大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医冬季养生的经典的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医冬季养生的经典的解答，让我们一起看看吧。
男士冬季养生？
大雪飘飘，寒冬萧萧。大雪节气是冬季的第3个节气，此时，已经进入到阴气最为旺盛的寒冬阶段，也是美食养生家冬季进补最欢乐的季节。
养生要对应天时。
大雪节气，阴气旺盛，北国上下，已经“千里冰封、万里雪飘”。古代圣贤却发现，这万古的寒冰下，却萌生出一丝丝的温暖。正所谓，物极必反，阴极阳动。阴气盛极而衰，地底下的阳气已有所萌动。在大雪节气中，“二候，虎始交”。也就是说，老虎已经感知到微微的阳气，开始交配了。嗯，有点意思。嗯，敲黑板，划重点！所以哪，此时的进补，就要有针对性的补充一些阳性的物质，但是还不能过了。
来吧，大河带你做最原汁原味的羊肉萝卜汤。
主料：羊肉、白萝卜辅料：姜1.羊肉选择带皮的羊肉，将羊肉先切块儿，备用。2.羊肉用清水泡着，多换几次水，也可以用花椒水泡，这样有助于去除膻味~3.羊肉用沸水紧一下，去掉血沫。然后下清水锅，加入姜块，煮40分钟，待羊肉炖烂后，随口味咸淡加盐。4.把切成小块的萝卜下到锅里再炖10分钟。好嘞，香喷喷的羊肉汤出锅啦！口水都流出来了……这是最原汁原味的做法，各位高手，还有加葱、姜、香叶、桂皮、料酒、胡椒、花椒、醋什么的，都行啊。只有一味调料最特殊，大河提醒一下，炖羊肉千万别加大料，别问为啥，不信你可以试试……
冬季是进补最好的季节，男士养生可以分为食补、药补、调节作息和运动四个方面
1. 食补：以温补为主，如羊肉、牛肉、狗肉、大骨、鹿茸等，与腰果、芡实、山药、栗子等搭配炖煮
2. 药补：中老年男性，尤其是到了不惑之年的男士，要在冬季适当的吃一些补药，跟肉类一起熬制，具体配方可以去请教当地的老中医
3. 调节作息：要想身体健康，作息必须规律。冬季天气寒冷，晚上10点睡比较好，再晚也不要超过11点；值得注意的是，不能太晚洗澡，否则湿气太重不利于健康。最好在上床前1到2小时洗澡。南方没有暖气，如果被窝不暖，记得方暖水袋
4. 运动：早晨的运动可以确保一天精力充沛，运动贵在坚持，早起跑步半小时就行，跑步结束后再洗漱和吃早餐
5. 祝您身体健康！
冬季喝米酒对身体好还是黄酒对身体好？
米酒和黄酒都是酸甜口感的，两者相比，米酒甜度大于黄酒，而酒精度一般都小于黄酒。不过，个人感觉两种酒都比较有后劲，刚喝时没事，喝完会上头。
米酒在古代被称为“浊酒”，酒液是奶白色的，带有沉淀物，口感醇厚，辣味小，因此深受女士喜爱，据说“贵妃醉酒”中杨贵妃喝的就是浊酒。米酒的制作工艺相对简单，是用蒸熟的江米或糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜酒，有些少数民族直接把它当饮料喝。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，这在其他营养酒类中较为罕见，因此人们称其为“液体蛋糕”。能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。
米酒和黄酒营养成分相近，相对于黄酒，米酒的营养更容易被人体吸收。想喝哪种就看喜好了，喜欢甜的、温和些的就选米酒，喜欢酒味大些的就选黄酒，就个人经验，米酒基本上喝不醉，顶多微醺，黄酒喝多了是能醉人的。产妇出月子发汗，就是用黄酒加红糖熬制后饮用。
这两种酒冬天喝，加热再饮最好，尤其是有胃寒、手脚冰冷症状的人，一定要加热了喝，个人感觉热饮口感会更好，而且可以暖身护胃。
米酒一般是糯米和小曲发酵而成的。糯米酒营养非常丰富，能补虚补血补脾肺。增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。 入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故糯米酒又能养颜，常吃的人皮肤好。
糯米酒有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”。像很多坐月子的女性，还有拿糯米酒当月子酒来喝的习俗，可以活血化淤、还能发奶，美容养颜，对身体好处多多。冬天饮用更是可以暖胃暖身。
根本酿造方法的不同，其实酒的功效也会有一些不同。我们的房县黄酒，也是用糯米和小曲酿造，不仅有米酒的甜糯，更在发酵过程中，保留了有益菌，能够更好的保存酒鲜鲜活性，让酒中的氨基酸和活性菌更好的被人体吸收。美容养颜、安神助眠。
个人喜欢喝米酒，在湖南的话，冬天煮米酒到[_a***_]加入红糖，喝完之后暖暖的，特别是女性的话，一般喝一点会比较好，坐月子的时候都是会喝的啦。
黄酒的话一般都是配着阿胶啊，或者鹿胎膏的时候喝。
立冬节气过后应该如何养生？
立冬节气过后如何养生？对于养生这个概念，其实最根本的就是让身体的免疫力以及抗病能力更好，而冬季与秋季一样，天气都比较干燥，因此饮食补肾助阳很重要，进入冬季后，天气比较寒冷，也比较干燥，很容易出现感冒／慢性支气管炎／胃及十二指肠溃疡／皮肤瘙痒症以及肺炎等等，因此需要注意保暖，每天足量的饮水，均衡多样的饮食。
尤其是进入冬季后，注意保护足和背部的保暖，因为我们的足部经常与地面接触，散热量大，足部的肌肉和脂肪都比较少，血管较细，因为离心脏比较远，本身的保温性就很差，如果着凉很容易滋生疾病。有句老话叫“病从足下起”，足部有肝／脾等经络，如果受凉***，会引发周身的疾病。而背部有任／督二脉，受凉***同样会引发疾病，所以进入冬季后，保暖是第一要做到的事情。
那么对于饮食，很多人进入秋冬季节后会寻找很多的药膳来补身子，需要注意的是，如果补过也会身体造成损伤，有句话叫“药补不如食补”，补身体最好的方式还是从饮食上着手，确保身体有足够的营养和热量，以备更好的抵御寒冷。羊肉／鸡肉／鸭肉／鹅肉／藕／木耳／白萝卜红枣／桂圆等等食物都可，最重要的一定要饮食有节，控制总能量，秋冬季节因为食欲更好更容易肥胖，这也是需要注意的地方。
到此，以上就是小编对于中医冬季养生的经典的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医冬季养生的经典的3点解答对大家有用。