大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医调气养生法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医调气养生法的解答，让我们一起看看吧。
什么是真正的练气和养生？
练气首先要调心神，调整意念活动，使神气凝敛于内。1.意守丹田法，把意念集中丹田部位。2.闭目内视法，闭目凝神，把意念引导到双目内照五脏六腑，温暖四肢。3.导引运气法，用意念导引真气，沿身体经络流动。4.想象默念法，把自己想像在山清水秀幽雅环境中，如站立在高山上，海边沙滩上。身心与自然融合为一体。这种调心练***，不但调身，调气，以静养精、气、神为目的，也达到养生作用。
古代医学家华佗所创的五禽戏，就是以练气和练形为目的，达到防病治病，延年益寿养生效果。
真正的炼气养生，有呼吸，有姿势，。真神，真身，思想，这是真正的三位，要三位一体。
要在社会上勤劳动，勤工作，好让不争。助人为乐。有人说，练气干嘛有这些，因为练气是要祛病健身，再往深处说，是修炼，是超出三界外，不在五行中，。你练气想升华，宇宙空间和时间是有能量的，制约着你的升华，来自方方面面的干扰，你办好事，作好人，就是在同化宇宙，制约你的力量逐渐减小，就象一个瓶子，装满了水，扔进水池里，很快澈底，倒出些水浮上点，再倒出再浮上来，最后全部倒出，整个水瓶全部浮出水面。练气和做好事是姐妹，是兄弟，失去哪方面都不行。
不懂这个道理的，是练不了气的，他是有心法约束的，自己是练不了的，要投明师，访高友，，看我说的是否正确，如若不信，你单练气，练多少年都白搭。
大约95%的人都认为，所谓气，指的是气血的气。今天中医药大学也这么说：血为气之母；气为血之帅。因此，这里比较浅显的练气、养生就是通过对人体气血的保养，维护，不断加强，然后达到使人无病强壮的目的；这个过程就是养生。
《内经》云：黄帝问曰：请问何谓气？歧伯答曰：五日谓之候，三候谓之气。《内经》云：夫四时阴阳者，万物之终始也，所以圣人春夏养阳、秋冬养阴，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本也。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，披发缓形，以使志生。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。此养生之道也。————什么是气？扁鹊歧伯氏认为，自然界每过5天，就是一个候。这里的候，是物候，也叫气候。就是天气会发生冷暖干湿的变化。每过三个候，也就是15天，就是一个气。这里的气，就是节气。就是天气会发生非常显著的寒凉突变。那么，根据内经的记载，是否可以这样解释，练气，就是通过对自然气候的观察、揣摩，利用饮食、衣被屋宇、运动生热的调节模式，去适应大自然的冷暖。在内经里，只有春天的气候才是养生。是否可以这样理解，让自然人通过这样练气调节，始终保持人体内环境处于春天小阳春三月的不冷不热的舒服状态。
这是中医最早的养生练气，就是适应阴阳四时的变化，让自己舒服不得病。
人的两肾之间是气的转化场所，男人的精，女人的经，都是极其宝贵的。炼气是一种修行的方法。我们普通百姓还是以养生为重好了，男女长时间没有耗损精（经）气，必然精神充足，体力充沛。这是什么原因呢？这就是精气可以互相转换。现在的年轻人，受西方性解放的思想毒害，纵欲无度，导致身体提前老化，却不知人的先天真元是有限的，后天水谷精微谁可补益？亦不敢肆意妄为。西方医术化验男人的***，就是一些蛋白质，矿物质，维生素等，说吃几个鸡蛋就补回来了，这种像猪一样的理论，居然得到了砖家和西方科学家的认可。西方医术的愚蠢无知，理论的浅薄，又不懂这个道理。没有给年轻人很好的建议。男女房事***生活，正常每月最好一到两次，这样是不太损害人的身体健康的。如果肆意妄为纵欲无度，要不了多少年？必然导致肾气亏损，精神萎靡，气虚乏力，百病藏身。人在生病时禁止房事，轻者病缠难愈，重者伤真丧命。不可不知啊。
有一种“内练一口气”，能散淤排淤，保健养生，是不是你想要的真正的练气和养生？
其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。
其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。
