大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生操的目的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生操的目的的解答，让我们一起看看吧。
现代人强调太极拳的技击作用，还有没有现实意义？
有一点，不大。太极拳在古代也只是保镖防袭击作用。战场上是刀剑相见，哪有用太极拳的？现在用也是保镖类似之用，但范围很小。现在太极拳主要是健身，大部分人按套路练习。因套路是模拟对方各种方向击来的动作的防范和反击，所以使全身的每一处筋骨与经络畅通而起到健身作用的。五禽戏也是同样的道理，因五禽各种动作都有。都以健身为目的，技击没有大市场需要，大多就不去练，所以现实意义不大。
太极拳是拳法 不会用的不能用的是舞蹈广播操 没有技击还叫拳法吗？正是因为大多数人分不清楚竞赛套路和传统太极拳的区别 才出了很多空降***和所谓自创太极拳法的胡闹祖师 只和你讲玄的 不会教你用法 即使有所谓的用法 也都是漏洞百出 经不起推敲的 如果教拳的一开始就和你说形不重要 只要用意不用力的 直接可以转身就走 因为全屏想象出来的东西 完全不懂拳法 用意不用力要先知道力在哪里
其实现实中任何武术包括自由搏击的技击作用都基本没有发挥的空间，但并不代表技击作用没有意义和价值。技击是太极拳功夫的重要体现，具有指导正确理解和练习太极拳的重要作用，同时也是提高练习太极拳兴趣的重要手段，很多人一开始是为了锻炼养生健身目的习练太极拳，随着身体素质的改善和提高，功力和技击水平的提高有成为很多人不自觉的追求了。当然，有一定的技击功夫在紧急时刻确实也会起到防身的作用。这也是练太极拳后越练越有趣越练越上瘾的缘故吧。无论如何，太极拳作为国宝，既养生又健身，同时又有很强的技击作用，习而练之，趣味无穷！我们没有理由不继承发扬！
太极拳技击是判断拳练的对错或真***的试金石，因此，练拳者可以不参与技击但必须能技击。
就算太极拳有真***对错之分，有人会说这重要吗？那我要说，若不重要，练拳求的啥呢？求个***、健身，那干嘛非要练个自己都不懂、行家看不上的太极操呢？自娱自乐首先是心情愉悦，别人的指点、白眼，一定会使你不开心，何必呢？练拳的乐趣还在于成就感，会了新技术有一种由衷的兴奋。
太极拳的健身养生作用不只是伸胳膊动腿、活动腰肢。而不练能技击的太极拳，就只是伸胳膊动腿而已。一段上好的金丝楠，只削了一个挖耳勺，太浪费了。
太极是肢体运动还是知觉运动？为什么？
太极 和 瑜伽 一样 。是身心合一
这四个字是关键。
身体和心灵的完美结合。
心静才能身体灵便。这是我的意见
本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力学、物质、意识等等。
我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。
这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。
关注身体、关注身心。
练习一套太极拳；让自己安静下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，一拳一人在凡世间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，拳与人是如此地默契。
太极是人生的一场修行，习练太极不是相互攀比，而是唤醒身体上的觉知！
练习太极，是享受这个过程
有人问练习太极到底是追求结果好还是追求过程好，我要说的是太极是一种大自然的哲学，它是一种精神的享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，有无到有，有进步有汗水，都存着我一点点的记忆。
先哲认为：“修炼太极拳，其实也是修炼人生”。一拳一世界，每个拳友心中都有一方清雅净土，可容阴阳，可纳动静。日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！
外形只是一部分
其实太极的拳架只是太极最基础的一项练习，教练所展示的也只是太极的终极拳式，外形也仅是太极的一部分。如果练习太极只要求外形漂亮，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当太极教练了。
我认为太极是知觉运动。
太极拳的独特之处在于它是一项心静体松、柔和自然、连绵不断、动静结合，着重自我控制和意气诱导的运动，它柔和平稳、细腻委婉、气息流畅，形体自然圆活，达到了高度和谐统一，是知行合一的运动。思想专一，用意念引导动作，好像书法、绘画要求意在笔先，胸有成竹，打太极也要求先在心，后在身，以意导静，行意合一，在未动之前，端正姿势，心静气和，意守丹田，然后开始动作，动作过程中不断用意念来指导每一个动作，意不停，动不停，衔接自然，头、眼、手、脚、躯干互相配合，意动行随，势定意连，整个身体和谐组成一个整体。
太极拳理法合一，阴阳和谐，秀外慧中，意气涵于内，而舒展达于外，处处弧形，婉转不绝，举手投足间充满了内外张力，把一个活脱脱的生命激发出来，激扬出来，涵养起来，既养生，又养心，在精神层面对生命极大的锻造和升华。
