大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生调理湿气重的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生调理湿气重的解答，让我们一起看看吧。
想快速去湿气重的最佳方法（中医最佳）？
中医快速去湿气重的方法是中药汤剂调理治疗。首先需要饮食注意，多吃清淡的食物，避免辛辣。平时可以配合运动锻炼，还有就是可以用一些藿香正气水。保证睡眠充足和睡眠质量，因为睡眠不足也会引起湿气重。
想快速去湿气重的最佳方法（中医最佳）？
中医快速去湿气重的方法是中药汤剂调理治疗。首先需要饮食注意，多吃清淡的食物，避免辛辣。平时可以配合运动锻炼，还有就是可以用一些藿香正气水。保证睡眠充足和睡眠质量，因为睡眠不足也会引起湿气重。
脾虚湿气重如何调理？
传统中医认为虚胖的是因为脾虚所导致的，身体内的水湿运化出现了障碍，导致水肿现象。
现代科学角度来看，虚胖是由于人体长期不锻炼、身体过于虚弱、低血糖等导致的。
虚胖就是身体虚，体形胖，明明是有瘦子的潜质，却偏偏穿上了胖子的外套，还脱都脱不掉，冤不冤啊？
如何解决虚胖
1、食物上注意健脾祛湿
在营养健康搭配的基础上，给身体祛湿，饿了就吃，饱了就停，注意身体的需求，营养健康搭配。
2、控制盐分摄入
虚胖的人群本身就属于容易水肿的体质，而食盐进入体内之后需要经过肾的代谢才能排出体外。
少盐的饮食方式可以减少水肿现象的出现，并且减轻肾的负担。
首先，脾虚也可以通过食补来调理。脾虚患者宜吃山药、莲子、芡实，这三样被称为“健脾三宝”，因而特别推荐一款兼具两宝的“山药薏米芡实粥”。此外需要注意的是，脾虚患者不宜吃吃辛辣食物、巧克力、生洋葱、柑橘类果汁、雪糕、西兰花、生包心菜、豆类等食物。
其次，建议脾虚者需要养成良好的饮食习惯，一日三餐需准时，遵循“早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少”的做法。脾虚患者还可以饭后坚持走一走，这能够加速毒素排出，长期坚持下来，对于脾胃消化有明显的效果作用。
调理好脾虚，促进消化与新陈代谢，减肥自然水到渠成。因此，我们减肥的时候千万不能盲目听信节食等极端的方法，要结合自身情况，***取科学方法。如果用了不当方法，造成机体功能紊乱、衰退，从而使肥胖加剧这就得不偿失了。
脾虚湿重，是由于脾气虚弱，不能正常运化水液，导致体内痰湿过多，充斥肌肤脏腑所致，会出现如下症状：
1、记忆力减退、反应迟钝。
2、身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿重最典型的表现。
3、食欲不振，餐后腹胀，大便稀薄不成形。久而久之营养状态差，还会出现贫血，面色萎黄。
4、舌淡苔白水腻或舌边有齿痕
5、小便清长。
6、头晕，头部沉重，经常想要睡觉。
脾虚湿重时，湿气容易稽留于脏腑经络，日久成寒，形成寒湿，或郁而化热，形成湿热，便出现了寒湿症者和湿热症者。寒湿者一般舌苔比较白厚，四肢无力容易疲倦，有眼袋手脚冰凉等症状。湿热症者一般舌苔黄腻，经常上火长痘，脸上油多，脾气较大，可出现大便黏腻不爽等症状。
脾胃是人的后天之本，是气血生化之源。脾脏能运化水湿，脾脏的运化功能正常，人体才能正常的新陈代谢。
在中医上，脾胃有“运水”和“化湿”两个功能，主要是帮助运化水谷精微，让我们的气血更好地运行在身体内。