“内练一口气”，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见12月17日，11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。
中医沁针指什么？
中医沁针，是指揿针。《黄帝内经》里列举九针中的一种。
从现代针形看，揿针是一种形似图钉状的针，针柄扁平状，针体约一至二分长，直径0.3-0.9mm不等，用时可将针体揿入皮下，属于微型针灸针，一般多用于皮内针或耳针，供皮下埋藏用，可长久留针。
揿针虽小，作用可大。
揿针疗法即皮内针治疗，属于传统针法里面的浮刺和浅刺，浅刺是通过调节卫气，激发机体卫外功能，达到治病的目的，留针的目的则在于候气或者调气，最终达到气血和调，阴阳平衡。
沁针，揿针，同音而已，但常称揿针疗法。
中医是如何治疗传染病的？
中医没有细菌病毒的概念，但是可以慢慢发现这个病是传染的，会因为恐惧而自发的隔离，至于用药，阴阳五行指导下开出来的药方很难碰到恰好是针对某种病菌***的，而且中医还没有消毒杀菌的概念和手段，所以基本上包括大夫都会很快传染，一直到传染病自然消失
早在《素问•遗篇•刺***》中，就有用“小金丹”等方法预防传染病的记载。我国十六世或更早一些时候发明的人痘接种法，用来预防天花病，是“人工免疫法”的先驱。此外，还用苍术、雄黄等熏烟以消毒防病等等，在预防医学上都有一定的现实意义。
中医治疗传染病，最著名的两个案例就是:
<span style="text-decoration: underline; font-weight: bold;">明末北方地区爆发瘟疫，吴有性创立药方“达原饮”。
明朝末年，全国相继爆发农民起义，干旱导致粮食颗粒无收，明朝举国陷入混乱恐慌之中，百姓民不聊生。这时的北方地区，又出现了瘟疫，而初期医生认为只是伤寒病，所以没有及时遏制，造成大规模爆发。
吴又可观察病例后认为这是一种可以传播的“疠气”，所以创立药方“达原饮”，药方加芍药以和血，再加黄芩以清燥热之余，用甘草以调和诸药。药虽七味，却能调畅气机，透达膜原，故为治疗温疫之邪的主方。吴氏又创立“三消饮”，以治疗温疫之邪出入表里，表证、里证、半表半里之证兼见者。三消饮即达原饮再加大黄、羌活、葛根、柴胡、生姜、大枣而成，并总结经验著成《瘟疫论》。有兴趣的同学可以看一下电影《大明劫》。
清末东北地区爆发鼠疫，伍连德成功遏制。
清末东北地区爆发鼠疫，发生在上世纪1910年10月～1911年4月，这场鼠疫由沙俄的远东地区传播到我国境内，共卷走了6万余人的性命。
满洲里最先爆发，清***任命北洋陆军医学院督导伍连德为总医官，前往治疗。在伍连德等专家的建议下，清***及各地方当局对疫情***取了科学而有效的防疫措施，比如组建各级防疫组织、颁布各种防疫法规，以及***取了隔断交通、对病人及疑似病人实施隔离、焚化尸体、对疫区严格消毒等具体防疫措施。伍连德首创的“隔离法”、“焚烧法”成功遏制住了鼠疫，并被提名诺贝尔医学奖。
中医治疗传染病有很长的历史。历史上曾爆发过许多次大的瘟疫疫情，如东汉末年的伤寒类瘟疫，仲景先师记载，其家族二百余口，十室九空。对此类传染病，仲景先师深研《素问》《九卷》《八十一难》《阴阳大论》，并平脉辩证，而作《伤寒杂病论》合十六卷，虽未能尽愈诸病，却可以见病知源，思过半矣。古代中医没有现代化的研究设备，没有显微镜，也没有CT,B超机，只有远古流传下来的一种关于宇宙的运行规律的思维工具，那就是[_a***_]图。这种思维至今让现代人看起来也是不可思议，以至于至今说他是封建迷信。古代医生，只能在宏观理论上下功夫，根据五运六气的运行规律，天人合一的理论特点，一系列症状的组合，辨别出瘟疫疫情的性状特点，得出治疗的综合方法。这种空前绝后的五运六气学说象数推演之法，取法《内经》《易经》以及《神农本草经》和当时的古方。得出的方剂，其效如浮穀，达到了古代中医的顶峰。
艾灸，刮痧，火罐真的能对人有除湿，改变体质的效果吗？
都可以。
刮痧、拔罐泻多补少，等印子消了才能做下一次。
艾灸，补多泻少，可以连续做7～10天，休息一两天再做。
我们一般在刮痧、拔罐之后艾灸，一泻一补平衡阴阳，别把顺序弄错了。
到此，以上就是小编对于中医调气养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医调气养生法的4点解答对大家有用。