大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老公做养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老公做养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
由于工作原因，老公身体很差，经常感冒，该怎么食补？
我只能说说我的经验，我以前经常加班，而且自己对食疗之类的也感兴趣，经常鼓捣。就我的经验来说，有些东西比如汤类不显效，食疗的好处就是坏处应该是没有的，但是好处也不知道何时才能慢慢体现，所有食疗最好是当做养生长期坚持，补充复合维生素也很有必要。
而一般来说，一天工作加班下来，身心疲惫，心力憔悴，第二天又周而复始，体内的疲劳和酸性物质积累很重。回到家动也不想动。我以前是深有感触的。我的经验来说，有些东西是可以显效缓解疲劳的，顿感轻松。
1、白参或者西洋参，抗疲劳提高免疫力效果很好，而且也不太上火。每日5克左右切片泡茶或含服，人参花茶效果也很好的，闻到那味道就感觉精神一振。劳累的话最好长期坚持。
2、葡萄干+雪梨，水煮至葡萄干涨开而未破（破了就不好吃了，未涨开的话汁水里几没有甜味），我一般不加冰糖，因为这个时候的葡萄干已经有糖味渗出来了。喜欢的话可以加冰糖。葡萄是强碱性食物，一小葡萄干就相当于很多鲜果，而且不伤胃。长期加班体内的酸性很重，葡萄干可以中和体内平衡，而且葡萄干的果糖可以直接被吸收，不加重肝脏负担，营养丰富，梨则可以润肺去燥。葡萄干一定要洗净。我每次加班回来都要煮一锅，吃完心情好好啊，又好吃。
3、干荔枝、干桂圆常备当零食，要带壳的那种才好吃，这些富含丰富的氨基酸，果糖可以缓解肝脏疲劳，提升体力。但是不要多吃，特别是干荔枝，会上火的。
4、多吃核桃、杏仁、腰果等坚果，加班压力大，会消耗大量脑力，坚果对脑力劳动者是很好的。
5、胃病是慢***，即便是吃药，也要配合长期的注意慢养。光吃药自己不注意保养是根本好不了的。吃饭一定要规律，酸辣酒精和冷的***的东西一定不要吃，不要吃油炸腌制糯性不易消化的食物，平时胃部不能受凉。
6、加班的人饮食要清淡，不要大鱼大肉，否则虚不受补，要多摄取优质蛋白。质比量更重要。
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谢谢邀请！由于工作原因，天天跑快递，天天加班，过度疲劳，长期如此，免疫下降了，体质弱了，身体差了，就会经常感冒！其实最好的药就是适当休息，别太累了，钱是赚不完的，留着好身体可以多干 一些。晚上少加点班呵！在饮食上，主要是营养均衡，适当是食疗一下是可以的。如鸽子、枸杞、西洋参炖汤；如羊肉、生姜、当归、萝卜煮汤，如人参瘦肉汤，都可以补气养血，补肾增元气，肾强了才耐劳！补药也别吃多了，会流鼻血的！
说实话，快递员是非常辛苦的职业，挣钱不容易，花钱要仔细。很多人只看到快递员开着三轮车在城市的大街小巷里穿梭，觉得很拉风的样子，却浑然不知道快递员心中的苦。每天风里来雨里去，遇到每年双十一，快递堆成山，连饭都吃不上；如果在遇到不懂事的小姑娘，动不动就打400投诉，一天的工资又泡汤了。
像很多快递员长期吃饭不规律，肠胃很容易出现问题，像北上广深的快递员，有的夜里工作到十一点才吃晚饭，有时候还要吃完夜宵才睡觉，长期下去很容易出现肠胃不适、容易疲劳，免疫力下降；众所周知，快递员经常搬运东西上下楼梯，出汗后不注意及时增添衣物就很容易感冒了。
像你老公身体很差，经常感冒的话，在临睡前可以用开水泡脚，里面加点盐，按摩下涌泉穴，有助于预防感冒。另外，也每天拿顶元芝泡水喝，因为顶元芝味甘性平，益肾、利尿、通九窍、聪察、消积，可以提高他的免疫力，增加对感冒和疾病的抵抗力。除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等富有营养的物质，注重均衡搭配，相信他的的体质会快速好起来的。
食疗减肥的方法有哪些？
我已经低碳饮食1个月了，每天2斤黄瓜，2个全蛋，100克鸡胸肉，减重16斤。准备第二个月用两周维持这个量外加50克主食，和一个水果。两周后继续第一个月的食谱。感觉，基本不饿，有时候会有轻微饿意，如果抵抗不住，可以吃两个鸡蛋蛋白。唯一的感觉比较厉害的就是肌肉耐力很差。买菜稍微有点负重10斤菜吧，就很累。原来骑单车，刚开始没在意，结果。那次骑自行车，好不容易才骑回家。
<span>现在，生活水平越来越高，人们对于生活的质量要求也在逐步提高，人们尤其是[_a***_]谈论最多的就是减肥的话题，关于减肥的产品也是层出不穷。到底怎样减肥才好呢?大家对此争论不休，有的说运用减肥，有的说食疗减肥，有的说药物减肥。其实，按照科学的理论来说，减肥最好的两种方式就是运用和食疗。今天我们着重来介绍食疗减肥的相关知识，希望能让爱美的你拥有一个优雅美丽的身材。
食疗减肥的本质是通过饮食减肥，通过合理的饮食把体重降到合理的程度，从而达到减肥，饮食减肥不***用化学物质，饮食都是纯天然食品，所以相对药物减肥来讲，食疗减肥是一种非常健康的减肥方式。食疗减肥的好处是：
安全:食疗减肥的食物是纯天然食品，无毒无副作用，对人体没有任何伤害，所以最为作为减肥来讲最为安全。
轻松：食疗减肥通过饮食进行调节，不用节食，不用挨饿，也不会损害肠胃，不用花大把的金钱，普通人也能办到。
快速：食疗减肥快速，而且不会像药物减肥那样产生巨大的反弹。
适用人群广：食疗减肥适合所有人群，男女老少均可以***用食疗减肥。
◆尽量少吃少吃油炸类食物
◆少吃容易***食欲的食物
到此，以上就是小编对于老公做养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于老公做养生食谱的2点解答对大家有用。