大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生上焦下寒的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生上焦下寒的解答，让我们一起看看吧。
上热下寒脾胃虚弱怎么调理？
上热下寒脾胃虚弱，那就是说上焦热、中焦虚弱、下焦寒。中医治疗原则是“整体观念，辨证论治”，即要清上焦心肺之热，也要健脾补虚、温化下焦肾阳虚寒之体”。若有其它问题，请“关注”我的头条，我为你们详细解答。
上热下寒还伴有阴虚，应该如何调理？
上热下寒还伴随阴虚该怎么调理？
我们现代人普遍大多数是阳气升得太过了，肝气容易上炎越，表现为易怒，心情烦躁，脾气暴躁，失眠，痘痘，高血压等等。从中医的角度来分析，<span style="font-weight: bold;">这其实就是一种虚证，根本原因还是元气消耗太过，肾根不固，虚火上浮，可能如题目所说的是阴虚体质的原因，总之皆属于上实下虚，上热下寒。
我们人体就像是一个阴阳图，心在上，肾在下，心火下潜温润我们的肾脏，肾水上濡，滋养我们的心，阴阳相交，水火相济。但是上热下寒则是我们的身体上面热，下焦寒，中焦瘀堵。
对于这样的体质，我们究竟该如何调理呢？
【交泰丸】
交泰丸的组成十分简单，仅黄连肉桂两味药，但是可以治疗阴阳失乖，水火不济，失眠多梦证。黄连能够降心火，肉桂可以温肾水，寒热并用，如何可得水火既济。
【金鸡独立】
这个动作是最适合上热下寒体质，就是开启我们体内的空调，尤其适合女性平时练习，金鸡独立可以帮助人体将上身的心热运到下方来祛除下面的寒气，同时上方的寒热之气就互融，就不会再出现上热下寒的局面了。
每天一条腿做3分钟，记住做的时候必须闭紧双眼，否则没有效果。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！分享养脾干货！
正常人下焦的温度比较高，因为有代谢产物，中医一般管它叫做元气生发之地，就是肚脐下三寸，关元穴的那个位置。中医认为此病于肝脾肾关系密切。
在《伤寒论》中，“上热下寒”证有5个代表方，有栀子干姜汤、黄连汤、乌梅丸、干姜黄芩黄连人参汤，麻黄升麻汤，这5个方证虽同属“上热下寒”证，可5方各具特色，有很大差异。
中医讲究寒热阴阳，同一个病人出现相似症状，其病因也有不同，而且根据不同年龄，体质，季节等，用药也有区别，因此，具体的治疗，需要辨证施治，需要具体找到病因，对症治疗，建议还是咨询医生再进行用药，避免出现不良反应。
这种情况大概多数为肝脾不好为原因。上热下寒为厥阴经的病，当累及到少阴肾，很可能先肾阳虚，长时间阳虚及阴造成阴虚。当然滋补为主，健脾为辅。可选用清上温下汤，或者潜阳封髓丹及龟鹿二仙汤加减为好。
近来天气变化剧烈，人们肝火旺盛，阳气过重，阴阳不协调。极易产生上热下寒，还伴有阴虚的情况。这会对我们的身体与生活造成许多影响，比如：失眠多梦，暴躁易怒，血压升高等等。这些都是身体不健康的表现，是身体向我们发出的求救信号。那么，我们该如何调理呢？
右上角关注***，每天推送有意思有知识的文章给您！
一、腿部运动
对于上热下寒伴着阴虚的情况，我们可以利用“金鸡独立”这一姿势进行调节。运用这个动作可以调节人体内部的阴阳情况，使上热与下寒相交互补。排解上部过剩阳气的同时，也使下部寒气上升。寒热交互，达到平衡。对此，两条腿需要交换运动，同时要保持三分左右的时间，以保持平衡。
上热下寒伴随阴虚的情况，多需配合中药进行调理。同时，在日常饮食中，患有此类情况的朋友也要少吃辛辣***的食物，少吃海鲜，多吃粗粮和蔬菜。以调节我们人体内部的阴阳协调，维护身体健康。 建议食用的食物有南瓜粥，山药，大枣，桂圆等等。
三、保持合理的运动
无论是阴气还是阳气出现问题，我们都应该反思我们的运动情况是否健康。合理的进行运动可以促进血液的循环，加快身体内部阴阳交换，促进人体阴阳平衡。同时，运动也是锻炼人体的有效办法之一。运动可以增强人体的机能，提高身体的保护能力。 对于中老年朋友，不建议进行跑步等较激烈的运动，可以替换为太极拳等舒缓而有效的运动方法。
四、泡脚
脚部有许多的穴位，对应人体的各个器官。当人体上热下寒，脾胃虚寒的时候，我们可以通过按摩穴位***脾胃，达到保养脾胃的目的。但大部分人是不了解脚部的穴位分布的，对此我们可以通过泡脚来实现穴位***的目的。 泡脚不仅可以舒缓我们的身心，还可以促进脚部血液循环，排湿补气等等，可以说是好处多多。相应的，我们也可以根据自己的实际需要在泡脚时加入合适的药材，以使其效果更加显著。
以上便是上热下寒还伴着阴虚情况的四种调理方法。希望大家可以根据自己的实际情况进行选择运用，以达到调理身体的目的。祝大家身体健康。
喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
中焦不通舌边有齿痕吗？
舌齿痕，多跟脾虚有关，患者也经常会出现容易腹泻、腹胀、胃胀、咽喉异物感等症状。
除了脾虚，另外跟水湿痰湿关系非常密切，因为脾胃虚弱，阳气不运，体内的水湿不能代谢，凝结成痰，痰湿水湿停滞，也容易出现齿痕舌的现象。
除了健脾之外，理气化痰、祛湿化浊都是重要的方法，在临床上诸如参苓白术散，陈夏六君丸是治疗脾虚为主的齿痕舌，另外根据症状也可以选择诸如藿香正气丸、二陈丸、平胃散等方子治疗。
也有中焦不通，湿热夹杂之证。
脾胃中焦不通，也会导致上焦下焦水火不能互济，加重上热下寒治疗复杂程度。
我最近也经常运用柴胡桂枝干姜汤加减治疗此类的症状，比较有效，其中用我常用柴胡、黄芩清热，桂枝干姜温阳散寒祛湿调脾胃；我一般去天花粉牡蛎，加入枳实、陈皮、半夏等调和脾胃祛湿，理顺中焦；能解除很多上热下寒以及脾胃中焦湿阻相关症状。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
上热下寒可以吃红参吗？
上热下寒不适合吃红参。红参是人参的一种，性味甘、微苦，温。入脾、肺经。具有补气固脱，补肺益脾，生津，安神，益智的[_a***_]。可以用于治疗治重病、久病或大出血后虚脱；肺虚气短喘促，脾虚食少、倦怠，心悸怔忡，失眠健忘，崩漏等症状。红参是人参经过红糖蒸制过，温性之性大于普通的人参。上热下寒不太适合。
上热下寒可以吃红参吗？
上热下寒不适合吃红参。红参是人参的一种，性味甘、微苦，温。入脾、肺经。具有补气固脱，补肺益脾，生津，安神，益智的作用。可以用于治疗治重病、久病或大出血后虚脱；肺虚气短喘促，脾虚食少、倦怠，心悸怔忡，失眠健忘，崩漏等症状。红参是人参经过红糖蒸制过，温性之性大于普通的人参。上热下寒不太适合。
到此，以上就是小编对于中医养生上焦下寒的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生上焦下寒的5点解答对大家有用。