大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞养生食谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞养生食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
枸杞的七种绝配？
1.枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶.2.山楂枸杞菊花茶；消食开胃，清肝明目。
3.银耳枸杞菊花茶；
4.甘草枸杞菊花茶；
5.金银花枸杞菊花茶；
6.牛蒡枸杞菊花茶；
7.红枣枸杞菊花茶；
8.黄芪枸杞菊花茶；
9.柠檬枸杞菊花茶；
10.薄荷枸杞菊花茶
枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。
枸杞配上以下几种更能养生：
1：麦冬
2：菊花
3：熟地黄
4：北沙参
5：黄芪
6：龙眼
7：薏米
枸杞可以和哪些东西泡水喝？分别有什么作用？
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，有滋补肝肾、养血生津、益精明目、滋阴润肺、抗衰老等作用。
适用于中老年人肝肾不足所致的头晕眼花、视物不清、腰膝酸软、眩晕耳鸣及阴虚劳嗽所致口燥咽干、干咳少痰、甚则咯血等症。
辨证：肝肾阴虚。
症状：头晕眼花，腰膝酸软，视力减退。
方药：（1）将枸杞洗净，每日5～10克，细细嚼服。
（2）枸杞5～10克，用开水浸泡代茶饮，至味淡后将枸杞嚼服。
（3）枸杞100克，白酒500克，将枸杞洗净浸泡于白酒中，15天后每日早晚各饮用20～30毫升。
功效：<span style="font-weight: bold;">补益肝肾，滋阴明目。
谢邀，枸杞和谁在一起泡水喝，我没有体验，我喝的就是白开水。枸杞，就直接吃。我家有两棵枸杞，每年春天开花后就不断地长枸杞，红色的，长在枝条上，一串串的，夏天太热了，落叶休眠。秋天凉了，又重新长出叶子，重新开花长果，直到入冬还长不完，没成熟的果实冻得软软的。我每年都要摘一些果实。没办法晒干，只好吃新鲜的，直接吃掉，或是放在快熟的米粥里，煮粥吃，还吃不掉的就冻在冰箱里。以后有时间再吃。我也听说枸杞的吃法，无论干鲜的，最好就是直接吃，不用泡水，也不用和别的搭配。所有人都可以食用，尤其是体虚早衰，用眼过度和老人更合适些。每天吃一点，嚼吧嚼吧就吃了，多省事，泡啥水呀，还掺点别的，麻麻烦烦的。
先来说说枸杞的好处，有哪些功效：明目、提高机体免疫力、降三高。众所周知枸杞对肝脏比较好，如果你泡枸杞水的目的是想达到以上效果那么完全可以单独干嚼吃效果是最好了。如果你不喜欢枸杞的味道，干嚼又咽不下去可以泡水喝。不过泡水的功效远远不如干嚼的好。
枸杞和什么泡水喝最好呢？根据你自身的身体状况进行搭配，比如女士可以搭配红枣，有美容作用。因为红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用。一个人血气好自然就好看了，不过，你还加一点玫瑰花一起泡就更好啰。
说说枸杞什么情况下少食或者不能食用。由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
推荐个枸杞八宝茶的制作方法。配方（1.枸杞六粒；2.劣质铁观音十粒有钱可以用好的[呲牙]；3.红枣一个撕开也可以直接枣干；4.干桂圆一个要捏开；5.山楂干三片；6.西洋参切片或葡萄干适量；7.菊花少量；8.冰糖看口味投放）这样喝不会上火，有补有泄，不会打乱人的身体平衡。
这个八宝茶配方是经过很多年实践，改进出来的。应该口感是最好的。
其实八宝茶的配料选材不用太严格，主要有枸杞，桂圆干，菊花，还有一种茶叶就可以了。
特别注意：铁观音尽量用浓香的，不用太贵，20块以上一两的就可以。。。。
西洋参属于配料里最贵的，可以替换成普通玛卡切片或者葡萄干经济一点。西洋参和玛卡放一点就可以，这两种药材放多了上火，同时影响口感。
....上火感冒时不要吃枸杞。
....枸杞8粒左右，西洋参切片4片，一起泡水喝，可以缓解一部分人的慢性流鼻涕，可以试试。
最后提示：枸杞属于营养食品，少量食用对身体好，药食同源，无副作用。过量食用人体不会吸收，反而容易引起上火。
枸杞是目前销量最高的“养生”中药材之一。
枸杞记载于现存最早的[_a***_]学专著《神农本草经》中认为：枸杞“久服坚筋骨。”隋唐时期的《药性论》这样说枸杞“补***诸不足，......明目，安神。”
