大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生主要针对群体的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生主要针对群体的解答，让我们一起看看吧。
中医养生保健是什么？
中医的预防与养生保健方式有***用针灸的养生，推拿按摩或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。
中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。
另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，按摩罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。
祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。
中医养生保健是什么？
中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。
另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，***罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。
祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。
中医的预防与养生保健方式有***用针灸的养生，推拿***或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。
人从什么年龄开始养生比较适合？
养生没有年龄限制的，随时都可以开始，建议越早越好，因为每个年龄段都有养生的需要，我就大致的说一下，仅做参考。
从出生开始就需要养生，因为孩子需要成长，到十岁这个年龄段，所需的营养一定要补足。
从十岁开始到二十岁又是长身体，发育期的关键时刻，也要注意养生。
从二十岁到三十岁的时候是家庭的阶段，属于一个人的身体最好的黄金时代，这段时间也要注意养生，因为现在身体好，是为年老打基础。
从三十岁开始到四十岁，是事业的上升期，但是养生一定不能松，因为身体马上将进入老年期了！
希望能帮到你……
这个问题好。
负责任地说，养生的观念要从小树立。
而这个好习惯，会伴随你一生，让你终生受益。
我们小时候都不重视这些，但现在有条件了。
一定要让年轻人、孩子们都开始注重养生，才能更好地提升全民族素质。
养生要说从什么时候开始，我的观点是应该从娃娃开始，原来那个年代经常说的：万丈高楼从地起，意思要把地基奠定坚实点。所以养生是为了自己今后的身体更健康，那么就应该从小就开始。
养生应该从你认识到生命只有一次，知道保养身体开始，首先你要知道什么是养生？它原来是指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生包括两个方面，所谓养，即是保养、调养和补养之意。所谓生，那就是生命、生存和生长之意;。总之，养生就是可以理解为保养生命的意思。那么如何对人体进行科学调养，保持生命健康活力和增强机体的免疫力。它包含很多方面，首先科学的饮食搭配，不暴饮，不暴食，其次养成良好的生活规律，按时休息，不熬夜，不吸烟，不大量饮酒。保持愉悦的精神风貌，三与人相处大度友善，以一颗平常心对待生活中的困难和挫折。遇事冷静，不乱发脾气。总之养生不是一朝一夕就可以达成目标的，它是要伴随你一生的，生命不息，养生不止，这样才能达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。这个年龄方面个人认为是应该从30岁左右就开始比较好。
《庄子·养生主》里面指养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。而我们现代老百姓的生活质量确实是提高了，很多老年人最大的心愿就是，可以得到一个健康的老年生活和健康的身体。养生之始是从保养开始，从年轻时开始注重保养。黄帝内经里按七划分女人一生的身体成长状况，五七之后也就是35岁的时候，身体机能衰老的迹象开始显现，脸色变差，皱纹滋生，开始掉发、无力等等。七七，也就是49岁的时候，生理机能进一步遭到打击，骨质疏松，白发滋生、失去生育能力。而男人在五八四十岁之后，肾气开始衰退，脱发掉齿，力不从心了。
