大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于雨水中医养生要点的问题,于是小编就整理了5个相关介绍雨水中医养生要点的解答,让我们一起看看吧。

  1. 2018年2月19日是雨水节气,该怎样养生?
  2. 今日小雪,如何养生少生病,有啥习俗,你知道吗?
  3. 端午雨,人多病。你怎么解释?
  4. 春季湿气重怎样养生?
  5. 今日大暑,做一事、遵二少、防三病、吃四瓜,身体安康更长寿,指的是什么?

2018年2月19日是雨水节气,该怎样养生?

春季要养肝

  • 条畅情志,心情愉快。

肝主疏泄,如果心情抑郁,会影响肝的功能,从而加重情志问题,很暴躁很易怒,而肝的功能失调又可能导致肝阳上亢而头晕头昏,眼干口苦等不适。

雨水中医养生要点,雨水的养生
(图片来源网络,侵删)

春季喝花茶 玫瑰疏肝,牡丹养血和肝。正是春天好花茶。常饮可心情舒畅,气血顺畅,容颜红润,精神饱满。

雨水之后要调理脾胃

健脾可以艾灸:一来选择合适的学位可以健脾和胃,二来,艾条的烟味可以缓解湿气带来的困重。

雨水中医养生要点,雨水的养生
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中脘:为胃之募穴,可以调理脾胃,补益气血。

关元:益肾固元,养护阳气。有一个小故事,说一老将军六七十还能上阵杀敌,吃很多,喝很多,很威猛,被敌军活捉后问他为什么这么有精力,他说常灸关元,足见关元的厉害。

足三里:古语有云,若要安,三里常不干。就是说要常常灸足三里,一年到头都很健康平安。

雨水中医养生要点,雨水的养生
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养生粥不能少 健脾和胃的食材如山药南瓜小米、芡实、薏米等都可以食用

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今日小雪,如何养生少生病,有啥习俗,你知道吗?

从小雪节气开始,天气更冷了,冬天感觉也就更浓了,阴冷的天气对人体身心健康都有不小的影响,那么如何能够在寒冷的冬天保养自己身体,其中所包含的内容是很多的。

①小雪之后,多吃清火降气食物

小雪节气以后,西北风刮得比较厉害,此时北方室内已经供暖,而室外天气相对寒冷,如果说人们穿得过于严实,体内的热气散发不出去,就很容易生“内火”,也就是人们常说的容易上火,诱发口腔溃疡,甚至脸上的疙瘩也比平日里多了的原因,此外,在寒冷的日子里,由于人们喜欢热乎乎的东西,但是过于麻辣的食物更容易助长体内的内火,所以最好要少吃。在这个节气里,应多吃白萝卜白菜等应季食物,不仅富含维生素及多种微量元素,更能够清火降气、消食。还可以喝些汤羹,如大骨冬瓜汤、黄芪枸杞鸡汤、地瓜姜汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又滋补津液。

保持一个好的心情,别让天气捣乱

小雪节气前后,天气常常阴冷晦暗,绿色植被和红色花卉也日益减少,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症,易出现失眠、烦躁、悲观等症状,特别是患有抑郁症的人更容易加重病情。

③做好保暖,防止感冒

由于冬季气温骤降,防寒保暖做的不够,人体很容易受寒感冒,因此感冒咳嗽多发于冬季。所以,做好防寒保暖工作必须细致。适当增添衣物、戴帽子来抵御寒流;对于有晨练习惯的老年人来说,最好安排在日出后或午后进行;另外注意提前做好热身。

小雪之后,气候干燥,天气转凉,注意饮食,调节心情,增添衣物,别给自己的身体增加负担。

注作者信息:内蒙古营养健康促进会 副会长

端午雨,人多病。你怎么解释?

这话要分开理解,不是说端午下雨人就得病!这里面有***!是指天年,灾年,庚子年,好多没经历过的事都发生了!端午雨,暗指今年的雨水大,自然灾害多,收成不好,你看看各地区大风大雨加冰雹,农作物大面积受灾减产,农民损失惨重!瓜果梨桃各种蔬菜,再加上年初就开始闹疫情,断断续续一直到现在了!多少家庭收入,日子紧巴,好多人要勒紧裤带过活,人多病是说钱紧,温饱不稳,钱少家穷人才会多病

首先要解释一下此俗信的起源:

此种俗信在宋代即已存在。陈元靓《岁时广记》引《提要录》云:“五月五日哨,人曝药,岁无灾。雨则鬼曝药,人多病。

再了解一下端午节的起源:

端午节,起源于中国,最初是上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日。因战国时期的楚国诗人屈原在端午节抱石跳汨罗江自尽,后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日;个别地方也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。总的来说,端午节起源于龙图腾祭祀,注入夏季时令“祛病防疫"风尚,把端午视为“恶月恶日”起于北方,附会纪念屈原跳江自尽等历史人物纪念内容,最后形成如今端午节文化内涵。

