健康养生食谱破壁料理配方-破壁菜单

本篇文章给大家谈谈健康养生食谱破壁料理配方，以及破壁菜单对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

红枣泡发去核20克，莲子泡发去芯25克，小米70克，水800毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●养育糊。紫薯150克，大米80克，水1000毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。

破壁机营养食谱南瓜小米糊银耳10g，南瓜70g，小米20g，水500ml。紫薯燕麦浆紫薯50g，燕麦10g，黄豆30g，水500ml。小米玉米糊小米10g，黄豆20g，玉米70g，水500ml。

（图片来源网络，侵删）

第二套破壁机食谱（豆浆、米糊、果汁、五谷汁、果蔬汁）这套食谱一共精选了300道豆浆、米糊五谷汁以及300道果蔬汁，一起是600道食谱，口味多样，搭配合集，营养全面。

破壁机养生食谱1 浓香豆浆：核心是把大豆炒熟早晨起来打杯豆浆喝是很多人的习惯，豆浆也是最基本的一个破壁机食谱，普通豆浆用生大豆直接打就行，大豆干打噪音大，泡一下再打声音小，而且打出来的豆浆更细腻。

【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。

（图片来源网络，侵删）

1、【凤梨椰汁舒果昔】原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

2、流食营养餐食谱是早饭是稠米汤，藕粉，午饭是杏仁茶，菠萝麦片粥。晚饭是蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋。流质食物是指具有较高水分含量、质地较为稀薄的食物。

3、稠米汤，藕粉，杏仁茶，菠萝麦片粥。蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋。各种牛奶及奶制品：奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁。

（图片来源网络，侵删）

4、酸奶果酱是一种非常健康、美味、口感清新的流食食谱，是低热量、低糖、低脂肪的营养餐点。只需要将低脂酸奶和自己喜欢的果酱混合搅拌，即可制作出味道鲜美清爽，富含乳酸菌和果胶的酸奶果酱。

5、第一步是选购新鲜、有营养的肉类。选购高品质的肉类是制作流食的关键，好的鸡胸肉、鸭肉或瘦牛肉等都是很好的选择。在选购时要注意肉类的新鲜程度，如果有异味或腥味就不要购买了。

6、流食营养食谱大全蒸水蛋步骤1：鸡蛋打散，加入1一5倍的温开水，加适量盐打匀蒸水蛋的做法过筛。。

破壁机的豆浆搭配食谱，如果人多可以按照比例增加就可以啦。三豆豆浆：黄豆10克，黑豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。

【黑豆糙米豆浆】配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml 做法：黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁机，加入500ml清水，开动机器。

六款超好喝破壁机食谱芋头紫薯米糊，绿豆芋头牛乳，芋头黑米糊，芋头南瓜米糊，芋头山药米糊，红豆芋头牛乳。芋头紫薯米糊：芋头70g，紫薯20g，黄豆10g，小米10g。芋头黑米糊：红枣4颗，芋头70g，黑米15g，红豆20g。

下面是破壁机食谱大全及做法，一起来学习一下吧。破壁机都能做什么美食破壁机可以做很多料理，例如五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等等各种营养又好吃的美食。

【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。

1、【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。做法步骤：黄豆、红豆和黑米用清水洗干净，和核桃仁一起放入豆浆机，加入适量的水，按下米糊功能键，或者五谷豆浆键，程序结束，健康美味的核桃米糊就做好了。

2、南瓜大米糊：南瓜去掉外皮，挖掉***和瓤，放入清水中洗干净，切成块。取适量大米放在碗里，倒入清水淘洗干净，1-2次就可以了。把南瓜和大米倒在破壁机里面，在水箱里加入适量的清水，800-1200左右。

3、银耳枸杞糙米糊。用料：干银耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、红枣6颗。

4、款敲好喝的米糊豆浆搭配红豆沙牛乳制作步骤：准备食材红豆15克，糯米15克，红枣两克，胚芽米15克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。

5、黑豆糙米豆浆配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml 做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。

破壁机都能做什么美食破壁机可以做很多料理，例如五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等等各种营养又好吃的美食。

【黑豆糙米豆浆】配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml 做法：黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁机，加入500ml清水，开动机器。

做法：将黑米先用清水浸泡半小时。红枣、桂圆干洗净，放入破壁机中搅碎成小颗粒状。将黑米和搅碎的红枣、桂圆放入锅中，加水煮沸后改小火慢煮，煮熟后可以根据口味加入适量的白糖或冰糖。

破壁机营养食谱大全及做法纯黄豆豆浆（黑豆、鹰嘴豆）：干黄豆60克，浸泡8小时以上，泡好的黄豆倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，加适量冰糖，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可。

破壁机营养米糊食谱大全：【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。

香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。

健康养生食谱破壁料理配方的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于破壁菜单、健康养生食谱破壁料理配方的信息别忘了在本站进行查找喔。