大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生改善皮肤干燥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生改善皮肤干燥的解答，让我们一起看看吧。
春天皮肤干燥，吃什么可以让皮肤变得湿润些？
感谢邀请，我是祛痘祛斑美白护肤达人王小九，关注我的头条，变美变白有妙招。
最近去海岛国家暴晒了一周，着实黑了一圈，但作为护肤达人，我有信心让自己很快白回来。
春季皮肤干燥，尤其在大西北地区更是不可避免。那么吃什么可以让皮肤变得水润，今天我们共同探讨一下，我总结有以下食物供大家参考，都比较接地气，平常老百姓能买得着买得起的。
NO1.西红柿炒蛋
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的功效。
NO2.草莓
莓果类含有丰富的花青素，拥有高效的抗氧化作用。还有花蓝甘、多酚、高单位的维生素C、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶，除了养颜美容之外，更能帮助排出体内毒素及多余脂肪，让身体更加洁净和健康。春季正是草莓当季水果，大家可以多吃草莓。
春天风大，气候也通常比较干燥，皮肤也容易干燥，严重的还会起皮，即使涂了保湿霜，但有时也只能暂时缓解，不能从根本上解决皮肤干燥的问题。
<span style="font-weight: bold;">我是营养在前线创始人 梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注了解。 “疾病重在预防，预防在于营养” 让营养成为你的健康前线。
在说如何通过饮食让皮肤变得水润之前，我们先看看皮肤干燥可能的原因。
皮肤的含水量在20%～35%之间，如果水分摄入的不足，就会导致皮肤的含水量降低，皮肤失去了水分，就会变得干燥、粗糙，严重时还会起皮、出现干纹等。
维生素A可以保持皮肤细胞结构，能抗角质化，与水份共同作用改善皮肤干燥的状况，维生素A还具有抗氧化的功能，增强皮肤的抗氧化能力，让皮肤保持水分、充满弹性。
缺乏维生素A会让上皮细胞功能减退，导致皮肤干燥、粗糙、弹性下降、没有光泽，甚至加速皮肤老化。
必需脂肪酸是细胞膜的组成成分，是人体必须的营养素，缺乏时就会导致皮肤的细胞膜结构失常，皮肤细胞就可能失水导致皮肤干燥。
皮肤干燥可以通过饮食调理，让你变得湿润如初。
皮肤为什么会干燥?
皮肤干燥更多是因为皮肤缺乏水分而引起的，特别是洗过澡后现象更为明显，那是不是补水就可以缓解皮肤干燥的问题呢，非也。补水分步骤，补水讲方法。
1、增加维生素的大量摄取
-维生素在皮肤当中的重要作用，已经不需要过多强调了，多吃富含维生素A的食物，例如动物的肝脏、鸡蛋、鱼肝油等；多吃富含维生素B的食物，例如鱼、蛋、豆类、黄鳝等；多吃富含维生素E的食物，例如，芝麻油、花生油、大豆油等。
-胶原蛋白能够使皮肤变得丰润、细滑。这一类的食物有猪蹄、猪皮、鸡皮等都是富含胶原蛋白的食物，可以多吃。
3、注意碱性食物的摄入
-在饮食上要减少动物脂肪，肉类以及甜食的摄入，这些生理酸性食物在体内经过了氧化分解后，会使我们体内的体液和血液中的乳酸和尿酸含量增高，皮肤就会变得粗糙，油腻，所以，一定要少吃这一类的食物。
4、增加微量元素的摄入
谢邀，本人一直在中医理疗行业工作，倡导远离吃药***。所以，我给出的建议去下:
1.多喝水，以八杯水为目标尽量多喝。
2.多吃各类水果蔬菜，所含维生素能够对皮肤抵抗力起到很大帮助！
3.多用补水保湿护肤品，注意睡眠充足！
春季是一个万物复苏、百花齐放、百鸟争鸣的季节，但是春季也是一个容易感染感冒咳嗽的季节，春季虽然没有冬季那么干燥，但其实也是一个较干燥的季节，所以我们不吃一些清热解毒的食物，体内就会很容易上火。给大家介绍一些春季润肤的食物，供大家参考。
荠菜
荠菜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，最重要的是还能补钙，它的盖含量是很高的！荠菜馄炖可是非常好吃的哟！
莴笋
