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为什么练习太极拳要屈膝，屈膝会不会对膝盖有伤害？
屈膝是要讲究方法的。方法对了，就不会对膝盖造成伤害。比如，屈膝和落胯是有联系的，屈膝时膝盖不能越过脚尖，转身需要腰胯带动旋转，同时固定住膝盖，也就是太极拳理论上讲的～三尖对。有些初学者，遇到不太明白的太极拳师傅，没有交代清楚这些要领，往往在接触太极拳不久，就会产生膝盖疼的现象，如果继续下去，甚至会造成膝盖的不可逆伤害。因此，也会带来对太极拳运动的误解。所以，奉劝想要学习太极拳的朋友，一定要找个明白太极拳的师傅，科学的锻炼才不会对自己造成伤害。
谢邀。为什么太极拳要屈膝呢？屈膝会不不会对膝盖有伤害呢？
太极拳屈膝不会对膝盖有伤害。太极拳的創编秉承了中华传统武术中，对膝盖，髋关节的保护训练技巧，它就是（松膝圆裆）。（松膝圆裆）是中华传统武术中的一种特殊的训练方法，它能有效的保护人体下肢的二大关节的灵活性，能抗击打重力，能在（松膝圆裆）下发挥出超強的劲力，配合上肢动作的发力技击技巧，可以把传武的劲力发挥到极致。它可预防膝，髋关节的伤害
。传武的内家拳，外家拳，北少林，南武当，太极八卦，少林南拳，都十分注重（松膝圆裆）的修练。它也是一些传武名师大家，常说的一句训练***的行话。南拳的沉桥大马，喊声发力，无人可敌。它就是充分利用（松膝圆裆）的下盘沉稳的劲力输出，达到与上肢发力的技巧紧密配合，二力合一的超強劲力。少林五形八法拳中的，侧拳反掌，神仙难挡。它也是在（松膝圆裆）下，将少林拳的肩，肘，掌的吋劲，抖力发挥到极致，成为少林拳的密杀绝技。太极拳中的云手，单鞭，精典动作揽雀尾，在行拳走势的拳架上都必须与（松膝圆裆）整合化一，这样修练即能保护膝盖，髋关节不受伤害，又能把太极拳的舒展大方，开胯圆挡，立身中正太极拳的韵味演练出来。（松膝圆挡）它还必须与太极拳，一些其它精典修练方法共同训练，才能彰显传统武术太极拳的魅力。篇长有限下次再写（松膝圆裆）的具体修练方法。这就是我对太极拳屈膝不会对膝盖有伤害的回答。欢迎点评。
谢谢邀请！太极拳的屈膝和平常人走路一样非常自然的动作，跟任何体育运动都有屈膝伸腿没什么区别。太极拳的屈膝被特别拿来讨论是因为这项运动被神秘化了。
太极拳的屈膝下蹲与其他运动方法的区别仅仅在于太极拳要求比较多，而且要与意识意念结合，为气沉丹田、节节贯穿、整体发力等目的服务。若想详细了解，可以在太极拳网页里或者太极拳视频中去观看。
屈膝是段练股四头肌的，股四头肌是脾经和胃经经过的地，脾胃是人的生化之源。屈膝也会段练腰部肌肉，可以强肾。
只要循序渐进，不过劳，对膝关节只有好处，何来伤害。
永远不要低估古人的智慧，古人永远比现代人执着、专一。
经典拳论讲:"气以直养而无害，劲以曲蓄而有余"。太极拳依道家思想，讲究道法自然，屈膝是在身心完全放松的前提下，能促使人体经络气血更加畅通，内劲充实饱满。站过桩的拳友都有体会，人如果正常站立一小时，会消耗能量，会有疲惫感。而站桩一小时，不但没有疲惫感，反而全身轻松，精神换发，这是因为站桩时两腿屈膝，身体自上而下节节放松，人体自身负重减轻，消耗减少，而气血流动却更加顺畅，能量不但没有减少反而增强了。同理，盘拳走架时，屈膝的作用也是如此。至于会不会伤膝盖，答案是肯定的，不仅不会伤膝盖，还会增强膝盖的耐受力。当然，如果不得要领，膝盖也会受伤，所以学练太极拳，要有明师指导，不能自己想当然的练。
失眠都有哪些症状？
失眠和熬夜一样对身体健康有很大的危害，失眠常常都是被动的。失眠的原因有很多，主要是心里因素、环境因素以及年龄因素。由于工作以及生活中的出现各种矛盾和压力，使一些人有焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿、浓茶咖啡等，作息无规律都可导致失眠。 当年龄越来越大，睡眠的质量会逐渐下降，也会出现失眠。
失眠分三类：轻度偶发，对生活和健康没影响；中度每晚发生，对生活健康，有一定的影响，会出现一些症状(易怒、焦虑、疲乏等)，身体为亚健康状态；重度每晚发生，严重影响生活和健康，很容易患各种疾病。
中医认为，失眠是常见的睡眠障碍，严重的失眠会导致失眠症 。导致失眠症的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
失眠会出现一些症状：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力、易怒、焦虑、疲乏、入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、脱发、掉发白发、新陈代谢混乱，肝功能和免疫力下降、皮肤暗淡、记忆力差等。
失眠就是睡眠困难，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等，睡眠是人的自然本能，晚餐不要吃的过怉，避免熬夜吃夜宵，***性易兴奋食物和饮料等，适当运动，晚上早点睡觉，不要长时间玩电子产品，尽量放轻松不要想太多的事情、放开心中所有压力、能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，顺其自然，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。 谢谢
1、失眠多梦、晚上难以入睡。
2、半夜醒来睡不着。
3、头晕、白天很困，晚上睡觉乏力。
4、在穿上辗转反侧，睡不着觉。
5、白天大脑昏昏沉沉，但哦啊短路、心情不好，影响食欲、不愿意说话，爱发脾气。
以上是失眠表现出来的症状，更多失眠知识，可以关注癫狂人生app，进行了解，有专业医生与你一对一交流。
现代社会生活节奏快、工作压力大、家庭负担重，人们为了生活奔波忙碌，熬夜成了习惯，久而久之便出现了失眠的情况，很多人不以为然，认为失眠不是病，用不着太担心，但是，您却不晓得，失眠到了一定程度后也是很可怕的！
失眠不仅仅表现在入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量下降这三个方面，更多的在于对人体多个系统和功能的影响，甚至是危害；
首先，夜间失眠会导致白天认知障碍，比如记忆力下降、注意力无法集中、感觉过敏或迟钝、联想过程障碍、思维逻辑障碍、妄想或幻觉等等，这严重的影响了我们的生活和工作，甚至是健康。
其次，长时间的失眠会导致严重的周围植物神经功能紊乱，这使得我们开始出现各种各样的不适感，如下：
3、运动系统，颈肩肌肉疼痛、腰膝酸软无力、筋骨萎软等；
4、神经精神系统，可表现为头痛、头晕、情绪异常、乏力困倦等；
5、除以上情况之外，还会表现为性功能低下、免疫能力低下、内分泌紊乱等情况。
导致失眠的原因很多，比如睡前情绪波动剧烈、晚饭吃的太饱、睡前长时间玩[_a***_]电脑等等，为了能够拥有更好的睡眠，我们应该尽量做到以下几点：
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