大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何找中医养生调理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何找中医养生调理的解答，让我们一起看看吧。
- 中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？
- 中医养生行业未来前景如何？有什么好的建议？
- 小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？
- 中医养生技术培训流程？
- 阴虚阳虚，阴阳两虚，中医如何做到两者兼顾养生调理？
中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？
脾胃同居中焦，以膜相连，互为表里。在生理功能上，脾主运，胃主纳；脾主升，胃主降，两者相辅相成，共同维持人体正常的消化吸收及排泄功能。在病理情况下，脾胃常常同病。一般来说，脾病多虚多寒，胃病多实多热，古人概括为“实则阳明，虚则太阴”即指此意。治疗上应注意“脾宜升则健，胃宜降则和”，以治脾毋忘调胃，治胃毋忘健脾的原则。
脾胃虚弱主要是健脾益气，助运化湿。
从五乐，就是音乐疗法，可用土乐，也就是说宫乐。因为五音和人体的五脏是相对应的，宫乐和脾胃是对应的，所以用宫乐也可以补脾胃，有《秋湖月夜》、《鸟投林》等。
从五伦关系上也可调理，就是对人讲诚信，五伦关系也和五脏相对应。诚信和脾胃对应，所以讲诚信也可以补脾胃。
现在慢性胃炎的人比较多。胃部炎症反复发作，常年不好。
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。
划重点：胃黏膜上皮遭受反复损害。
《素问·举痛论》：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛……寒气客于肠胃，厥逆上出，故痛而呕也。”
饮食不规律，过饥过饱，长期喜欢吃生冷、辛辣食物，酗酒等；因为其它疾病（例如高血压、脂肪肝等）长期服用的一些药物，都会对胃造成伤害。
从胃炎到胃癌有四步：
慢性胃炎-萎缩性胃炎-肠上皮化生-胃癌
说一下肠上皮化生，这个词有点绕口。
肠上皮化生，是指胃粘膜上皮细胞被肠型上皮细胞所代替，即胃粘膜中出现类似小肠或大肠粘膜的上皮细胞，其是胃粘膜常见病变。
早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。为什么要常调脾胃胆呢？咱们大家都知道“民以食为天”的说法，人活着靠的是食物。那么从我们的各个脏器来讲，靠什么呀？运化吸收！
您吃得再好，不运化、不吸收管什么用？即使您吃得差一点儿，如果您运化吸收好了，不也有很大的作用嘛！
脾胃运化，怎么调？其实也很简单。胫骨，咱们老百姓也称为迎面骨，胫骨左边一条缝，右边一条缝，就这宽度——白天没事在那儿，坐着也是坐着，顺着这宽度经常性地捋捋它。一边是肝脾经，一边是胃经，胃经上头有一个重要的穴位足三里，咱们老百姓都管它叫长命穴。为什么叫长命穴？您吃得好，它消化好，不就长命了嘛！所以它是这么来的。
白天坐那儿经常捋捋它，这叫“常调脾胃”。“胆”怎么调呢？也很简单。胆经在大腿的外侧，基本上就是沿着裤子侧面的缝合线。您坐车在那儿排队的时候、白天没事儿出去溜弯的时候、买菜的时候，您就用手或拳敲敲大腿外侧，******它，让它兴奋起来。
“常调脾胃胆”，瞧见没有，您这一天没花特别多的时间，就把运动这点事儿全办了。大家想一想，您无时无刻地去***这些经络，让它运动起来，您想想这脏腑能不好吗？所以运动的意思叫运气动血，也就调气血平衡，我希望大家经常做这个运动。
生活道公益健康认为，调理脾胃非常重要，中医有“脾旺四季不受邪”的说法，但是究竟怎样养护脾胃好呢？生活道认为注意一下几点：
1、生活规律，适量运动，冷热适宜，重点在饮食上。
2、饮食上，有胃热的人，就说感觉自己经常有口气，口腔容易溃疡，甚至不想吃饭，口苦的人，有的可能还有小便发黄、大便便秘等的人，这个阶段就不要食用辛辣食物。有的可以用点清胃散。
3、有些胃寒的人，就说感觉恶寒喜暖、口淡不渴、或者喜热饮的人，可以用点生姜、羊肉等温阳的食物，这个时候注意保暖，不要吃冷凉食物。
4、有的感觉吃进去东西消化不了的人，出现了打嗝、吐酸水、不想吃东西等，这个时候可以用点保和丸，就喝点小米粥等养养胃。
中医养生行业未来前景如何？有什么好的建议？
看看国医***们中医养生最后都养到什么地位去了，现代化医院，又验血又验尿，做完B超再拍核磁照，中药不管用一律用西药，不如干脆来一刀，晚上好了睡不着就想起来吃药汤，养生四十年，这是第四回，中药蒙另人一辈子。
小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？