如果脾胃虚弱，就会影响运化的能力，从而导致体内水湿重聚，这样身体内就容易堆积水分和毒素。
而且我们人体内有阳气和阴气之分，如果阳气不足的话，就会导致身体湿气过重，从而形成痰湿。
有的人在日常生活中出现了身体乏力、失眠多梦、胸闷腹胀、大便不成形等情况。
这些都是脾虚的表现，如果不及时调理治疗的话，最后还会加重病情。
脾虚在中医理论中指脾气虚损造成的身体脏器失调带来的一系列生理现象。
脾虚常见证状:
大便次数多，不成形，腹胀，厌食，面黄饥瘦，头晕，耳鸣，汉多，腰酸背痛，上火，乏力困倦，囗疮溃疡，流口水，磨牙，额头发凉，手脚发冷、发抖，心慌，肥胖，舌苔过黄过厚，口干口苦口臭，便秘，皮肤油，易感冒，咳嗽，胸口闷，眼袋肿。
脾虚危害:
1、万恶病毒入倾身体的罪魁祸首，都是脾虚引起，会影响身体系统免疫功能下降，无***常工作，运化功能失常，导致消化出现障碍，营养无法吸收，引起贫血，各器官供血不足，波及其他各脏，一系列病症接踵而来。为什么吃得再好，就是不懂胖，吸收不到营养，面色就会发黄，苍白，饥瘦。
2、代谢困难，食物的能量过多积存，无法消化，新陈代谢过慢，脂肪等沉淀在血管璧容易导致心脑血管疾病。所以脾虚的人身材较为肥胖。
3、导致气阳双虚，中医中的虚为阳，阴虚。阴虚则怕热，阳虚怕冷，为什么有些人天气转变，就容易感冒，有些人在冬天，手脚冰冷，穿多少衣服都不见暖。脾虚常年会引起贫血，低血压状态，心口闷，每天精神不足，浑浑噩噩，造成生活，工作质量差。
4、拉[_a***_]，脾阳虚造成食物无法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虚最典型的的症状，湿气入侵，大便溏稀。脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。
十个有九个脾胃都有点问题！造成脾虚的原因
:饮食不规律，暴饮暴食，劳累过度，常吃冷饮，冰冷寒凉的食物，隔夜饭菜，变质食物，饮时不当，食物不干净所造成.
中医说的湿气重，有什么科学依据吗？
中医说的湿是阴邪，有外湿和内湿之分，外湿与自然气候关系较大，如雾，露，雨等。内湿与脾有关，湿邪内阻，饮食沒有节制，食生冷，肥，甘等物过多，都可使脾阳不运有生内湿。
湿能与风，寒，暑，火(热)相结合而为病。
1伤湿，无热或下午低热，头胀，鼻塞，胸膈胀闷，关节痠痛，全身沉重倦怠，胃口不佳，舌苔薄白而腻，脉浮濡。伤湿属表，治疗应用苦温辛散法，如用藿香正气散，羌活胜湿汤等。伤湿是外感表证，与外感伤风及风寒有别，主要区别点是伤湿热度不高，头不痛而胀，身沉重，无咳嗽等呼吸系统症状。
2风湿，(风寒湿)，风，寒，湿三邪结合侵***体，习惯上称为风湿。病邪停留在经络，骨关节疼痛，称为痹症。痹症分为四种，以游走性痛为主的，是风邪较盛，叫行痹，治疗以祛风为主，佐以散寒去湿，可用防风汤，痛痹，寒邪较盛，关节疼痛遇热減轻，治疗以散寒为主，佐以祛风去湿，可用乌头汤，着痹，湿邪较盛，疼痛多局限于一些关节，治疗以去湿为主，佐以祛风散寒，可用薏米苡仁汤，寒湿化热，关节红肿热痛，同时并有全身发热，叫热痹，治疗宜疏风清热，如用桂枝加白虎汤。
首先要提醒一下各位的是，所谓的湿气重，真的不是一个确切的中医诊断的。就跟宫寒一样，只不过是现代社会的某些人创造出来的名词，只不过是比较形象易懂，所以才会传播开来，最常用到这个词的，不是中医，而是某些养生机构和保健品集团。
