大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春天可以养生吗中医的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春天可以养生吗中医的解答，让我们一起看看吧。
体质差的人在春季应该如何调养身体？
从衣着方面。春天天气渐渐暖和。所谓春捂秋冻，爱漂亮的大家仍要注意不要一下子就穿得太淡薄，特别是露脐装，容易令腰背受寒，对女性会有不良影响。毕竟春分昼夜温差还是比较大的，而且有时候天气还会忽冷忽热。如果是体质差的人，早出晚归一定要带保暖的外套。
从饮食方面。五行学说中指出，与春相应的脏腑是肝。春分时节，肝就像树木那样升腾，因此容易肝气太盛。而肝是克脾的，肝过旺就会对脾胃有不良的影响。而酸味入肝，甘能补脾。我们要少吃点酸味的食物，多吃点甘味的食物。中医的甘味食物是指既有甜甜的口感，又能补益脾胃的自然食物，像大枣、蜂蜜、红薯、南瓜、栗子、桂圆等。
从活动方面。春季是外出游玩的好时节，而且户外活动可以帮助肝气的疏泄。但要注意的是出游要选择好晴朗的天气，阴雨绵绵的天气不但对旅游带来不便，而且影响心情。
还是要提醒一下春天气候多变，忽冷忽热，因此，外出旅游要带足衣服，以便随气候而增减，预防受冷感冒。既往有花粉过敏史的人，应避之有时，尽量少出门。
春暖花开的时候练练瑜伽吧，在我自家小区就能练习，方便健身，并且还能不断提高身体素质。
身腿结合式变式
这个动作可以强健大脑，按摩腹部内脏，改善消化，促进身体新陈代谢，帮助排除体内毒素。不过这个动作对脊柱的要求很高，初次接触这个动作的人需量力而为，不要逞能。
蝎子式
做成蝎子式有很多种方式，最后的pose也都是大同小异，只是最后身体的幅度大小不同而已。练习的时候我们可以先从手倒立体式入手，随后双腿向前弯曲胸部向外扩，腰部后弯，双手屈起肘部，降低身体重心，一系列的动作让身体更具有攻击性。同样也能在一定程度上加大对腰部的锻炼，让腰腹肌肉更具有弹性，脊柱也能更灵活。
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，润肺肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。是什么含义？
简单的理解，洗脚：在春天可以补固元阳；夏天可以去除暑湿；秋天可以滋润肠、肺；冬季可以脏腑温暖。当然，中医的洗脚，应为泡脚。有些还要配以药物，甚至还有***之法。而且贵在坚持。养生之法，绝非一日之功，绝难速效。用平常心来做，会有事半功倍之效！
春季如何排毒？
感谢邀请！春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍，而食疗，无疑是最合适的排毒方式。 以下几种食物，对春季排毒有所帮助。
黄瓜一一人体的＂清道夫＂
《本学纲目》记载。有清热、解毒、利水、消肿的功效。黄瓜能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体各器官保持通畅，避免堆积过多的体内垃圾，生吃能起到排毒清肠的作用，还能化解口渴、烦躁等症。黄瓜就像是人身体内的“清道夫”，能打扫人的内环境，保持着身体内的清洁和健康。不过需要提醒的是，黄瓜性凉，患有慢性支气管炎、结肠炎、胃溃疡的人少食为好。如果要食用，也应先炒熟，而要避免生食。
黑木耳一一血管清道夫
黑木耳，性甘味平。有排毒通便，清胃涤肠，和血止血等功效。现代医学认为，黑木耳所含的一种植物胶质有较强的吸附力。可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，黑木耳还因富含铁质等营养成，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。黑木耳消炒、凉拌、做汤均可。
海帶一一吸脂去浮肿 《本草纲目》中说:“海带能催生，治妇人病，及疗风下水。治水病瘿瘤，功同海藻，昆布下气，久服瘦人。” 海带所含营养物质特别丰富，其中包括大量的褐藻胶，即海带中的黏性物质。它是一种可溶性膳食纤维，能够与食物中的胆固醇结合，将其排出体外。它还具有降糖、降脂、抗饥饿、减肥、通便、防毒解毒、增加抗病能力等作用。 海帶是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和少如不宜吃太多。
芦笋一一清热防口干 芦笋味甘寒，有清热利尿功效，对口干烦燥等春季常见症状有缓解作用。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水浴性维素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脱口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或微拌。
白萝卜一一消食防[_a***_] 白萝卜味辛、性凉。具有消热生律，消食 化滞、消气化痰的功效。白萝卜所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想用白萝卜来排毒， 可以选择生 食，打成汁或凉拌、腌渍。
绿豆一一解百毒 中医认为绿豆可解百毒，有帮助体内毒素物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆性凉，味甘，具有降压、降脂、滋补强壮、调和五脏、保肝、清热解毒、消暑止渴、 利水消肿的功效，对于肿胀、痱子、疮癣、口腔炎、各种食物中毒等都有疗效，也能解斑蝥中毒，敌敌畏、有机磷农药中毒。常服绿豆汤对接触有毒、有害化学物质(包括气体)而可能中毒者有一定的防治效果。
胡萝卜一一降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可消除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生索和维生素C等营养成分也有润肤，抗衰老的作用，女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
到此，以上就是小编对于春天可以养生吗中医的问题就介绍到这了，希望介绍关于春天可以养生吗中医的3点解答对大家有用。