大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于雨水中医养生要点的问题，于是小编就整理了5个相关介绍雨水中医养生要点的解答，让我们一起看看吧。
- 2018年2月19日是雨水节气，该怎样养生？
- 今日小雪，如何养生少生病，有啥习俗，你知道吗？
- 端午雨，人多病。你怎么解释？
- 春季湿气重怎样养生？
- 今日大暑，做一事、遵二少、防三病、吃四瓜，身体安康更长寿，指的是什么？
2018年2月19日是雨水节气，该怎样养生？
春季要养肝
- 条畅情志，心情愉快。
肝主疏泄，如果心情抑郁，会影响肝的功能，从而加重情志问题，很暴躁很易怒，而肝的功能失调又可能导致肝阳上亢而头晕头昏，眼干口苦等不适。
春季喝花茶 玫瑰疏肝，牡丹养血和肝。正是春天好花茶。常饮可心情舒畅，气血顺畅，容颜红润，精神饱满。
健脾可以用艾灸：一来选择合适的学位可以健脾和胃，二来，艾条的烟味可以缓解湿气带来的困重。
中脘：为胃之募穴，可以调理脾胃，补益气血。
关元：益肾固元，养护阳气。有一个小故事，说一老将军六七十还能上阵杀敌，吃很多，喝很多，很威猛，被敌军活捉后问他为什么这么有精力，他说常灸关元，足见关元的厉害。
足三里：古语有云，若要安，三里常不干。就是说要常常灸足三里，一年到头都很健康平安。
养生粥不能少 健脾和胃的食材如山药、南瓜、小米、芡实、薏米等都可以食用。
今日小雪，如何养生少生病，有啥习俗，你知道吗？
从小雪节气开始，天气更冷了，冬天的感觉也就更浓了，阴冷的天气对人体身心健康都有不小的影响，那么如何能够在寒冷的冬天保养好自己的身体，其中所包含的内容是很多的。
①小雪之后，多吃清火降气食物
小雪节气以后，西北风刮得比较厉害，此时北方室内已经供暖，而室外天气相对寒冷，如果说人们穿得过于严实，体内的热气散发不出去，就很容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火，诱发口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了的原因，此外，在寒冷的日子里，由于人们喜欢热乎乎的东西，但是过于麻辣的食物更容易助长体内的内火，所以最好要少吃。在这个节气里，应多吃白萝卜、白菜等应季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，更能够清火降气、消食。还可以喝些汤羹，如大骨冬瓜汤、黄芪枸杞鸡汤、地瓜姜汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又滋补津液。
②保持一个好的心情，别让天气捣乱
小雪节气前后，天气常常阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉也日益减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，易出现失眠、烦躁、悲观等症状，特别是患有抑郁症的人更容易加重病情。
由于冬季气温骤降，防寒保暖做的不够，人体很容易受寒感冒，因此感冒咳嗽多发于冬季。所以，做好防寒保暖工作必须细致。适当增添衣物、戴帽子来抵御寒流；对于有晨练习惯的老年人来说，最好安排在日出后或午后进行；另外注意提前做好热身。
小雪之后，气候干燥，天气转凉，注意饮食，调节心情，增添衣物，别给自己的身体增加负担。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
端午雨，人多病。你怎么解释？
这话要分开理解，不是说端午下雨人就得病！这里面有***！是指天年，灾年，庚子年，好多没经历过的事都发生了！端午雨，暗指今年的雨水大，自然灾害多，收成不好，你看看各地区大风大雨加冰雹，农作物大面积受灾减产，农民损失惨重！瓜果梨桃各种蔬菜，再加上年初就开始闹疫情，断断续续一直到现在了！多少家庭没收入，日子紧巴，好多人要勒紧裤带过活，人多病是说钱紧，温饱不稳，钱少家穷人才会多病
首先要解释一下此俗信的起源：
此种俗信在宋代即已存在。陈元靓《岁时广记》引《提要录》云：“五月五日哨，人曝药，岁无灾。雨则鬼曝药，人多病。
再了解一下端午节的起源：
端午节，起源于中国，最初是上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日。因战国时期的楚国诗人屈原在端午节抱石跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日；个别地方也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。总的来说，端午节起源于龙图腾祭祀，注入夏季时令“祛病防疫"风尚，把端午视为“恶月恶日”起于北方，附会纪念屈原跳江自尽等历史人物纪念内容，最后形成如今端午节文化内涵。
