大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季宝宝养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季宝宝养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
秋冬儿童食谱？
一、蛋黄豆腐
材料：北豆腐、蒜苗、海米、红咸鸭蛋黄、食用油、盐、糖、料酒、鸡精、香油 、葱、 姜、 鸡汤。
做法：
2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎。
冬季宝宝吃什么增强抵抗力？
冬季宝宝吃什么增强抵抗力？
想要增强抵抗力必须营养均衡，宝宝正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。妈妈在补充营养的时候注意搭配，多多的让宝宝吃些绿色的健康的水果和蔬菜，补充身体里缺少的维生素，千万要注意不能让孩子挑食，每个食物都有它自身的影响价值，调食的话可能会造成孩子的免疫力，同时让孩子多喝些热水，补充孩子身体里的水分，提高免疫力。
1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;
2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎;
3、坐锅点火倒油，油热放入葱姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油，收汁出锅时撒入蛋黄末即可。1、将猪排骨切成小块，洗净焯水，捞出沥干。
2、太子参洗净，泡15分钟，用小刀在参背上切一小痕。
3、将排骨、太子参、黄酒、作料放入小沙锅，大火烧开后，再用文火炖60分钟即可。1、将排骨剁成4厘米长的段，用开水烫一下洗净;火腿、玉兰片均切成小片待用。
2、将排骨分别放入10个小碗内，再分别放上火腿片、玉兰片、葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤，上笼用旺火蒸1小时即成。1、将猪肝剔去筋洗净，切成2.5厘米长、1.5宽、0.3厘米厚的片;油菜择洗干净，除去叶，片成薄片。
2、将猪肝片加入干淀粉均匀上浆，用七八成热的油滑散捞出沥油;油菜用少许油煸炒几下，出水时取出，拭控水;将葱姜蒜末、酱油、料酒、精盐、味精、白糖、醋、水淀粉及300克水对成芡汁。
3、将油放入锅内，热后倒入调料汁，待开起变浓后，淋入香油，投入猪肝、油菜，搅炒均匀即成。1、将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净，切碎待用。
2、将猪肝、葱头同时放火锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿、精盐，使之有淡淡的咸味即成。
3、注意猪肝、葱头下锅不要煸炒，要立即加肉汤或水煮，味不应太咸，略有咸味即成。
看宝宝年龄段，要是2-3岁的年龄饭都不好好吃，吃个饭要跟着走上几里路。还是想想怎么让他吃饭先。
对于宝宝来说，只要摄入的食物，荤素搭配，营养均衡。不需要特意去吃其他东西。特别需要补充维生素或者其他可以咨询医师
但是对于特别挑食，不怎么吃饭的宝宝。家长还是要在食物上花点心思。比如把食物做的更可爱一点。动物卡通形象，或者让稍大一点的宝宝一起参与到食物制作中。对于自己做的食物，会更感兴趣。祝宝宝健康成长。
1 冬季宝宝吃什么增强免疫力 在冬天维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。 1、维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。
2、维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。除了猕猴桃，橙子也是不错的选择。
2 冬季宝宝吃什么增强抵抗力 吃富含钙的食物和鱼肝油 宝宝正处在旺盛的生长期，对钙的需求较高，因此冬天要适当多吃些含钙丰富的食物。 具体分析： 钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。 含钙较多的食物有奶和奶制品、虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊等。 此外，冬天气温低，宝宝户外活动减少，接受太阳照射的间也随之减少，容易出现维生素d缺乏。因此妈妈们可在宝宝的膳食中增加一些强化维生素d的食物，如奶粉、米粉等。
3 冬季宝宝增强免疫力的具体食物 1、鹌鹑蛋 富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
2、青鱼 青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。 3、山药 含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
4、薏米 又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。 5、豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。 6、大枣 大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
7、菌菇类 菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
在冬天维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。
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冬季宝宝吃什么增强免疫力
在冬天维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。
1、维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。
2、维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。除了猕猴桃，橙子也是不错的选择。
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冬季宝宝吃什么增强抵抗力
吃富含钙的食物和鱼肝油 宝宝正处在旺盛的生长期，对钙的需求较高，因此冬天要适当多吃些含钙丰富的食物。
具体分析：
宝宝冬天老感冒吃什么辅食好？
Hello亲爱的宝爸宝妈，***姐姐来咯！
正值病毒肆虐的寒冬，宝宝一不小心就被感染了，心疼宝宝的爸爸妈妈该怎么办呢？除了尽快接受治疗之外，对抗***最基本又有效的方式就是提升免疫力，有了充足的免疫力大军，才能为宝宝的健康把关！
西红柿肝泥（1人份）-适用10个月以上
材料：西红柿30克、马铃薯30克、猪肝10克
作法：
1.将马铃薯去皮切程块状后煮软压成泥状。
2.西红柿川烫后去皮捣程泥状备用。
3.将猪肝蒸熟后，再用汤匙刮成泥状，与其他材料拌匀即可。
到此，以上就是小编对于冬季宝宝养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季宝宝养生食谱的3点解答对大家有用。