大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱淡斑的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生食谱淡斑的解答，让我们一起看看吧。
中医祛斑的方法？
中医祛斑的方法
中医祛斑的方法有中医药物祛斑，以及针灸治疗、气功疗法和饮食疗法等非药物中医祛斑。
中医祛斑是中医美容的重要内容之一，也是中医学的一个重要组成部分。中医祛斑在诊断和治疗上往往***取疏导、调理于内，搽、敷、熏、蒸于外，辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法。中医祛斑大体可分为药物祛斑和非药物祛斑两大类。
1.中医药物祛斑：中医药物祛斑是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑，平衡阴阳，达到祛斑的目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。常用的药物有桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。常用的方剂有通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
2.非药物中医祛斑：非中医药物祛斑是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。主要包括针灸疗法、气功疗法、饮食疗法等。
⑴针灸疗法：针灸疗法是指在人体的特定部位-腧穴上给与一定的***，起到***经络的良性调节作用，或通过经络的传输调整阴阳气血和脏腑功能，起到祛斑的目的，如耳针疗法、耳尖放血等。
⑵气功疗法：气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它通过“导引”、“吐纳”、“调神”、“调形”等自我锻炼的***来疏通经络。调和气血、协调脏腑、平衡阴阳，达到养颜祛斑的作用。
⑶饮食疗法：饮食疗法是在中医基础理论的指导下，应用饮食四气、五味等对人体产生的作用，进行防斑治斑的一种疗法。在选择食疗祛斑时，要掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。
本内容由河北省沧州中西医结合医院 传统医学科 主任医师 王振强审核
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这个问题涉及范围比较广，食疗法目前在民间很受欢迎。但可见到的是，对于亚健康人士会有点作用；但对于内在原因造成的色斑和肥胖，须在五脏六腑方面找原因，食疗代替不了治疗。我不否认食疗的好处，不过临床经验上，感觉饮食坚持简单，清淡，五谷杂粮才是美容和瘦身的致胜之道。
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