依据[_a***_]两个起源，端午节起源涵盖了人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。是上古先民从龙图腾的祭祀到融入人文文化的内含，都是人们对美好生活，幸福安康的一种寄托，所以一但天气有所异常人们都会有所担心，美好的愿望是否能够实现，日久就形成了一些俗信。
“端午节水”指的是端午节下雨，我们都知道在五月初五端午节的这一天，天气就开始变得炎热起来，湿气蒸腾，五毒尽出，随着高温的到来，也会带来大量的降雨，在民间端午节这天降水被称为是“端午水”，那么为什么大家会害怕端午节下雨呢？这里主要有以下几个原因：
首先，端午雨是古代时候民间用来占卜的一种习俗，在古人看来，端午节这天下雨是不吉利的，反之则吉。在古代民间很早的就是就有着“端阳无雨是丰年”的说法，意思是端午这一天不下雨这一年才会是丰收年，不然的话很可能使得庄稼作物收成不好，所以老百姓都信奉着这一说法，害怕端午节下雨，这样自己一年的粮食可能就没有了着落
其次，在古代民间还有一个说法是端午节这天是“药神”下凡的日子，“药神”是赋予了地上所有的植物以“神力”的神仙，所以在药神下凡的这一天所有中草药的药性都比平时强百倍，古人也认为在这一天食用药草有病可以治病，没病也可以强身健体。而药神下凡的时候会在这天进行晒药，要是晴天的话，药神就会把药降落人间，造福百姓，但是要是下雨的话，药神的药就晒不干，这样这一年人们就会多病多灾。史书上就曾经记载过：“五月五日哨，人曝药，岁无灾。雨则鬼曝药，人多病”。说的就是端午雨的来历。正是因为这个原因，所以老百姓也不愿意在端午节的时候下雨。
端阳无雨是丰年。端午日雨，鬼旺人灾。五月五日哨，人曝药，岁无灾。雨则鬼曝药，人多病。
民间岁时占验习俗。俗言端午节下雨，不吉；反之则吉。此种俗信在很久以前即已存在。陈元靓《岁时广记》引《提要录》云：“五月五日哨，人曝药，岁无灾。雨则鬼曝药，人多病。此闽中谚语。”又许月卿《次韵蜀人李施州芾端午》自注云：“临川人谓端午日雨，鬼旺人灾。清赵怀玉诗自注亦引有“端阳无雨是丰年”的谚语。
春季湿气重怎样养生？
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从中医角度，湿气过重可能会引起易犯困疲劳、不爱动、***等。春季肝气疏泄，如没及时养护，出现肝火大又容易引起烦躁咽痛上火等。
正值春季万物复苏，养肝是重点，如何祛湿且养肝呢？分享我的10点建议：
1.饮食口味以增甘适酸，稍食辛味，健脾利湿养肝。常用的药食材料有山药、龙眼肉、枸杞、大枣、芡实等。具体量可以咨询注册营养师评估身体后开具食疗方更针对性。
2.<span style="font-weight: bold;">忌过食辛辣、温热、冰冻寒凉食物，例如辣椒、烧烤、冷冻饮料、凉菜等，避免高油、多吃菜少吃肉。最好忌烟酒。如有过敏体质人应慎食鱼、虾、蟹等发物，避免复发。
3.不建议盲目大量喝凉茶。南方人经常喝凉茶祛湿降火，里面成分大多寒冷，喝多了易伤脾胃。
4.绿色入肝，建议每天适当多吃绿色食物，例如绿豆蔬菜水果等，例如煲点绿豆汤。
今日大暑，做一事、遵二少、防三病、吃四瓜，身体安康更长寿，指的是什么？
谢谢邀请！
大暑时节，正值中伏前后，是一年中最热的时期，此时，由于天气炎热，食欲减退，湿邪很容易侵扰，所以重点是防治中暑。
所以，大暑这一天，民间都流行“过大暑”，就是要在这一天吃清热解暑、除湿的食物，比如: 吃暑羊，荔枝、冷面、凤梨、仙草、喝粥等。这就是所谓的大暑做一事。
酷热夏日，运动量不宜过大，人在高温下，如果剧烈运动，身体大量出汗，造成机体水分和盐类大量丢失，如果补充不及时，易引起肌肉痉挛和疼痛。加之天气炎热，食欲不佳，如果在大量运动，很容易造成身体疲乏，伤阴又伤阳。
2、少贪凉
大暑时节，天气酷热，人们做事都喜欢贪凉，比如空调开的很低，热了，渴了，喝冰镇饮料，在空调房中行房，运动后洗凉水澡等等，这样很身体很易感湿邪，寒邪，导致气虚脾湿。
其实，除了以上以外，还应该有一少，那就是少熬夜，保证睡眠质量。
到此，以上就是小编对于雨水中医养生要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于雨水中医养生要点的5点解答对大家有用。