大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬瓜养生食谱推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬瓜养生食谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
藕和冬瓜、排骨可以一起炖吗？
答案是；可以。
步骤 1
准备调味料
步骤 2
冬瓜切块，藕切块备用
步骤 3
排骨洗净，凉水入锅，锅开后撇净血沫，捞出排骨备用
步骤 4
可以炖，藕和排骨炖好后再放入冬瓜。莲藕中富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量的食用可以提高人体免疫力、增强体质。冬瓜作为生活中一种常见的蔬菜，富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等人体所需要的营养成分，而且冬瓜里面的水分和纤维素含量也比较高，可以帮助排出肠道中的食物残渣，还能起到利尿的作用。
排骨，莲藕、冬瓜可以一起煲汤的。
排骨
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
莲藕
1．清热凉血：
莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热***症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2． 通便止泻、健脾开胃：
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
可以，排骨泡水12小时，换3次水。放冷水中焯水，加入姜葱，料酒，捞出热水洗净，沥干水份。
排骨倒入砂锅中，加入葱姜结，少许花椒，开水没过排骨，放入料酒、胡椒粉。盖上锅盖，大火烧开后转小火。炖1小时。
莲藕切块，开水焯水捞出。 排骨炖烂后，加入莲藕（冬瓜）/萝卜玉米 小火慢炖20分钟，再加入枸杞，盐，鸡精，葱花，出锅。
可以
一般情况下可以一起炖排骨：
1. 冬瓜和莲藕都有丰富的营养成分，能够提高人体免疫力，并具有开胃清热、滋补养性的功效。
2. 排骨也是富含营养的食材，适量食用有益身体健康。
3. 三种食材并不相克，可以一起炖，起到滋补养生的作用。
冬瓜粉肠煲汤的做法？
原料：
冬瓜、猪肝、瘦肉、粉肠、姜丝、盐、油、淀粉、胡椒粉、料酒、鸡精。
做法步骤：
第1步、冬瓜一块。
第2步、削皮切块。
第3步、冬瓜放入汤锅，加适量的水，大火煮开，转中小火炖15分钟。
第4步、接下来准备猪肝、瘦肉、粉肠。
第5步、放油、盐、胡椒粉、料酒、淀粉调制。再准备适量姜丝。
第6步、冬瓜煮至透明。
第7步、将腌好的猪肝、瘦肉、粉肠倒入锅内。
1、冬瓜切片，备点姜丝。
2、粉肠，放酱油，胡椒粉，姜汁，生粉，米酒抓匀腌制15分钟。
3、锅中添加适量的水烧开。
4、放入冬瓜和姜丝煮两三分钟，调少许盐。
5、然后放入腌制好的粉肠，不要搅动，盖上盖子关小火浸泡三分钟左右，这样粉肠口感会脆爽。
食材明细
粉肠、青豆、冬瓜、萝卜、海带、葱、盐。
1、材料准备好。
2、粉肠放在水中煮开，将浮沫弄干净。
3、放入3小块姜片。
4、放入青豆，冬瓜，海带，红萝卜。
5、放入葱。
6、加盖，将火力调到700W，定时一小时。
7、煮好后加适量的盐，一点味精和胡椒粉。汤是乳白色的
8、装碗即好
到此，以上就是小编对于冬瓜养生食谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬瓜养生食谱推荐的2点解答对大家有用。