1、从补养角度看
可以和黄芪、党参、五味子、大枣、黄精、百合等泡分别补气血，补肺肾，补脾肺，补肝肾等。
2、从治疗角度看
和桑椹泡用于糖尿病；和银耳泡治疗早衰；喝核桃泡治疗气管炎；和菊花泡治疗脂肪肝等。
中医认为“药有个性之长，方有合群之妙”！一味药与令一味药组合在一起，得当的话，功效作用远大于1+1=2！
1、杞参茶
【作用特点】补益气血，滋阴肝肾。用于肝肾不足、气血亏虚的腰膝酸软，头晕目眩等。
枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？
哈哈，枸杞也是近年来养生食品中的“明星”。
我是医务工作者，国家二级健康管理师、心理咨询师。很高兴为大家解答这个问题。
“保温杯泡枸杞”是一种流行。可是我们一天到底吃多少才合适呢？
枸杞味甘，性平。归肝、肾经。具有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身的功效。
枸杞药食同源，不仅食用价值很高，而且药用价值也相当高，吃枸杞子有强健身体的作用，有促进机体的免疫力，还能起到滋阴补肾的作用。
现在大家最常见的就是用枸杞泡水喝，这也是最便捷的一种方法。泡完后的枸杞，还可以吃掉，也不浪费。一天以50G左右为宜。不要超过这个数量。
同时，随着电子产品的升级，大家都用眼过度，特别推荐***用“枸杞+菊花”的泡法，对于缓解视疲劳，有着非常好的功效。
对于这一点，我个人有发言权，每当这几天感觉眼睛有点发糊时，就赶紧泡点枸杞加菊花，喝上两天，眼睛会舒服不少。
枸杞有性平、味甘、滋补肝肾、润肺明目、美容养颜、延缓衰老的功效。特别是中老年人，身体衰弱免疫力差的人，经常服用枸杞对身体有很好的养生保健作用。专家认为，一般每天15克左右，专家认为最好干吃，细嚼慢用，嚼的越细吸收越好，每天也就是20粒上下。可泡茶，喝完茶把泡好的枸杞也吃了。可煲汤，常用的是枸杞山药红枣汤，加点大米小米更好，每天喝一碗。可泡酒，每天喝一些，活血化瘀，滋阴补肾。枸杞尤以宁夏枸杞最为出名。
另外，枸杞还有降血压降血脂的作用，常食枸杞能降低血液中胆固醇的含量，从而预防动脉硬化，还有加速肝细胞再生的功效。枸杞虽好，并不是什么人都可以食用，感冒发烧以及腹泻者不宜服用。另外，古人云:“君行千里，勿食枸杞"，因枸杞具有补肾壮阳的功效，出门在外的年轻小伙子不可食用，它能使男士性机能亢奋。生活中有个误区，好多人认为食用枸杞那是中老年男性
补肾壮阳增强性功能的专利，其实大多中老年女性同样肾虚，腰酸腿痛，经常补食枸杞能起到很好的效果。喜欢的朋友点击关注呗，谢谢！
现在有很多人都喜欢食用枸杞，或者用来来泡水喝。枸杞是营养滋补的佳品。那么，枸杞一天适合服用多少呢？我们都吃对了吗？
枸杞每天吃多少粒儿合适呢？枸杞虽好，但也不能贪多。一般来说，成人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。
枸杞的服用方法，
一，嚼服，可以分早晚各取20克左右。长期服用，养颜明目，延缓衰老。
二，泡水，30克左右止渴生津，坚持饮用，补肾益肝。
三，可以在煲汤，炖肉的时候放入枸杞子。30克左右，可提高身体免疫力。
适合服用枸杞人群是，体质虚弱，抵抗力差的人。
服用禁忌，发热，感冒，身体有炎症和腹泻的人最好不要吃。另外，有高血压，性情急躁的人。或者平时营养过多导致面泛红光的人也最好不要食用。
枸杞为茄科落叶灌木，宁夏枸杞的干燥成熟果实。主场产宁夏，甘肃等地
《本草经集注》解释枸杞具有“补益精气，强盛***”的作用。
中药功效：补肝肾，益精血，明目，润肺。
临床应用：用于肝肾阴虚诸证 甘平质润，性柔多液，平补阴阳而以补阴为主，凡肝肾虚损之证，均极为常用。还用于阴虚劳嗽。善治头晕眼花，视力减退，腰膝酸软等证。药典规定用量每次6-12克。正常大小的枸杞每次15到20粒左右均可
很高兴回答这个问题，首先题主问的有误，枸杞有些营养价值但不惊人。它的养生功效也不是来源于营养价值！而是另一种滋肝养肾促进肝细胞再生从而达到恢复肝活力延缓肝衰老的物质。是枸杞多糖和皂苷类的成份在起作用，近年来研究的重心都放到枸杞多糖而怱略了皂苷。而促进肝细胞再生的就是皂苷中的一种如果能提取制药相信前景广阔！
日常养生每日三十克就差不多了！
到此，以上就是小编对于枸杞养生食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞养生食谱大全的3点解答对大家有用。