大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生永葆青春的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生永葆青春的解答，让我们一起看看吧。
永葆青春的秘诀是什么？
就是别和自己过不去。
谁的容貌都会老，别管你长的多漂亮或多帅。这是自然规律，不可抗拒。你可以整容，通过高科技让自己容貌显年轻，但那不是青春。
永葆青春，除了容貌，关键还是在内心。心里没住着老字，不和自己纠结，你就会保得住青春，心理上永远年轻。所谓青春，也就是积极向上，对生活充满信心。有信心，生活才能过得爽快。
如果老和自己过不去，今天觉得自己老了，浑身没劲儿，明天觉得自己孤独了，沒人理了。天天纠结：自己的年龄，命运，钱多钱少，谁比自己房子大等等，你必然会老，葆不住青春。因为，你活的太痛苦了，已经没有了向上的动力。
自己和自己过不去，折腾半天，你只能愁眉苦脸，久而久之，满脸皱纹，失去容颜，老气横秋。心理上也痛苦万分，怎么会葆住青春？
心态好，不和自己纠结。想开了：人生不可能事事如意，也用不着和别人比较。知足者常乐，有了这种想法，你就会把日子过好。生活滋润了，你肯定容貌显年轻，心情愉悦了，你才能葆住青春，积极向上。
永葆青春，不是件容易的事儿。你我做起来，都沒那么容易。因为，能克制自己，把控好自己的情绪，并不那么好做到。我们只能让自己放宽心，遇事不慌，从生活中的小事做起，接受它的好与坏。
谁不想永葆青春？有秘诀多少钱也会有人买。其实，真正的秘诀就掌握在自己的手中。
感谢你邀请我回答问题：
永葆青春大概也是每个人梦寐以求的心愿了，但时光飞逝，我们也不得不面对时间给我们带来的岁月痕迹。但是认真生活，乐观向上的人是不会认老的。下面我们就来说一说如何能够永葆青春！
1.首先要爱惜自己的身体，保持一个良好的身体状况。多吃水果蔬菜，早睡早起，多运动，健康是一切前提。
2.远离消极的人，俗话说 近朱者赤，近墨者黑。和乐观向上的人在一起，互相滋养，互相影响，也会觉得正能量满满。心态也会变好。
3.挑选适合自己的保养品，注意保养，不要盲目攀比跟风。适合自己的就是最好的。
总而言之，要注意养生，注重保养。保持良好的心态，爱生活，爱自己。
保持青春永葆青春的秘诀是什么？养心比养颜更重要。
一，保持少年的❤
不忘初心，砥砺前行。
愿出走半生，归来仍是少年。任周遭再多变迁，初心不容亵渎，有一颗不老的心。心不老才是永远的不老，不老是没有秘诀的，但是快乐，幸福是有的。无论几岁，都要保持一颗童心，玩心，永远认为自己就是20岁，心念很重要
二，“春有百花秋有月，夏有凉风冬听雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节。”
无论清贫，还是富有，只要你热爱生活，珍爱生命，无论是完美的，还是残缺的；无论是顺心的，还是纠缠的，依然要感恩岁月的馈赠，它使我们的人生充实了，使我们的生命更加坚强了。岁月匆匆人易老，一笑而过无烦恼。不自暴自弃，不庸人自扰，心宽一寸，才会路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静？放下执念，也许生活就会变得不同！》
人与人，人与物，人与事之间皆有缘。随缘而行。
第三，相由心生，境随心转。
心存感恩的人，走到哪都有天下；本性善良的人，运气永远不会差！"
真的养心比养颜更重要。
气血不足容易衰老，吃什么能让人青春永驻？
老太快七旬了，人年青.，放声高歌不气喘！为什么？心态好，其实吃的很平常，太好不怎么吃！不过吃鱼倒不少！一句话，退休人，别人整不到，不与人斗，心态好，七十不老脸无纹！
气血为维护机体正常功能的物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，久病也可以伤气耗血，而致气血双亏，从而脏腑功能的减退，引起早衰。怎么办呢，请看以下薄见：
（一）日常护理：
1.经络疏通：经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸 关元、气海、足三里、三阴交 等穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2.运动：女性平时可练习瑜伽、普拉提等舒缓运动。中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
3、保持乐观的人生态度：拜伦曾经说过：“乐观的人永葆青春”，懂了吧。😉
（二）饮食调理
1.气虚：①多吃猪牛羊鸡肉、枸杞、糯米、大豆等温阳食物。②汤水膳食：山药百合莲子汤、人参煨乳鸽、花生大枣烧猪蹄等。③禁忌：少吃生萝卜、芥菜、砂仁、菊花、山楂、柑橘、薄荷、荷叶等凉性食物。同时忌烟酒。
