大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我的中医养生观的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我的中医养生观的解答，让我们一起看看吧。
你对中医养生感兴趣吗？说说你对中医的看法？
学习中医已经二十年有余了，从最开始的一无所知到现在的一知半解，对于中医个人感觉是越学习越深奥，真的是“活到老学到老”，即使是读同一本中医书籍在不同年龄阶段的体会都不同。
中医最基本的观点就是“天人合一”、“天人相应”的整体观念及辨证论治。中医认为人不仅是自然界的一个组成部分，而且自然界是一个统一的整体，人体各个组织、器官也共处于一个统一整体中。气是构成天地万物的原始物质，天地之精气化生为人。中医还包括了阴阳五行、臧象、气血津液、经络等。
中医养生就是应用中医理论来颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿。
《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里面的“道”说的就是养生之道。
中医养生讲究形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等。
***取这些措施，可以防止的疾病的发生发展，体现了未病先防，增强机体抗病能力，防备病邪侵害，正所谓“正气存内，邪不可干，避其毒气。”
所以高明的医家为“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
中医是经过中国人几千年的实踐总结出来的宝贵财富，中医根据人的经络、五藏六俯的作用、结合五行相生相克的原理以及天地万物阴阳学说，讲求辨证施治对症下药，既能治标又能治本，对于有些病相对来讲比西医的付作用小。但中医难学，学习中医大学要6年，要取得成果往往要经历数年时间，而且个人的经济收入少，许多人不願学中医。中医是中国真正的国碎，希望国家应高度重视继承发扬中医，大力培养中医人才，全面开发利用好中药材，***用现代科技人工智能汇总优秀的中医理论及治疗经验。我相信中医必将在中国发扬光大走向世界，造福全人类。
1:上医治未病，讲的就是最高的中医理论。
中医是我们华夏文化的重要组成部分，从黄帝开创中医这个品牌，几千年传承到现在一直没有倒闭过。为什么呢？因为我们的经典一直保存传承到现在。比如《黄帝内经》、《黄帝阴符经》、河图洛书、易经等这些都给中医提供了完整系统的理论基础。
2:中医与易经一脉相承。
把易经中的阴阳各分三等分，阴阳为二，三分为六。
3:易经与河图洛书一脉相承。
在天成象。把河图中的五作为太阳，加上四时（东南西北、春夏秋冬）这样就形成了五运。在地成形。把洛书中的五作为地，这样就形成了五行。统称叫做：天成五运、地成五行。组合在一起叫做：五运六气，五行六经。就成了中医的理论基础。
4:五运以十天干为核心，以甲己合化土运、乙庚合化金运、丙辛合化水运、丁壬合化木运、戊癸合化火运。
5:六气以十二地支为核心，风、火、暑、湿、燥、寒。巳亥为厥阴风木、子午为少阴君火、寅申为少阳相火、丑未为太阴湿土、卯酉为阳明燥金、辰戌为太阳寒水。
6:《道德经》讲以正治国，以奇用兵。
中医养生之道，同样也是如此。叫做以正治身，以奇治奇（也叫以偏治偏），所以得了病，中医给你开个偏方，偏方的名词就是这样来的。没得病之前呢，就是以正治身，那么什么是正呢？就是与天地运行保持一致，日出而作，日落而息，春生夏长秋收冬藏，人顺应四季万物之规律，与天地运行的轨迹保持一致；所以叫天人合一。人的行为也天道运行保持一致的规律，不偏不倚，这样的状态就是天人合一。
中医理论的形成与发展，是客现的，是唯物的，辩证的，统一的，形于阴阳，发展于五行，即肝、脾、肺、肾、心，相生相克，与自然的阴和阳，金、木、水、火、土，互通共融。中国的书法，也同样遵循这一大自然法则，讲阴阳，有五行，惯穿于书法的形成与发展的全过程，否则书法就没有生命力了。
对于中医理疗养生，你有何看法？
本人是非常喜欢中医的，先说明下我不是医生。不过现在的中医没落的原因很多，鱼龙混杂。看过两本书就看病还不怎么样的还有跟多的。所以逐渐的老百姓都不怎么信了！还有就是文化的侵蚀等等。如果你看古代的中医专辑，就会了解到一位大医的诞生总有许多庸医做衬托！所以我对中医理疗还是比较有信心的。
我是做中医理疗店的，一句话，凡事过则为灾，不管他是中医，还是中医养生，还是西医，西药都一样，希望我们能够有更多的仁人志士，秉承中道，把传统文化良好的继承和发展下去
纯医学角度不看，只是利益需求。如现在，冬三月阳气伏，君子居室以待日出，动勿汗出以应养藏之道。根据四季温度日照长短各有其道。春生，夏长，秋收，冬藏，一味养生而不知敛生乃取死之道，本质是激发潜能和西医激素效果没区别。
对于中医理疗养生我有以下拙见，望友友们提出宝贵意见。
第一，中医理疗养生适应性广，多数人都可***纳。中医理论决定了中医养生与天人合一相符。中医理疗养生方便快捷，经济实惠。
第二，养生贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网，前功尽弃。尽量在同一时间段进行，有些象拍打经络、按摩穴位、梳头等，这些理疗养生随时都可进行。
第三，有些人利用中医理疗养生谋图私利，夸大其功能，谣惑百姓。从而影响了中医理疗“形象”，对这种情况需注意！
