大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱抖音的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱抖音的解答，让我们一起看看吧。
抖音养生粥的配方是什么？
（1）小米400克，南瓜🎃200克去皮切块，微波炉微5分钟搅碎备用，水5000克。
（2）水大火烧开下如小米，中火煮沸转小火30分钟加入事先备好的南瓜🎃继续小火熬15分钟。
（3）出锅即可食用。
不知道你指的那种粥，推荐三种口味的粥，健康营养，自制简单卫生。
1小米南瓜粥
所需材料如下：小米，南瓜，糖。
烧水，待水开后将洗干净的小米下锅。
南瓜洗净切薄片一起下锅，随着南瓜慢慢成熟，会变的细腻，煮到粘稠即可，喜欢甜食的朋友可以加糖。
2红豆粥
红豆用温水提前泡2，3小时，将红豆放锅中，加适量水烧开，先煮10分钟，或者看红豆的易熟程度，红豆易熟就直接加入提前洗好的大米，如果不易熟就先煮一会儿红豆，也可加入红枣，加入大米后煮到粘稠即可，熟了以后可放红糖，也可不放，依个人口味就好。
3皮蛋瘦肉粥
所需材料：大米，瘦肉（里脊肉一小块即可）皮蛋，香葱，香菜，盐，香油。
一般大型超市里那种五谷杂粮柜台，现场会帮你配好的👌，买过一次一般会给你袋子包装，后面有一些养生粥的配比，你可以参考一下，但就是那种价格配起来比自己一个个买贵一点，如果自己不知道，一般红枣，红皮花生，糯米，血糯米，这些百搭，女生搭点红豆，银耳，桃胶啥的在里面熬也可以，在熬之前用冷水浸泡几个小时会好一点，尤其野生桃胶这类要泡十来个小时，一般慢火熬个一个小时就好了，自己在家就能搞定，干净卫生
市面上的州的种类非常多，南瓜小米粥 ，南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。白粥 ，具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。 绿豆粥适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。红豆莲子粥适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。 另外粥的含水量高，通过粥能帮助补充水分，比单独喝水让人感到更加滋润。粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。有益肠胃。特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，都最好喝点粥。能帮助人们实现主食多样化。杂粮豆类营养价值很高，煮粥之后，口感会更好。
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粥源自中国千年传统文化，有着很久历史，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。是每天不可替代的主食！粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃尽管我们的食物如此丰富多彩，但是人们还会念念不忘这朴实的粥。一碗热粥，两碟小菜，一个馒头，真的很接地气，平常到了极点，对每个家庭却有着永远解不开的情缘，更是健康长寿的最佳选择。
配料：水1斤混合米0.11斤白砂糖0.033斤红枣
做法：同上
2.做法：水开后放大米，上火后计时40分钟，待粥熬好，在放入事先准备好的葱姜末，
切碎的松花蛋，肉末，盐，胡椒粉，鸡精
3.{肉末炒制}油烧制至5--6成热时，放小红辣椒炸出味（一斤肉一个小红辣椒）之后捞
出小红辣椒，倒入备好的白砂糖炒出糖色后（一斤肉一两白砂糖），放入肉末炒，炒制5--6 成熟时再放入事先泡好的花椒水（适量）炒好之后加入适量食盐（根据口味放）
1.配料：水5斤江米0.37斤大虾10个、鱿鱼1个、盐、味精、姜末适量，油麦菜切丝（一小把）色拉油10克
2.做法：凉水下锅，放入江米，大火烧开转小火。开锅后计时30分钟，另起锅烧油，倒入鱿鱼、大虾、姜末。待高压锅落气后，打开盖子，将炒好的原料倒入锅内，撒上油麦菜丝搅拌均匀即可！
你们吃过哪些重口味的食品？
什么是重口味饮食？其实味型比较重的饮食都可以算作重口味美食，比如歌乐山辣子鸡、毛血旺、花椒鸡、闷烧鸡、芋儿鸡、重庆火锅、串串香这些重油重麻辣的重庆江湖菜，也包括肥肠、腰子、脑花等某些特殊部位的内脏饮食，当然这是广义的重口味美食。就狭义重口味美食而言，特指那些带有异味或怪异香味的美食，比如老北京豆汁儿、酸渣肉、折耳根、臭豆腐、臭鳜鱼、臭虾酱、臭苋菜梗、臭冬瓜、桐子叶粑粑、香菜、苦瓜等等。
重口味饮食能算美食？大多数人是不太能接受重口味饮食（狭义）的，毕竟气味***、视觉***和味道***会让食客很难受，有的人是闻到、看到就害怕或厌恶。但对喜欢的人来说，这些东西简直是极致美味，香得不得了，好吃得不了的，完全离不了。在厌恶的人眼里，重口味饮食可能连食物都不可能算，在喜欢的人眼里却是大大的美食。
我吃过哪些重口味美食？身为重庆人，身在重庆，平日里江湖菜、火锅和内脏完全是家常便饭，吃这些重口味饮食完全是常态。而某些或臭、或腥、或馊、或***的食物，对我来说也是极致美味，即便是当年臭名远扬的鲱鱼罐头也不在话下。下面来说说我最爱的几道重口味美食吧。
1.北京豆汁儿
2009年去北京试过一次后就爱不释嘴，每次去都要喝上几碗。北京豆汁儿配胶圈、咸菜，简直是绝配，绿豆面发酵的酸馊味会逼走很多人，我应该算是不多的大爱豆汁的外地人。
2.臭豆腐
名号响亮的非长沙臭豆腐、南京臭豆腐和绍兴臭豆腐莫属，但我觉得他们还不够臭，重庆臭豆腐还是真正的臭一条街的。油煎后减成小块，再加油辣子、酱油、泡萝卜、榨菜末、香菜等调料拌匀，又臭又酥又麻辣，安逸得很。
3.折耳根
也叫鱼腥草，[_a***_]、四川和重庆人民的大爱，贵州人民吃得很粗暴，万物皆可用折耳根。川渝地区茎叶根一起吃，凉拌为主，油辣子、白糖、醋是必须要有的，甜中有辣，辣中有酸，酸中有甜，相当的开胃促食欲。
4.酸渣肉
到此，以上就是小编对于养生食谱抖音的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱抖音的2点解答对大家有用。