2.血虚：①多吃乌鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼、猪肝、猪血、红糖等。②汤水膳食：当归、熟地炖乌鸡、山药牛腩煲等。③禁忌：薄荷、菊花、生萝卜、荸荠等凉性食物。
（三）药物治疗： 八珍汤。方药：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。 气虚重者：加黄芪。血虚重者：加熟地、首乌。心悸不寐者：加远志、炒枣仁。大便稀薄者：加扁豆、肉豆蔻。若有水肿者：加桂枝、补骨脂。（药物治疗请在专科医生的指导下用药）
请斧正。
气血不足导致女性的各种症状，是我们专门研究的课题之一！在我们公众号:<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">小明博士的最新文章脾虚女人老得快，调补气血春常在里讲述的就是关于健脾益脾胃，养气保精血的抗衰防老之***！
常言道，不保养是样子老，保养则是老样子！同龄女性，注重保养脾胃的女性会显年轻许多，如果过早出现面色萎黄，皮肤松弛，眼袋增大，眼圈发黑等等症状，说明你已经出现提前衰老的征象。
中医认为脾为后天之本，机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能，从饮食中吸收营养物质，保证气血的生成，调节各脏腑的功能活动，从而影响[_a***_]衰老的进程。
脾胃健康的女人气血才能充足！
女性衰老的主要原因是气血失衡，气血者乃人体生命之根本原动力！脾胃为气血生化之源，脾运健旺则气血充盈，表现为皮颜滋润，容光焕发。反之气血亏虚，则表现为面色为萎黄，眼睑下垂，皱纹增多，月经量少等症状，这就意味着你已经有衰老的迹象了！
配方:人参，白术，白茯苓，当归，川芎，白芍药，熟地，炙甘草。
功效:气血双补！
营养师小糖来回答这个问题。首先要说的是，不存在能使人青春永驻的食物，如果是气血不足，则可以多补充一些补气血的食物。
女性朋友很容易出现气血不足，一旦出现气血不足症状，就会导致内分泌失调，面色枯黄、头发也掉得多，人也会显老。这时候就应该多吃一些富含造血原料的食物，造血原料主要包括了铁、叶酸、蛋白质、维生素B12等。尤其应多吃具有补铁作用的食物，如动物血制品、动物内脏、红色肉类，以血补血的效果是很好的，像猪血、鸭血、鸡血等平时可常吃。还有绿叶蔬菜和水果中的含铁量比较丰富，蔬果中富含的维C还有助于促进铁的吸收。
此外，气血不足还要多吃富含蛋白质和维生素的牛奶和奶制品、鱼、蛋类、豆类、坚果。中医认为，党参、黄芪、当归、枸杞等，具有补益气血的功效。把这些药物与乌鸡、排骨、鸭肉等一起炖汤服用，也能起到较好的补气血的效果。
当然，要想避免气血不足这个问题，最关键还是要做到饮食均衡，多种食物搭配食用，保证营养均衡，提高身体免疫力。
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吃什么能让人青春永驻？如果真有这样一种食物，那早就抢疯了。让人青春永驻的食物肯定是不存在的。但是，健康的饮食习惯，确实可以让人延缓衰老，保持充沛的精力和体力。具体来说，包括以下几点。
第一，充足的蛋白质食物。蛋白质是人体最重要的营养素。它可以构成和修复人体组织，提高免疫力，同时也可以为身体提供能量，充足的蛋白质是保证身体健康的物质基础。为了延缓衰老保持青春，我们建议每天摄入充足的优质蛋白质，如鱼肉蛋奶和大豆制品。具体来说就是保证餐餐都有优质蛋白。比如早餐一个鸡蛋，一杯纯牛奶。午餐来一份西红柿炖牛腩。晚餐来一个鱼肉炖豆腐。
第二，主食的摄入不可或缺，并且要注意主食的种类。把日常所吃的精白米精白面换成粗杂粮。粗杂粮中含有大量的b族维生素和膳食纤维。有助于促进身体的新陈代谢，维持肠道健康，还可以降低胆固醇。
第三，摄入充足的维生素和矿物质。维生素可以抗氧化，清除自由基，维持皮肤的青春。钙可以促进骨骼的健康。为了保证维生素和矿物质的摄入，建议每天摄入足量的蔬菜和水果。一斤蔬菜，半斤水果。其中绿叶菜占一半以上。
第四，避免那些对身体有害能够加速衰老的食物。最重要的有两大类。甜饮料和加工肉制品。甜饮料中含有大量的糖分，能够加速人体的衰老。而加工肉制品被世界卫生组织列为一级致癌物，一定要避免。
愿每一个人都可以吃出健康，吃出漂亮。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员，九维健康管理学院特聘讲师。
到此，以上就是小编对于中医养生永葆青春的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生永葆青春的2点解答对大家有用。