太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝。它的特点是以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速的“实中寓虚、虚中寓实”两种运动过程周而复始的圆弧运动，是太极拳运动的独特之处。
之所以取名太极拳，是由太极哲理的理论根据所定。简单的说：太极，是由人体内在的物质所产生的辩证运动，即“知觉运动”；拳，是肢体动作的外形运动，即“肢体运动”；太极与拳，是内形与外形运动辩证统一的有机结合。是以内形的运动变化来支配外形的运动变化，即用太极运动支配拳的运动，也就是用“知觉运动”支配“肢体运动”，这便是太极拳。
太极拳不单是一种简单的“肢体运动”，它具有修心养性的功能即太极之理“意”。太极拳的“知觉运动” ，对外而言就是感知所有外界的变化，对内而言，就是感知自身的变化。太极拳与其说是肢体的运动，不如说是心意的锻炼。也就是“以心行意，以意导气，以气运身”。先有意动，再有内动，最后形动，是内动带动外形，外形合于内动，由内及外，内外一致。这便是太极拳运动规律的一大特点。内，就是意气；外，就是骨肉（形体），也就是身体姿势的变化和四肢动作的屈伸，形成肢体、意气和虚实的转换，由此可见，太极拳的意，应该是太极拳内练要义的根本所在。
站桩、太极、打坐，传统养生术有治病效果吗？如果有，有什么科学依据吗？
我练站桩八年了，在这期间，感觉整个就是除僵劲生内劲的过程，在这个过程中反而激发了身体中隐藏的病患隐疾，针灸吃药治疗疾病也是或不可缺的。现谈一下站桩八年现在的整体感觉1，全身僵劲还未除净，但内气有自行流走的感觉，气能沉到脚底。2.腰胯自行开了，走路轻灵。3.全身皮肤发白有走向月光白的迹象，给人年轻十岁的感觉。4.我现在最烦恼的一点是，没练功的时候感觉自己浑身肌肉有力量。但现在练功几年后，感觉浑身没有劲了，尤其是没有显示出肌肉的力量。由于我是看书自学自练自悟，练到这个地步也不知道是否正确。
科学依据，来自于科学研究。站桩、太极、打坐之中，研究最多的是太极，其次是站桩，关于打坐的研究比较少。但是相对于常规治疗方法来讲，关于太极和站桩的研究还是比较少的，高质量的研究更少。
概括来讲，太极和站桩可以作为某些疾病的***治疗手段。需要注意的是，首先一定要有医生的指导，在常规治疗的同时，结合太极、站桩进行治疗。
关于站桩的研究，主要发表在国内，比如南京医科大学附属江宁医院，在2020年发表了一篇名为《站桩功配合足阳明经络推拿治疗 62 例膝骨关节炎疗效分析 》的研究，认为站桩配合推拿比单纯的推拿更能改善膝骨关节炎。
类似的研究还有一些，这里就不一一列举了。关于站桩的研究主要集中在改善骨关节炎、改善下肢力量、改善睡眠、改善焦虑等。
而关于太极的研究，发表在国内外的都有，而外国人对太极也很感兴趣，比如就有外国人把有关太极的研究都汇总起来进行分析总结，写了这篇题目为“Health benefits of tai chi: What is the evidence?”的文章，翻译过来就是：太极拳对健康的益处：有什么证据？
文章对过去的45年里，超过500个试验和120个系统的评论进行了汇总分析。结果表明：
太极拳对预防跌倒、骨关节炎、帕金森病、慢性阻塞性肺疾病的康复和提高老年人的认知能力有好处。
传统养生术有太极拳、八段锦、站桩等养生操，既可以达到舒筋壮骨，还能激发体内阳气和抗病祛邪。
我练习的是八段锦，八段锦的动作简单好学，但是不好练。八段锦有“人体书法”之称。需要在细微处下功夫。比如说：第一式 两手托天理三焦 吸气不能吸满，否则易气伤。呼气要有意念配合，仿佛把体内的浊气、废气都呼出去。动作要缓慢，每个动作都要配合呼吸吐纳。
我在练习的过程中，脑海无杂念，有口令和音乐，完全可以沉浸当中。其次就是练习的场合要安静，早上我是站在客厅的落地窗前，阳光明媚，光是通过窗外弧形的玻璃暖暖地透进来，站在阳光下练习完以后，身体会微微出汗，感觉很舒适。在这十来分钟内我不会想练完了早餐吃什么，脑子里尽量不要想杂七杂八的事，尽力保持注意力集中。
通过两个月地坚持，多年的顽疾已是很大的改善了。最近我又根据情况增加了站桩，我为什么要增加站桩呢？
我认为人体的肌肉大多集中在腿部，腿部肌肉有力量了，心脏的泵血功能就会好，我选择的是抱球桩，动作简单，自然呼吸，趾间放松，膝盖微弯，膝不过脚趾，这样不伤膝盖，双手轻轻抱球状于腹前。每天练习不超过30分钟。
养生术的好处主要有以下几种：第一种：可以使五脏六腑随之而动，打通三焦，三焦通了，人体基本上就没啥病。还可以美容养颜，延年益寿。第二种：可以调节内分泌系统，有效的预防高血压、[_a***_]等症状。第三种：可以调节气血，有效的促进全身的血液循环，促进胃肠的蠕动功能，可以缓解便秘的发生。第四种：可以使呼吸系统更加顺畅，有效改善心肺功能。
理论来源于实践。无论哪种健身方式，只要坚持，持之以恒，定会有强身健体之果。
到此，以上就是小编对于中医养生操的目的的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生操的目的的3点解答对大家有用。