大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗按摩养生问号的问题，于是小编就整理了2个相关介绍理疗***养生问号的解答，让我们一起看看吧。
DOMS是什么？有DOMS就是训练到位了吗？
谢邀
没有它不能代表训练不到位，前提是你会玩（也就是掌握训练原理和方法运用）
例如：偏向力量举的训练者
通常使用1-3Rm的训练配重，doms并不十分强烈
又例如：塑形者，慢速进行动作，哪怕轻重量也能doms两三天
训练效果是否到位，根据自身目标而定
训练动作、节奏、配重，也是围绕着***进行。
如何评价《最后的棒棒》？
虽然我很喜欢《最后的棒棒》这部纪录片，曾经“饥渴”地一口气把这部纪录片13集全部看完，因为第一次看的过程中，的确是觉得看得很过瘾。但是对于题主认为这是中国最好的纪录片，这个观点，却不敢认同。之所以这么说，主要基于以下几点：
我们在看一部作品的过程中，容易被作品本身的剧情/内容，配乐，台词/解说....等一系列的因素影响。<span style="font-weight: bold;">观看的过程，以及观看后，短时间内我们的大脑，心情，情绪等基本上被该作品所影响，甚至被主导。
此时，我们去做进行评价的时候，往往带有很强的主观感受，正所谓一叶障目、盲人摸象。这时候的评价往往很难客观，虽然我们大多数时候都认为，自己的评价很客观，但偏颇总是难免。
这有点点类似于，当我们跟某个人吵架，打架时，在当时，我们几乎会认为那个人，就是我们最讨厌，最仇恨的一个人，很可能还伴有很极端的想法。
但多少年后再回想时，也许还会庆幸自己当时没有走极端，否则自己的下半生可能就在监狱里度过了。
这跟《最后的棒棒》中的主角之一“老杭”的经历类似，年轻时对于那个“夺妻之恨”的仇人，在自己60岁生日，在自己准备给自己打造寿木时，一切都放下了，自己对那个仇人的评价，对自己的评价，已然跟当初的“仇恨冲动”相去甚远。
评价一部作品也类似，其实无需着急下结论。当你完后，等个十天半个月，甚至一年两年后，再来评价这部作品时，如果你仍旧认为这是你认为的中国最好的纪录片，那么就基本是你“看过”的最好纪录片了。
之所以对“看过”这两个字加引号，是因为我们每个人的时间、精力都有限，世间上好的东西的确很多，虽然我们常常认为没有那么多好东西，只是我们没看到过，没发现过。
还有很多优秀的片子，我们没看过，甚至那些片子可能暂时没机会被看到。
昨天开始看的，今天刚看完。比乞丐挣得少，出力比乞丐多，原来，在高楼大厦的墙角下面还存活着这么一群人。老甘，老金，老杭，还有老黄，他们没能跟上社会发展的脚步，被遗弃在社会的53楼。年近古稀，依然为明天的生活发愁，在解放碑旁卑微的活着，过着我们没法理解的生活，为了某种原因，甚至没有原因，只是单纯的活，在这个年代，为了活而活的人注定是没有热爱生活的心的，他们最擅长的技能就是将就，将就着吃，将就着住，将就着活……不停的爬，爬出明天的饭钱，还好，他们总是期待着明天，老黄期待明天的活多一点；老甘期待着明天老板给他涨五块钱工资；老金期待着明天能多捡一些瓶子；老杭期待着明天的腿不再那么疼；河南期待着明天能够在牌桌上翻本；大石期待着明天能再租出去一套房子……我昨天在宿舍看的时候，舍友问我，他们为什么这样活？我想了想说，他们只能这样活……他们虚幻又真实的活着，活在我们灯火酒绿，热闹非凡的人间……我总是感觉这是电视剧，然而这是***裸的现实，梦幻又残酷的现实……单纯的个人感想，写了好久
豆瓣9.7分的国产纪录片！！这个纪录片我看过2遍还收藏了
片子是一个转业的正团级干部何苦和一个摄影拍的，是一个***体的励志纪录片。看这个纪录片的时候感觉很心酸，片子中的老黄，老甘，老杭，大石等等一群最后的山城棒棒军群像看的让人心里难受！
一方面为他们朴实善良的灵魂感动。给我记忆最深刻的是老黄的2个镜头：由于不熟悉新地盘的路加上货主沟通不清楚，老黄挑着货和货主失散了，何苦劝他把货物送到派出所，老黄说挑了货就得找到货主收钱，找了一夜终于找到货主，货主知情后要给他多余的酬金，他不要。还有个镜头：老黄和何苦一起接单，两车货物一共70袋，每车35袋，第一车老黄搬了18袋，第二车的时候老黄主动搬了17袋，朴素公平的思想令人深刻！
另一方面为他们的不知变通悲哀。他们的工作一直都是固守在一个地点，没有开疆拓土的勇气，也没有转行的想法，心里永远是绕着棒棒转！所以后面何苦带大家转型做基本的土建和承包工程时候，有一股压抑了很久的气终于疏通的感觉！！
对了，这部纪录片在豆瓣评分达到9.7，还是很高的
这个片子给我的感触很深，有很多也说不清道不明，强烈的推荐大家看一看。说的时候总回想起片子里的歌：棒棒不是木头人，城头乡头两头望……