这个湿气重由于过于笼统，所以比宫寒还要坑人。因为几乎所有的病都可以往湿气重上靠。身体比较虚，容易乏力，可以说是湿气重。吃东西没有食欲，也可以往湿气重上靠。女子月经不调，也可以说有湿气重。脸色不好，睡不着觉，还说是湿气重。肥胖的人，在减肥机构的口中，都是湿气重的代表。
中医里面的湿气，由于比较复杂难治，所以很容易被某些不良的机构或是水平不高的医生拿来当挡箭牌。用湿气重这类的不明所以的概念欺骗。
这些说法，无论从中医还是西医，都是没有任何依据可言的。
中医说的什么湿气重，都是荒唐可笑的说法，同样是人，30多亿的外国人湿气重不重？他们没中医，那要什么治疗？不治疗，他们又为什么普遍比我们身体健康，也多比我们长寿？
我是病理学者，湿气重不是现代医学述语，准确来说应该是人体总含水量超过正常值，包括血液，皮肤肌肉等，轻者会容易疲劳泛力，重者出现浮肿等，这种出现可能一是肌体内部调节能力不足，這种治疗就复杂些，另一种是一段时间内吸入的水份太多了，這无论中医西医都用利尿方法加快水份流出以达平行，如果用科学态度分折问题是容易得到统一答案的，如果用信仰方式讨论问题有时难有结果了！
什么是科学?中医不是科学吗?并不是你拿什么仪器来检测才叫科学，人要吃饭，要睡觉，科学不?你拿仪器检测过吗?经验与总结，是凝集人的实践与智慧的结合，强加以一种形式上的所谓科学，未免有些牵强，真正的科学，并不是止于现时的观点，现代的科学观点，还是很肤浅的，当人体科学在真正挖掘的时候，也许会带给你瞠目一新的感觉
中医讲湿气重，西医讲湿气是什么意思？
中医讲的湿气实际上是指一种症状，所以完全不是一种物质，根本和水就不挨边，中医说的湿气重，原因有细菌，***感染，运动损伤，免疫反应等等成因，说白了湿气就是中医对疾病的表象认识，而实质却有多种成因，依照对表象的认识治病，有大概率不能治愈疾病，这还是排除了中药的有效性，如果再加上中药有效性的不确定性，这个概率更低。
湿气重是不科学的中医说的，不过真按湿气治还能有疗效。科学的西医没有湿气的说法，不过真有湿气为病，西医真没啥招。等到病人水肿了西医才不得不承认有水，咋办呢？只有利尿一法，用速尿等利尿剂，可是利尿剂用多了又份肾阴，肾阴虚了又会产生一系列的阴虚症状………
谢邀：中医说的湿 ，其实是由寒引起的，一个健康的身体，百分之七十左右是体液，而体液包含血和水。如果受寒，则一部就变成了湿，湿可造成经络於堵，气血不通，血液循环不正常，代谢功能紊乱，慢慢就产生了疾病。没有寒就不可能有湿，没有湿就不可能有堵，没有堵就不可能生瘤，没有瘤怎么可能生癌。所以中医以调理寒湿入手，保证经络的通畅，血液的循环，脏府的平衡，才是治病的根本。一个健康的身体，那来的病？
糖尿病、通风酸高、高血脂粘稠，爱出虚汗、脾湿胃寒引起的消化不良、风湿性骨病等等。主要是体液方面出了问题，造成血液循环障碍，在肌肉的腠理间和骨缝隙中滞留浓度较高的水分。还会导致神经等的损伤。
湿字当什么讲：沾了水，含水分多。湿从何处来：还是水。万物离不开水，人身体的水份平均年龄占体重的为65％，一个体重130斤的人，其水的重量为84.5斤，可见水对人体的重要性，这84.5斤的水分被分配到人体各器官组织，维持人的生存就是靠这个水的分布湿。中医所谓的湿是由于根本不知道生命生存原理，对人身体的组成根本不了解，所用的语术不准确或者凭想象所造成的错误判断。
到此，以上就是小编对于中医养生调理湿气重的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生调理湿气重的5点解答对大家有用。