中医学博大精深，是我们祖国的国粹！我们祖先给我们留下的瑰宝！中华民族伟大复兴，是与中医学的贡献分不开的！我们中国人口众多，其原因就是中医药在治疗疾病的方面的独特而神奇的疗效，使得我们的祖先可以生存繁衍！古代完全都是中医药治疗预防疾病，没有现代医学的参与，可见其疗效的可靠与高效，为我们祖先的生存有巨大的贡献！
中医药在治疗疾病的优点在于防病于未然，治未病！比如癌症，在癌症没有发病之前，高明的中医先生，可以通过望闻问切的特殊诊断方法，诊断出蛛丝马迹，对于癌前的体征状况，用适当的治疗方法可以在一定程度上控制甚至预防疾病的发生！
中医药另外一个独特的地方是虚则补之，实则泻之！尤其是虚则补之！人体受之父母，禀赋条件好的，属于先天因素好！禀赋不足的，就需要用先天不足后天养的方法，来纠正病因！可是这是现代医学不能办到的！人参大补元气！黄芪补肺气圣药！灵芝提高免疫，抑制肿瘤！鹿茸补肾壮阳！肉苁蓉补肾填精！熟地黄滋阴补肾，养血润肠！等等！都是其他医学根本无法比拟的！
中药是复方制剂，利用多种药物的相互作用发挥治疗作用，补偏救弊，调和阴阳！对于[_a***_]感染，抗炎，中药不易产生耐药性，对多重病菌，***有抑制作用！对***，细菌感染均有很好的疗效！
总之中医药优点是远远大于缺点的，我们看待问题要从宏观来看，不要只看某个领域的缺点，要权衡利弊的分析方法去处理问题！
中医养生也是如此，不能过度，要在医生的指导下进行养生保健，不能私自自己乱治，否则容易适得其反！入药三分毒，再好的中药也有偏性，均不能长期或单独使用，否则就是弊大于利！
以上观点是本人个人见解，知识能力有限，不到之处请谅解！谢谢大家！以上内容仅供参考，不做任何理论依据！希望大家都能正确看待我们宝贵的中医学，谢谢大家！
你认为中医养生怎么样？
不养生，就养医生。这不是笑话。
年过四十，养生就应该提到日常。年过半百，养生应该是常态。年过花甲，养生是生活的一部分。
养生与不养生的区别，在于你想什么年龄发病，大病？你若想晚年健康，有好的生活质量，那就坚持养生吧！
养生不是凭想当然，养生也需要知识，而且比较专业。好的养生不是随处听几个片段，收藏几个段子，一知半解就能够做好的。好的养生也是一个人生的学习过程，实践过程。
一些人好像并不懂太多的养生之道，但也长寿了。其实他/她的生活方式暗合养生之道，也就是他/她本能的就知道怎么养生，他们的生活习惯本身就符合养生之道。
而好的养生之道，是适合自己的身体状况的。于是，我们就会看到现代人的困惑。
说是养生要吃的清淡，可有些老人就是喜欢吃肉，而且是肥肉。
确实也有老人吃的清淡、简单，而长寿的。
说到底，养生不仅仅是饮食，也是生活习性，行为方式，心情，与家人、邻居的相处之道。
养生是提高身体健康的一种方法，一种叫法，中医是这么理解的。不一定是用药。比好气功吐纳，有氧散步，太极拳，跑步，***，山水林木，深山峻岭远离市俗，修身养性，唱歌跳舞，瑟弦描画等，都能达到性情疏畅，调理气血，五脏阴阳平衡，增强体质，本固祛邪，吐故纳新，养于自然。使人长寿，减少疾病痛苦，起居有节，饮食搭配恰当，注意风寒湿热燥火虫伤，劳逸有度等
懂得养生，坚持养生，才有用。至于今天大家对自己国家的文化精髓很多人不了解，还提问这么幼稚的问题。养生不是吃个营养餐，不是做个运动。喝杯矿泉水，喝杯果汁，吃个含富硒红薯。养生之道是一套良好的生活习惯。这个习惯的规矩要遵循大自然的规矩来做。违背了，都叫阴阳失衡。只有阴阳平衡了身体才会健康长寿。
信则有用，不信则无用！
养生保健，当下而言，是花了钱、花了时间、浪费了精力而不显得比别人“高明”多少的苦差事，但是如果过了三年五年或十年八年，再跟同龄人相比比，……
首先要明白中医对“病“的定义和概念。中医认为人是个平衡系统，病是一种失调的现象，所以要根据病情、病因进行调治。其次，失调也是轻重和量变、质变的过程，养生就是调整“过“的量变，以达致平衡协调，而不是功能性失调，这个过程也叫做“补"。
什么是中医养生？怎么养生？
一、中医食养：五谷为养
我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。
二、睡眠养生。
中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。
三、中医拍手操：有益健康
自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、***、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？
- 第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。
- 第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。
- 第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。
- 第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。
- 第五个就是一适应范围广范围模式，养生的目的是防病，其适应的对象应该包括大部分人，上至老人，下至小儿。
- 综合以上，中医养生就是结合中医的特点，来进行一系列的措施，以达到养生的目的。
到此，以上就是小编对于我的中医养生观的问题就介绍到这了，希望介绍关于我的中医养生观的4点解答对大家有用。