所以30岁之后即要开始注重养生之道了，先保而后养。《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。那么如何保呢？在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调整，正所谓“形神兼养”。现代医学主张“生命在于运动”，中医主张“动则生阳”“静则生阴”，身心运动相互作用，才能实现“动中取静”、“静中有动”，实现“不妄作劳”。适当地坚持运动锻炼，保证气血的运行畅通周流，让身体机能处于一个不懒惰的情形中，来提高和延长身体机制的衰老过程。应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。这其中包括精神心理调养，就是要放宽心态不轻易动气。情趣爱好调养和道德品质调养方面;经常地看看佛、道、儒学，研究一下古文诗词，给自己的思想品德注入端正的观点立场。“少私寡欲”，从而达到以养神长寿的思想。
总之，养生之道有许许多多的方法，看个人如何施行而为，都是为了将来可以老而弥坚，廉颇八十亦能执蹬上马。管好嘴，迈开腿，心胸放开，他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。
我是岁月流年，欢迎共同探讨。不管岁月如梭，我自待你如初。
如何看待目前看中医的大多数都是高知识群体和高收入人群？
中医玄而又玄。高级知识分子，就喜欢玄而又玄的东西。他们喜爱思考，思考来思考去，想不清大自然为什么这么奇妙，于是觉得天人合一，整体施治的中药，也许比西医更合逻辑，于是更相信中医。
有钱人则是多以中药来保健。至于该心脏搭桥的搭桥，该换肾的换肾，反正有钱，但平时以中药保健为主，再贵也舍得花钱，所以那些【养生堂】中医会所生意火爆。
中医就是中国的医学瑰宝。中医主要治疗理念是平衡，是[_a***_]。
知识分子和高收入人群，他们接受的教育更广泛更深刻。对中医的理念的理解更的透彻。他们更相信中医的程度更高。
这一次全世界发生的***肺炎的治疗，中医取得了比西医更让人佩服的成绩。所有按照中医治疗的病人，没有一个转为重症的。
现在看中医的应不会分高知识和高收入人群，急重症都会找西医。中医治常见病，慢性疑难症多些，一般老伯姓都找中医，但不多，目前看中医人比前有增，中医关健是疗效问题，老中医少了，新手临床经不多，中医最重临床经，学中医是慢长的，中医治病疗效显著，不可急于求成。
高知识群体由于具有高知识，保健意识比一般群体的要高。高收入人群由于有充足的资金作后遁，就消费的起。冠状肺炎疫情再次证明了中医药疗效的确切性，高知识的群体最先最多地接受到此信息，虽然有些知识分子对中医理论不接受，不理解，但对中药的作用和临床的疗效还是接受的，因此看中医服中药知识界人群逐渐多起耒了。但真正信中医药的人群，我认为仍然是农村人群。但由于这一人群知识相对低，收入又少，有了病硬撑着，因无力支付昂贵的医药费。还有一点我说一下，对中医药亲和度高低，也和地域，文化底蕴有关，与***当局对中医药重视程度有关，我印象中广东，甘肃，四川，江苏等地，中医药就红火，北京也红火，火红没有看中医的人群是不可能的。我多希望全國各地中医药红火起来，真正发挥中医药在治疗保健，治未病中的作用，强我国人体魄，使我國人健康长寿。
对不起朋友们，这个问题理解错了，请见谅！应该说具备一定诊断水平的中医需要较高知识，而具备了高知识（指文化程度）的，不一定有高收入。
作为医务工作群体，如果在三等甲级以上医院工作，医院又有一定名气，一般收入较高。反之，即便是有本研学历的，也不一定能达到中等人群的收入。
总之，无论中医西医，分地区、分医院、分医生水平，知名度和档次高低而定，不能一概而论中医人群就是高知识、高收入体群。
养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？
我认为，中医在养生保健方面讲究的是辨人论养，外调内养。
外调方面其实有挺多有效的方法的，比如火龙罐、棒击操、锤击、推拿、八段锦、筋膜拉伸等，都适宜家庭保健所用，而这些方法更多地是让咱们身体的经络活络通畅起来。
内养的话，更多是需要根据每个人的体质、表面的征状、身体缺乏的营养，也就是身体的需要选择不同的食物或营养来进行补充和调整。
除此之外，小养认为睡眠对于养生保健也是有很重要的作用的。为什么刚出生的婴儿会长得这么快，就是因为他/她睡得多，身体的各个器官得到了很好的修整，就能焕发满满的活力。
所以，要想养生，先把觉补好，再来做其他的外调内养吧！
简单介绍一下。
首先是吃。
后天的“能量”就基本靠吃了，吃得好、吃得对很关键。
第一控制好食量。中医说了，每餐七八分饱。而且平时也不要暴饮暴食。
第二多看食物的“性味”。比如那些是“燥”，那些是“寒”，根据自身状况适当控制份量。一般情况要少食寒凉、冰冻食物。
其次是睡。
中医不认为补足每天的睡眠时间就可以了。中医认为人睡眠的最佳时间是晚上23点至凌晨三点。这段时间不睡，会严重损耗精血。
还有其他生活习惯。比如“日出而作 日入而息”，就是说晚上不能激烈运动。
（感谢邀请！时间过于仓促，下次有机会再补齐）
我作为一名中医医生，对中医养生的理念有着深刻的理解和实践经验。中医养生的核心观点是“天人合一、阴阳调和”，即人体的健康与自然界的和谐息息相关，只有通过调节人体内部的阴阳平衡，才能达到养生的目的。
