大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养生食谱生菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季养生食谱生菜的解答，让我们一起看看吧。
春季养生，多吃生菜，大家知道吗？
生菜是春季第一菜，营养丰富，生菜有很多功效，富含多种维生素，可改善睡眠，减肥瘦身，保护视力，增强免疫，预防癌症。生菜虽好，但是对脾胃虚弱的人来说不易生吃，这里教大家一个好吃的做法，营养丰富还养胃。
蚝油生菜：
（图片来源网络，侵删）
【准备材料】生菜1棵，蚝油，生抽，白糖，植物油适量，蒜3-4瓣，适量水淀粉
【制过程】
第一、首先将生菜摘下叶子，用清水浸泡10分钟左右，清水里滴几滴白醋，白醋起到杀菌的作用，非常适合清洗绿叶蔬菜。因为生菜叶子上有可能会有***之类的，所以最好不要生吃。
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第二、浸泡后清洗干净沥干水分，锅里烧开水，将生菜放到锅里开水烫一下捞出，不要烫时间长了，否则营养流失又失去了口感。
花叶生菜种植时间和方法？
种植时间
生菜外表娇嫩，所以种植时间要避开酷暑严寒，一般在春季和秋季播种种植。生菜的生长速度极快，生长周期也较短，一般在定植一月后即可***摘食用，春播在3-4月，秋播在7-8月，现也可通过温室大棚方法，反季节种植。
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种植方法
1、选种
选种抗病性强、生长较强健的品种，现在市面上受欢迎的有花叶生菜、玻璃生菜、结球生菜三个品种，可随机选择一种种植。
2、苗床
播种前先准备育苗的苗床，苗床土壤宜疏松肥沃的有机土，也可将普通疏松土壤混合有机肥、硫酸铵调配，将土壤浇一次透水。
3、播种
生菜的***很细小而轻，需要将其混合沙土，然后再均匀的撒在苗床上，覆土0.5-1cm即可。
到此，以上就是小编对于春季养生食谱生菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季养生食谱生菜的2点解答对大家有用。