾病。关于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的成效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品许多，可见此成效是得到必定的。
准则二：科学用量，长时刻坚持
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，传闻三七粉能起到很好的医治效果，便不遵循主张、私行加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果形成浪费。所以，无论是看病仍是保健，运用三七需把握的一个准则是：科学用量，长时刻坚持。
吃三七4大忌讳！
2、伤风期间禁服。
三七呢有三七粉，三七根。有生消熟补的说法。三七粉可以生吃，主要是助消化调理肠胃的，炖汤炖肉也可以，主要是补身体的。三七根主要还是炖鸡炖猪脚，比较补的。三七还有活血化瘀的功效，所以女人经期一般不能食用。三七还有延缓衰老美容养颜的功效，女人吃了还是比较好的。
三七怎么用，这个问题要分为好几个部分来回答，因为家里是种植三七的，所以三七的吃法等关于三七的小知识也知道一些。
首先从大的类目上分三七可以分为外敷和内服，外敷多半由于跌打损伤、伤口出血不止等这些情况。而内服的用处就多了，接下来我们来详细的介绍下内服的功效和具体的方法。
生吃一般是用40摄氏度一下的温水直接冲服，一般每次吃5克以内，一天不能超过三次，一般早晚两次为宜，熟吃的话都是用来炖汤人膳。每次可以放10到20克三七粉或者用一个三七头敲碎直接放入锅中炖煮即可。
三七生吃的功效：活血化瘀、降三高。保护心脑血管，美容淡斑。
三七熟吃的功效：补血、补身体虚弱。
三七虽好但是不是所有的人都可以吃的：孕妇、经期的女士、不到10岁的儿童和感冒的人群是不能吃三七粉的。
这些食物不能和三七一同食用，否则会影响药效或是出现不良反应：白萝卜、浓茶、豆腐、蚕豆和鱼类海鲜食物。
三七粉除了泡水喝还可以做菜用吗？
当然可以。我所知道就可以用来炖汤，比如炖鸽子汤、鸡汤都可以加，三七粉的功效也不会有影响的。
我老妈就用三七粉做过菜，用来炖汤，我们客家有道菜“猪肚鸡”就是用主要的食材猪肚、家养的小母鸡炖汤。后来我老妈加入了三七粉（我们那叫田七粉），老妈就把这道菜变成是“田七猪肚鸡"了。（老妈会做这道菜，主要是因为我那矫情的胃，当时医生是是什么十二指肠溃疡，然后我老妈就去了解了很多养胃的食谱）做这道菜还是挺简单的，我现在在外地工作，老妈就把她的养胃食谱写给我了，我有空的时候就自己搞，但是味道还是老妈做的好。
田七猪肚鸡的制作方法：主要的食材有猪肚一个（不要太大哦，500克左右就可以了）、土鸡一只（小母鸡，大约900克左右的）、田七粉（三七粉，3-4克就可以了）、胡椒（颗粒状或者粉状的都可以，一丢丢就可以了）、枸杞（15克左右，温馨提示：平时枸杞也可以直接泡水，但是不要超出10颗哦，吃多了也是上火的）、适量的盐；制作方法：第一步，先把猪肚和土家处理干净，猪肚一定要把上面黏液洗干净（可以用淀粉或者盐清晰），土鸡去头去尾，内脏掏干净；第二步，把胡椒颗粒转进鸡肚子里，把鸡装进猪肚里；第三步，将整理好的猪肚鸡放进炖锅，锅里加入足量的清水，水一般 要漫过猪肚鸡；第四步，大火开炖，水开之后转中小火，炖一个小时左右；第五步，一个小时后，将汤面上的浮油泡沫用勺子去除，加入田七粉（三七粉）稍加搅拌下，再炖个半个小时；第六步，半小时后，放入枸杞，开大火煮3分钟，加入适量的盐就可以了。
最后在给大家一个温馨提示：胃不舒服的，胃寒、消化不良的、体弱者、或者如当初的我十二指肠溃疡的，要注意好好的养胃呀。（感冒的时候不要喝三七粉哦，这个是我的一声提醒我的，要不然会加重感冒的哦；长喝酒的可以喝三七粉哦，它可以排毒护肝。）
好啦，就说这么多啦，大家有什么想要和我分享互动的可以发表你的评论，See you !
到此，以上就是小编对于三七养养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于三七养养生食谱的2点解答对大家有用。