中医养生注重预防，强调“未病先防”，这意味着我们应该在身体出现病症之前就***取措施，保持身体的健康。具体来说，中医养生的方法包括饮食调养、运动锻炼、情志调节、中药调理等多个方面。
首先是饮食调养，中医认为食物与人体的相互作用十分重要。我们需要根据自己的体质和需求，选择适合自己的食物和烹调方式。例如，寒性体质的人应该多食用温热的食物，而热性体质的人则应该多食用清凉的食物。
其次是运动锻炼，中医认为“运动生气，气生活血”，适当的运动可以促进气血畅通，增强体质。不同的人需要不同的运动方式，例如年长者可以选择太极拳、气功等温和的运动，而年轻人可以选择慢跑、游泳等有氧运动。
情志调节也是中医养生的重要内容，中医认为情志与五脏密切相关，不良的情绪会影响人体的健康。我们应该学会通过调节自己的情绪，缓解压力，保持心情愉悦。
最后是中药调理，中药有很好的保健作用，可以调理身体的阴阳平衡，预防疾病的发生。不过，中药的用药需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总的来说，中医养生强调“因人而异”，不同的人需要***取不同的养生方式。我们应该认真了解自己的身体状况和需求，找到适合自己的养生方法，从而保持健康和长寿。
养生近年来比较流行。在我看来养生其实是"养身"和"养心"。
先说养身。生活习惯顺应天地阴阳的变换，四季交替养好五脏六腑，春生、夏长、秋收、冬藏，都是说的养好身体气之根本——元气。也就是保持生命的阳气！养身的方法很多，首先饮食要讲究。生冷寒凉的不能吃，每天一日三餐要规律，饮食有度，不贪杯，营养荤素搭配合理！要让身体达到阴阳平衡状态，可以运用艾灸、拔罐、刮痧、扎针调理，顺应天人合一的理念，进行"节气灸"、根据《皇帝内经》十二时辰养身法，调整作息规律，以顺应天地每个节气的变化，让身体达到最佳状态！
其次是"养心"。说白了，就是要心态平和，调整释放压力，不失眠，不影响吃饭睡觉。坏心情、压抑会使郁结的肝气聚集在体内，女性的***肌瘤、乳腺增生、乳腺癌都是由气引发的。怒发冲冠，会是怒火上升，引发血压升高，导致脑出血，心机梗塞等危险随之而来。所以，好心态是养生中最重要的部分，心态的平和会使身体的阴阳保持稳定，五脏六腑的功能达到平衡。
养生，在积极的"养身"基础上，千万不要忘了更加重要的"养心"！
中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、灸法调养技术（艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等）、推拿调养技术（成人推拿和小儿儿推拿）、导引调养技术（八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等）和其他调养技术（拔罐、刮痧、砭石、贴敷、熏洗等），并针对脏腑、气血津液、四肢脊柱、特殊人群、女性、儿童常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。
为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表***，面积大，温热舒适，可促循经感传；穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速；刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀；拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效；耳穴胜在全息对应，迷走神经***；推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调；小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用；导引胜在自我调节与锻炼融为一体。这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。
在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的《十项全能家庭保健培训》，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用。
这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。而最新一期的十项全能培训班，即将开班，由知名专家讲授，强化实操训练的集中培训，不要错过哟！
到此，以上就是小编对于中医养生主要针对群体的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生主要针对群体的5点解答对大家有用。