大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜甜的养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍甜甜的养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
不上火的小吃有哪些？
1、海苔
海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。
2、橄榄
橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，清新口气还能够止咳法痰、生津止渴。尤其是办公室零食谱中不可或缺的解馋零食！
3、豆腐干
豆腐干含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙含量高，脂肪含量低，多吃解馋又不上火还不会发胖。
4、冻干果干
比较受欢迎的零食品类，可以补充镁元素，携带方便，想吃的时候随时可以吃，解馋很实用。
不上火的小吃有：绿豆饼、果蔬干、牛肉干、龟苓膏、阿胶枣、芒果干、夹心海苔等
1、绿豆饼
绿豆酥是传统名点之一，最早发源于广东潮汕地区。由绿豆饼演变而来，***用纯天然去皮绿豆，优质花生油为主要原料，按历代相传的手工工艺精制而成，制作讲究，卫生；不使用任何防腐剂和色素，以其皮酥、清晰多层，味道香浓酥软、入口即溶、馅心冰甜而闻名，老少皆宜，吃后口齿留香，是大众喜爱的健康食品。
2、果蔬干
是水果和蔬菜在经过脱水或者其他加工方式后制成的食品；这一加工过程在保留水果蔬菜的口感和香味的同时，也使其更加便携、耐储藏；从草莓干的酸酸甜甜到胡萝卜干的清脆可口。
3、龟苓膏
是广西的特产，现在在全国各地都有，龟苓膏呈黑色，微带透明龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料；鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒；土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等中药材，使药效加强；用这些材料生产的龟苓膏，具有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜等功效。
4、芒果干
是由新鲜芒果经过去皮切片处理后，通过晾晒或烘干的方式去除多余的水分而制成的一种食品；它的口感酥脆、香甜可口，并拥有浓郁的芒果香气；芒果干不仅是美味的零食，还具有一定的营养价值；它富含纤维素、维生素C、维生素A以及其他矿物质如钾、镁、钙等。
5、牛肉干
以下是一些不上火的小吃：
1. 水果：如苹果、梨子、柚子、西瓜等。
3. 清汤面：如鸡汤面、牛肉汤面等。
5. 蒸食：如蒸鱼、蒸蛋羹、蒸馒头等。
6. 凉拌菜：如凉拌黄瓜、凉拌豆腐皮等。
8. 煮饺子：可以选择素馅或海鲜馅的饺子，煮熟后蘸上醋和姜末食用。
果味露做法？
1、食材：水果2斤、水6斤、白砂糖1斤半
2、用火龙果2斤（约1~2个），洗干净，削皮、切片，码放在干净的塑料桶中，放入白糖1斤半（温馨提示糖可以依据个人喜好适量放），放入6升水，然后盖上盖子，摇晃摇晃，发酵三到四天就可以出桶了。将发酵汁取出可以饮用了。
3、用芒果2斤，洗干净，拨皮，放在干净的塑料桶中，放入白糖1斤2两，放入6升水，然后盖上盖子，摇晃摇晃，发酵三到四天就可以出桶。可以直接饮用，也可以装瓶放冰箱的冷藏室中，随喝随取。
4、当然用以上同样的方法，可以做橙子饮品，草莓饮品、西瓜饮品，只要自己想喝的水果味道，都可以按以上方法来做，只是糖的比例要根据水果的甜度增加或减少，比如西瓜的甜度大，可以减少糖的比例量。
5、当然有些饮品的做法还是不一样的，比如葡萄的饮品，根据葡萄的酸度，可以多加一些糖。另外还要根据自己家人的喜好，感觉饮品浓度比较大，喝时可以添加白水稀释稀释再喝，喜欢喝更凉爽一点的，饮时可以放1~2片薄荷叶。
到此，以上就是小编对于甜甜的养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于甜甜的养生食谱的2点解答对大家有用。