窝笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一，它含有丰富的维生素、钙、膳食纤维等成分，它还能缓解春季因过敏引发鼻炎患者的不适感。莴笋炒着吃或者凉拌着吃都很好吃！
猕猴桃
猕猴桃号称水果之王，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，同时增强皮肤的抗衰老能力。而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，并且它是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用！
草莓
皮肤干燥起皮，如何能让皮肤保持水嫩？
皮肤干燥起皮
主要原因是
第一，皮肤缺水了，加大补水力度吧，而且，补水的同时注意锁水
第二，也可能是因为长时间暴晒的原因
所以，注意防晒，再好的皮肤也顶不住这么大的☀啊
第三，起皮也可能是长时间没有去角质了，如果你是半个月去一次角质的人，那就跳过这条
如果不是，买个海藻泥之类的，去去角质吧
第四，皮肤太缺水也可能是因为干性皮肤，建议多喝水，天天喝
我们皮肤都有一层皮肤屏障，它们主要成分是：神经酰胺、脂肪酸和[_a***_]。
只要这些物质比例适当，才能保持正常保湿功能。功能受损的皮肤屏障会造成干燥与敏感。
外界***会加重皮肤屏障的破坏，比如***性强、含有香料成分的护肤品、日晒。
寒冷或干燥的天气气候（比如春天换季）
大风天
长期热水烫洗
含有***性或香精等有害物质的洗涤剂和肥皂
粗糙衣物摩擦
经常乘飞机旅行
空调
看了十几个人的回答，没有一点中医知识，肺主皮毛，肺燥才引起皮肤干燥或皮肤病。引起肺燥的原因是肾水不足，而肾水不足是由肾阴虚造成的，最简单的方法是猪皮蜂蜜炒米粉食疗即可。
运动能缓解脸部皮肤干燥吗？
谢谢邀请。
可以的。中医讲：肺主皮毛，就是说脸部皮肤。跟肺和五脏都有关系。运动能增强，五脏功能。气血调和了。皮肤自然好了。气色会好的，也会有光泽的。不愿意运动的你的能量消耗不掉。那么你吃饭就不行。你的脾胃消化功能不好。又小肠的吸收功能不好。吸收不好造血功能也不会好。血少了，五藏功能弱了。不好的气色就发脸上。还有运动需要喝水。运动产生热量，喝水多了，出汗也多了。体内的毒素大量排出体外。体内毒素少了，你皮肤自然红润光滑。人从整体上看四肢匀称。体态优美。这就是人们锻炼的好处，也是体育锻炼的一种魅力。想要青春靓丽，运动吧！
脸发干、起皮屑，该怎么护肤？
1.你要先确定下自己不是因为身体或者过敏引起的皮肤病
多喝水，
温水洗脸，
多保湿面膜，
用些油脂类的精油，
然后就是大宝，标婷E，还有凡士林有一款水晶果冻都
挺好用的，睡前厚敷。
如果你是很钞票的可以买些各种大牌精华，都是可以的。
如果想彻底解决这种脸发干、起皮屑的皮肤，就必须标本兼治。
首先，坚持每天早晚都要在脸上搽补水的护肤品，也不需要买很贵的护肤品，普通常用的护肤品就行了。
但是，不管你搽什么样的护肤品，也只是治标不治本，没有从源头上改变皮肤缺水的属性。
所以我们要先了解自己的身体健康怎么样，去大一点的公立医院检查一下自己的身体，排除自己身体没有基础病以后，再去看看中医，中医可以调理身体的肌肤，修复一些亚健康的症状，让自己健康了，自己精神状态好，自信快乐，人的脸色就红光满面了，皮肤就不会干涩脱皮了。
皮肤还跟心情也有点关系，所以人在生气的时候，皮肤都会变黑一点。
最后，希望大家都开心点，把幸福写在脸上，脸色就好看了！
皮肤干，起皮
1、要看起皮的原因是因为干还是角质层厚。如果是角质层厚的话，那么去一下角质层就可以了。
2、如果皮肤感觉紧绷，没有光泽，那就应该是缺油缺水了。那么平时护肤就要注意补水保湿了。可以把乳液换成面霜，精华液换成精华油。也可以在面霜里加几滴精华油。
3、所有的美白产品都先不要用。可以白天用 水—精华液—面霜；晚上 精华水—精华液—面霜—精华油（滴在手心里搓匀，按压在脸上）这样一段时间后皮肤就会缓过来了。
到此，以上就是小编对于中医养生改善皮肤干燥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生改善皮肤干燥的4点解答对大家有用。