有看过，或者想看的可在评论区留言
纪录片中根本反映的是什么
看完《最后的棒棒》，导演何苦在这里并没有用旁观者的身份去介绍这群社会底层劳动者在当今社会的挣扎和生存。而自己融入棒棒这个角色和棒棒们同心同德，展现棒棒们在命运面前的争取和妥协。虽然这种非教科书式的纪录片方式，但是给我们有新鲜感也能让我们有角色代入感，我们何尝不是老黄，大石，老甘和河南，他们没有造作也没有掩饰，而我们却都是带着面具在生活。
我觉得这部纪录片成功的关键是通过片子中几个主人公的故事折射出了我们每一个人和身边的人所要经历和正在经历的人生。片中的老黄；老杭；老甘；老金；老石；河南等等告诉我们一个道理，中国虽然进步了，经济好转了，还是有很多生活在底层的劳苦大众为了生活；家庭；子女依然奋斗在劳动的第一线，不管自己已经是个老人；不问自己是否一身病痛；不论出自何种理由；依然在负重前行…。
或许我们没有那么落魄，但有时我们也会去做一些自己不想做但又要为了利益去做的的事;有时会像河南一样什么也不想做而去做一些以为投巧就可以成功的事;有时又会像老金一样自己想改变那些其实根本改变不了，最后不得已又得妥协卑微的去生活的事等等。虽然圈子不同，但我们所经历的就是他们的人生。
怒其不争哀其不幸！不能说他们懒惰，但确实眼光被这个社会逼迫的太狭窄！老黄是地主的后代，地主不应该是贬义词，应该是奋斗者的产物！人间各种惨刚好都被何苦捕抓到了！只希望他们颐养天年！
我敬佩为生活不辞辛苦的人，我敬重平凡人的梦想，到时我讨厌德国和欧洲大部分国家像看怪物和低能儿一样放大中国的局部问题，然后以偏概全，看看出国参展得奖的作品都是什么类型，欧美国家的傲慢，唯有在他们从高高在上的自尊心摔下来的时候，才会清醒，这种国家没有未来！
也是今年大概三月份的时候在今日头条看了些许<<最后的棒棒>>的推送片段，然后去找到完整版的从头到尾看了一遍，了可所谓是经历了一次心灵上的洗礼，也些许影响到我对社会某些特殊群体亦或是某些职业的看法，也让我从某种程度上感同身受吧！下面让我们共同看看这部写实的纪录片！首先豆瓣评分9.7,很少有该类型的纪录片拿到如此高的高分，在中国国产纪录片中就更少见了，爱奇艺等几大主流视频网站都是付费才能观看，可见此纪录片深得人心。
故事是这样的一个转业的团级军官，为了拍摄山城的棒棒大军，拜老黄(纪录片主人公之一)为师，以自立巷53号的几个访客—老甘，老金，河南等几人的生活事为核心展开，老黄一个单身男人，带着前夫的女儿生活，老婆后面跟别的男人跑了，女儿长大成人在镇上买房，老黄还要为他们的房贷操心费力，后期老黄生病已无法继续棒棒生涯，他内心极其煎熬，自责加内疚，不舍得看病吃药，总是偏方对凑一下，老黄是一个不爱占便宜也不允许别人占他便宜的人，很耿直，自立巷53号危房拆除因没来得及及时转移，老黄的钱和一些私人物品没转移出来，就连吃饭工具棒棒都没拿出来，从此老黄和何苦(导演)露宿街头，屋漏偏逢连夜雨，老黄因积劳成病，大病一场而身上身分文，老黄生病咬牙坚持不去医院的场景至今让我心情难以平静！
再说说单身宅男—老甘，年龄接近花甲，却一直单身至今，从小暗恋村长家的女儿，也许如今儿孙满堂，只有老甘孤苦伶仃，游走四方，记得篇中老甘为攒够自己六十大寿的操办费用而精打细算，也为老甘为打发时间将白娘子的光盘都看花了的囧事捧腹大笑，也为他和老金的塑料友谊纠结。老甘还是没有攒够过生日的钱，低调回村，人间事事事难料！
河南，也是篇中一个不可或缺的角色，给我的影响饭量大，遇事了冷静，整天不想做事，想通过***来赚钱，口头禅是没***了，欠着大石家的房租半年之久，大石夫妻上门催收房租，河南的躲闪的眼神让我也感觉如临其境，让我出乎意料的是在温饱还没解决清楚之前居然订阅报纸关心国家大事，河南同时也是一个诚信的人，他的那句不还钱让他们不能舒服的那句话很是让人感动，还完何苦导演的钱河南的脸上的笑容更加自然了。
老金在纪录片中是一个流浪者出现的，以捡饮料瓶为生，老金曾经为为老甘索要拖欠的工资而奔走，老甘收留了老金，冬天饮料市场淡季老金在一家大排档捡别人剩下的饭菜吃，记得有次他面对镜头说他捡来的饭菜别人没怎么动过，此时心头发酸，人的尊严永远都与金钱社会地位挂钩，我们所在乎的尊严在生存的面前一文不值，当然老金为了使每个月的话费套餐的280分钟免费通话分钟数不浪费，面对面的给老甘打电话来耗尽，每次打完再追加一次10086来查询剩余分钟数逗乐无数观众，这就是实实在在的中国底层的生活现状。
到此，以上就是小编对于理疗***养生问号的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗***养生问号的2点解答对大家有用。