大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沙棘养生理疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍沙棘养生理疗的解答，让我们一起看看吧。
有没有人身体本来很差，通过自身锻炼和调理，恢复正常的？
我是一名健康管理师，关注健康以前身体一直很差，总是出现过敏性哮喘，无缘无故的感冒发烧，那个时候的我几乎全年都在吃药，袪痰、止咳、抗过敏。全年有半年的时间输液甚至住院。北京中医药大学东方医院几乎成了自家的后花园，每次看病都要挂特需门诊的专家号，每次住院的时候什么都做不了，我需要雾化吸入，严重时坐着呼吸，无法自己上楼梯，每上一层都要停下来休息几分钟才能让呼吸喘匀些。当时，专家告诉我，这个病可能要终于携带，随着年龄会加重，这个消息对我来说就是绝望。
2014年11月是我最后一次住院，出院以后依然是中药、西药、喷雾缓解哮喘的药一大堆。无论到哪包里都会带着，总怕一下子喘不上气来。就这样边治疗自己边看一些养生健康方面的书，最大的一个特点就是增强免疫力。
接下来的日子，我给自己制定了一个***，每天要做运动，同时要吃一些自己身体需要的饮食。开始的时间我不能做大的和剧烈运动，就从瑜伽开始，慢慢的从呼吸上去调整，然后能让自己慢慢静下来，我是一个脾气很急的人，这个运动对我来说真是一个考验，开始的时候我连***调息都不能坚持完，更不要说接下来的动作。但为了自己能不再痛苦，还是坚持了。从***到每次三四个动作，从只能坚持一分钟到十分钟，我的手臂比原来有力了，一些力量练习能坚持到最后，身体也柔软了，从原来浑身都疼到后来完全没有感觉。2015年的一天，我忽然发现自己好久没有吃药了，也能做一些有氧运动了。
饮食方面以前是一个全素食者，特别不喜欢吃肉，后来我就补充一些优质的蛋白质，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶从来不间断，蔬菜与水果比原来也吃的多了很多。同时，也会补充一些保健品，但不是很多，只是自己需要的。
当然，除了饮食以外，一定要早睡早起，不要为了挣钱去拼命工作、熬夜，更不要酗酒、吸烟等这些不良嗜好。每天要以乐观的心态保持微笑，保持心情愉快。
现在，我无论是跑步、郑多燕的健身操还有爬山等，都没有问题，而且一直也没有因为哮喘吃过药更没有住过院输过液了。
这是我的亲身体验，到目前，住院时候的资料还都保存着，没事的时候就会拿出来看一下，以便显示一下现在的成绩。再后来又考取了健康营养师，通过运动与饮食有了不少的好朋友。
这个问题自我感觉我还是很有发言权的，我的那种身体很不好的人，几乎每年都会上一场病，像感冒这些也都是家常便饭了，像小时候一般生病都是去吃药，后来长大了慢慢就会去运动，身体也慢慢好起来了。
但是就在毕业后，那时候我找了一家坐办公室的工作，整天忙着上班，运动健身的时间越来越少了，有时候下班感觉特别累到家就直接睡了，慢慢的我就不在怎么锻炼了，可能就是因为不运动再加上上班一坐就是一整天，肩膀疼的不行，刚开始我也没有太在意，总感觉是累出来的，就想着多休息下就能好，但是过了一段时间肩膀疼痛更严重了。有时候会出现抬不起肩的情况。
那时间我才想着请***去治疗，去医院检查医生说是肩周炎吓我一跳，真的没有想过会这么严重，我以为就是简单的肩膀疼痛呢。先是在医院开了一些药吧，在家休息了两天又吃着药吃上班了，说实话，这药真的非常影响工作，经常会感觉到犯困，我就没在吃了。趁着下班的时候会去按摩下，但是也只能暂时的缓解疼痛，我要是不去的话依旧还是会很痛。
试了几种方法也没治好，就想着继续运动吧，但是肩膀的疼痛已经使我无法运动了，运动了一次肩膀更疼了。就想着贴膏药试试吧，再加上我们公司不让长时间请***，贴膏药对我来说真的非常不错的治疗方式了。
感觉最有效的就是贴炎啶安，这个贴剂和普通的膏药不太相同，比较温和贴上没有那么烫，连着贴几天就明显感觉到疼痛减轻了很多，在平时工作 时候我都会贴上一片，再后来肩不疼以后我在也不敢偷懒了，开始做一些甩肩运动，慢慢的我都肩周炎就治好了。
到此，以上就是小编对于沙棘养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于沙棘养生理疗的1点解答对大家有用。