依据[_a***_]两个起源,端午节起源涵盖了人文哲学等方面内容,蕴含着深邃丰厚的文化内涵。是上古先民从龙图腾的祭祀到融入人文文化的内含,都是人们对美好生活,幸福安康的一种寄托,所以一但天气有所异常人们都会有所担心,美好的愿望是否能够实现,日久就形成了一些俗信。


“端午节水”指的是端午节下雨,我们都知道在五月初五端午节的这一天,天气就开始变得炎热起来,湿气蒸腾,五毒尽出,随着高温的到来,也会带来大量的降雨,在民间端午节这天降水被称为是“端午水”,那么为什么大家会害怕端午节下雨呢?这里主要有以下几个原因:

首先,端午雨是古代时候民间用来占卜的一种习俗,在古人看来,端午节这天下雨是不吉利的,反之则吉。在古代民间很早的就是就有着“端阳无雨是丰年”的说法,意思是端午这一天不下雨这一年才会是丰收年,不然的话很可能使得庄稼作物收成不好,所以老百姓都信奉着这一说法,害怕端午节下雨,这样自己一年的粮食可能就没有了着落

其次,在古代民间还有一个说法是端午节这天是“药神”下凡的日子,“药神”是赋予了地上所有的植物以“神力”的神仙,所以在药神下凡的这一天所有中草药的药性都比平时强百倍,古人也认为在这一天食用药草有病可以治病,没病也可以强身健体。而药神下凡的时候会在这天进行晒药,要是晴天的话,药神就会把药降落人间,造福百姓,但是要是下雨的话,药神的药就晒不干,这样这一年人们就会多病多灾。史书上就曾经记载过:“五月五日哨,人曝药,岁无灾。雨则鬼曝药,人多病”。说的就是端午雨的来历。正是因为这个原因,所以老百姓也不愿意在端午节的时候下雨。

端阳无雨是丰年。端午日雨,鬼旺人灾。五月五日哨,人曝药,岁无灾。雨则鬼曝药,人多病。

民间岁时占验习俗。俗言端午节下雨,不吉;反之则吉。此种俗信在很久以前即已存在。陈元靓《岁时广记》引《提要录》云:“五月五日哨,人曝药,岁无灾。雨则鬼曝药,人多病。此闽中谚语。”又许月卿《次韵蜀人李施州芾端午》自注云:“临川人谓端午日雨,鬼旺人灾。清赵怀玉诗自注亦引有“端阳无雨是丰年”的谚语。

春季湿气重怎样养生?

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从中医角度,湿气过重可能会引起易犯困疲劳、不爱动、***等。春季肝气疏泄,如没及时养护,出现肝火大又容易引起烦躁咽痛上火等。

正值春季万物复苏,养肝是重点,如何祛湿且养肝呢?分享我的10点建议:

1.饮食口味以增甘适酸,稍食辛味,健脾利湿养肝。常用的药食材料有山药、龙眼肉、枸杞、大枣、芡实等。具体量可以咨询注册营养师评估身体后开具食疗方更针对性。

2.<span style="font-weight: bold;">忌过食辛辣、温热、冰冻寒凉食物,例如辣椒、烧烤、冷冻饮料、凉菜等,避免高油、多吃菜少吃肉。最好忌烟酒。如有过敏体质人应慎食鱼、虾、蟹等发物,避免复发。

3.不建议盲目大量喝凉茶。南方人经常喝凉茶祛湿降火,里面成分大多寒冷,喝多了易伤脾胃。

4.绿色入肝,建议每天适当多吃绿色食物,例如绿豆蔬菜水果等,例如煲点绿豆汤

今日大暑,做一事、遵二少、防三病、吃四瓜,身体安康更长寿,指的是什么?

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大暑时节,正值中伏前后,是一年中最热的时期,此时,由于天气炎热,食欲减退,湿邪很容易侵扰,所以重点是防治中暑。

所以,大暑这一天,民间都流行“过大暑”,就是要在这一天吃清热解暑、除湿的食物,比如: 吃暑羊,荔枝、冷面、凤梨、仙草、喝粥等。这就是所谓的大暑做一事。



1、少运动(适量运动)

酷热夏日,运动量不宜过大,人在高温下,如果剧烈运动,身体大量出汗,造成机体水分和盐类大量丢失,如果补充不及时,易引起肌肉痉挛和疼痛。加之天气炎热,食欲不佳,如果在大量运动,很容易造成身体疲乏,伤阴又伤阳。

2、少贪凉

大暑时节,天气酷热,人们做事都喜欢贪凉,比如空调开的很低,热了,渴了,喝冰镇饮料,在空调房中行房,运动后洗凉水澡等等,这样很身体很易感湿邪,寒邪,导致气虚脾湿。

其实,除了以上以外,还应该有一少,那就是少熬夜,保证睡眠质量。

到此,以上就是小编对于雨水中医养生要点的问题就介绍到这了,希望介绍关于雨水中医养生要点的5点解答对大家有用。