凄凄岁暮风，翳翳经日雪。今日小寒❄️❄️
⛄️“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”小寒是二十四节气中最冷的节气，隆冬“三九天”就在小寒内；
⛄️养生小贴士：
☃“三九补一冬，来年无病痛”，可多吃羊肉等滋补食物，养肾防寒；
☃防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前热水泡脚；
☃适当锻炼，比如慢跑、打拳等，提高身体对寒冷的适应性
除了把自己裹的圆滚滚之外，不要忘了提醒家人注意保暖哦！[爱心][爱心]
【栏目简介】
“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
【本期嘉宾】北京市鼓楼中医医院门诊部主任、中医副主任医师 潘芳
小寒，最冷“三九天”多的不说，我简单给你介绍四种常见的养生方法，去调理自己的身体！
1、起居
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性，但是一定要注意方式方法。运动前要做一些准备[_a***_]，慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间就双手抱拳，虎口相接，左右来回转动。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。
2、振阳，防疾病
小寒是风寒感冒多发的世界，除了注意保暖以后，还要做一些伸展运动，振奋阳气，然后固表防感冒，此外，还可以在每日洗脸后用双手摩擦导致面不发热，可增强御寒能力
3、洗澡也算关键
小寒天气寒冷，此时阴邪最盛，人体免疫力也相对较低。因此洗澡时也需注意。比如入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，晚上洗完澡切不可立马入睡，一定要把身体头发擦干，防止阴邪入侵。还有平时的洗澡水中含有细菌和余氯，在寒冷季节因水质问题更易引起皮肤或身体的不适。针对水质问题，海尔推出了净水洗Ⅱ代电热水器，独有净水洗技术，杀菌消毒，去除余氯，为更多人的健康保驾护航。
4、泡脚按摩
中医认为，“血遇寒则凝”所以在小寒养生就非常重要，正所谓寒从脚下起，引起脚的保暖一定不能忽视，最好的办法就是用中药足浴包来泡脚，同时也可以用当归，红花，鸡血藤等中药材，放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用，泡脚之后用5分钟揉5分钟足心涌泉穴，可以受到较好的驱寒效果，还能促进睡眠
中医养生技术培训流程？
中医养生技术的具体培训流程和内容可能因不同的机构和课程而有所不同，但是一般来说，中医养生技术的培训可能涉及以下几个方面：
基础理论知识学习：学习中医基础理论、养生保健知识、经络腧穴学等。
实践技能学习：学习中医养生技术，如***、艾灸、拔罐、刮痧、针灸等，并进行实践操作练习，加深对技术的理解和掌握。
临床观摩：观摩中医养生技术在临床上的应用，了解治疗效果和操作技巧。
考试考核：完成培训课程后，需参加相关考试，以考核学员对中医养生技术的掌握情况。
阴虚阳虚，阴阳两虚，中医如何做到两者兼顾养生调理？
在临床上阴虚和阳虚有时候很难分清彼此，很多人的体质都相当复杂，有些是会出现阴虚阳虚同时存在的现象，而且这种现象还不少见。
阳虚的症状主要是畏寒怕冷、身体疲倦乏力、身体浮肿、小便多、大便稀溏、性格内向、对事情不感兴趣、性功能衰退等等；阴虚的主要症状表现为身体潮热、四肢热、心烦失眠、口干舌燥、容易头晕目眩、大便干结、脾气暴躁等。
以上两组症状看似相反，但是有些人会同时存在，比如有些人既怕热又怕冷，饮食生冷不舒服，饮食辛辣的也不舒服，有时候会出现阴寒的症状，有时候会间有上火的症状，对于这些情况，可称之为“阴阳两虚”。
从中医的角度看阴阳，两者并不是绝对分开的，有时候会互相影响，互根互用，互为亏损，所以就会导致有些人身体出现的症状复杂多变，或同时存在，只是身体在某个特定的时间点会阴虚表多一点，在某些情况下会表现为阳虚多一点，当然，也给医生辨证临床用药会造成一定的困扰和干扰，是要先辨证，精准用药，才能取得良好的疗效。
我个人的经验是出现阴阳两虚的情况，用药必须相对平和一点，不能太凉，也不能太温燥上火，需要权衡，日常的养生习惯也是要讲究中庸之道，以平和为准，规律的作息习惯，三餐规律有时，鱼蛋肉菜五谷杂粮搭配，保持充足的睡眠，这些都是调节阴阳最基本的法则，做到这些使得阴阳调和，阴虚阳虚都能够得到一定程度的改善。
到此，以上就是小编对于如何找中医养生调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何找中医养生调理的5点解答对大家有用。