大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生减肥误区类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生减肥误区类的解答，让我们一起看看吧。
中医的升清降浊跟减肥有什么关联？
中医升清降浊理论来于气的生理功能气机气化运动形式。中医升清降浊跟减肥有关系。
气机：升降出入循环功能状态。气化：机体新陈代谢功能状态。
气分阴阳 ： 清（阳）者上升，浊（阴）下降。升降为阴阳属性各自功能作用之分之势。
体内脂肪积聚过多，中医认为病因是脾失健运，过食肥甘，缺少活动，遗传 或体衰气虚等病因，痰湿 痰浊内聚而肥胖。
治疗肥胖 应疏通气机，增强气化，减少致病病因因素。内治升清降浊，健运脾胃功能，及五脏六腑组织等气血津液的正常新陈代谢，将病理产物湿浊排于体外。提供参考。
中医的肥胖大多数和体内代谢物排不出去有关系，就是指垃圾太多了。
升清，指上升的清阳之气；降浊，指下降的浊阴之气。
脾主升清，胃主降浊。脾将水谷精微等营养物质吸收和上输于心肺；胃纳饮食经腐熟而***小肠，其糟粕由大肠传导而出，其水液部分由膀胱而排出。
清升浊降，气机通畅，维持机体的营养代谢，同时能及时排除脏腑的代谢废物。
但当脾胃功能出现异常，升清降浊功能障碍是，脏腑代谢废物排除障碍，就容易出现肥胖，还有可能出现高血脂、高尿酸的其他疾病。
容易肥胖，大多数跟脾胃功能失调，痰湿痰浊有关系。
脾胃中焦为气机升降的枢纽，很多疾病的发生，与脾阳不升、浊阴不降有密切关系，而调理脾胃升清降浊，是恢复脾胃功能和人体气机升降的关键。
脾胃不好，不能运化水湿，停滞胃肠而化热，就总会出现胃肠湿热的状态；内伤饮食，湿热肥腻饮食过度，胃肠升清降浊功能失常，痰湿湿热交错等，都是导致容易肥胖的病因。
痰湿浊气无法代谢，产物不能正常的排泄，胃肠道的升清降浊功能失常，气机的代谢失常，容易阻塞体内的气机运行，形成气滞，形成胸腹胀满、腹胀、肥胖等症状。
因此调理脾胃升降，化痰化湿化浊，有利于减肥。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
中医的升清降浊，跟减肥的关系非常大：肥胖主要原因之一就是脾虚引起的啊！
脾是造血的器官，功能是主运化主升清降浊的作用！我们每天吃下的食物，如果脾虚弱了！不爱工作了！不去升清有用的营养物质，让它被身体吸收，生成气血，供人体去使用！就会形成脂肪囤积在身体内，造成肥胖！同时脾虚弱不工作，不去降浊排除多余的对人体无用的浊物浊气等对人体无用的东西，重点是多余的水湿（脂肪），多余的脂肪不被运化掉，自然就是肥胖超人！
越是肥胖的人，越是气血虚！越是气血虚的人，脾越虚！脾越是虚的人，升清降浊的就差！所以中医的升清降浊和减肥关系非常大！
穴位减肥、运动减肥、节食减肥、药物减肥哪种更健康有效？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
在减肥这条路上摸爬滚打的我恰好题主所说到的四种减肥方法我都尝试过，下面就来具体分享一下我的经历和一些经验总结。
这个方法是中医减肥里面常见的一种，原理是通过不断的***穴位来达到降低食欲以及促进代谢循环来达到减肥的效果，听起来是比较健康的。
当时我是在公众号上面看到有一个还比较有名的整形美容医院在做减肥疗程推广活动，一个疗程包括针灸一个疗程+埋线一个疗程。
针灸是隔一天扎一次，全身上下会扎十来个穴位，埋线是直接将羊肠线刺入穴位中达到不断性的***。说实话，<span style="font-weight: bold;">这两个月饮食方面我也比较注意，油腻辛辣甜食少吃，体重也没有太明显的变化。
节食减肥我主要是用的21天减肥法+三日断食减肥法。说实话，确确实实也有坚持下来，一个月整体下来体重有少10斤，但是！这是我选择的最后悔的减肥方法！
因为接下来我就陷入了节食减肥的副作用中，包括姨妈出走半年、患上了暴食症、整个人变得非常抑郁，暴食完了以后因为极度害怕反弹又学会了催吐。前前后后大半年的时间里简直就是生不如死！
奉劝大家，节食减肥的方法真的害人！
很胖，怎么用中医养生的方法减肥？
减肥和糖尿病患者大体相同，管住咀，迈开腿。也就是在饮食方面，要清淡，粗细粮合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加运动量，饭后百步走，体力允许情况下，坚持慢跑或广场舞都可以。贵在坚持，持之以恒，会收到减肥效果。无论中药、西药，是药就有三分毒，减肥还是别用药为妥。
想减肥，必须知道肥胖的原因。不能准确的判断肥胖原因，无法实现减肥。那么，什么原因导致肥胖的事儿呢？只有一个：阳气少，阴气多。有人看到这里就会反驳：“肥胖是因为吃的多！”那我就问问你，为啥一般人年轻时吃的更多，为啥不胖？为啥一般人结婚后都变胖？为啥多数老太太老头子会发胖？人刚出生，基本上是纯阳之体，发育成熟之前，一顿吃一锅也不胖。人一旦结婚，无论男女，与婚前比较阳气都有大幅度的流失，泄露。阳气少于阴气，所以发胖。随着年龄的增加，阳气越来越少，身体越来越胖。既然阳气缺少，亏损是肥胖的主要原因，那么，减肥就知道办法了，就是增加阳气。如何增加阳气呢？一是运动。动以养阳。静以养阴。动就瘦，静就胖。越胖越懒得动，越懒得动阴气越重，形成恶性循环，二是增加热量。晒太阳，艾灸，热水泡脚等等，总之只要能够增加热量的办法都可以用。三是注意保暖。现在流行年轻女孩漏肚脐，漏肩膀，乞丐服，低腰裤等，人体是一个世界上最精密仪器，能够自动调整，自我保护。漏肚脐，人体为了保护身体免手外部寒气的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就会胖[捂脸]！冬天特别要穿暖和，不能为了臭美让身体受冻，只要身体冷，必然形成厚厚的脂肪保护层。四是饮食上注意多吃阳性食品，坚决杜绝寒凉食物。比如凉啤酒，特别是有人在夏天喜欢喝冰镇啤酒，喝冰水，吃海鲜，喝牛奶等等，都是增加阴气的罪魁祸首。另外，要注意不饿不吃，吃七八分饱，就是你的唾液不分泌了，或者不如刚吃饭的[_a***_]分泌的多了，就别再吃了。还有，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。总之，一句话减肥很简单。祝愿天下的胖子都能减肥成功！
到此，以上就是小编对于中医养生减肥误区类的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生减肥误区类的3点解答对大家有用。