大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医养生文章大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老中医养生文章大全的解答，让我们一起看看吧。
100年前的人是如何养生的？
养生离不开这几个方面：
饮食：饮食尽量避免过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。应以温、软、淡、素、鲜为宜。
运动：中医认为，适当的运动有养胃健脾的功效。在天气好的时候，清晨、傍晚可以多去公园散步、打太极、慢跑、做操、跳绳等。或者趁着周末外出郊游，踏青问柳，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然，无形之中也增强了身心健康。
需要提醒的是：春季运动要注意适量，以微微出汗为度，不要运动到大汗淋漓。
作息：每天晚上11点前进入睡眠，保证有质量的睡眠时间。另外保持良好的居住环境，至少要做到卫生、通风。
一百年前的普通人大都民不聊生，一日三餐能不能吃饱都是个问题，他们那时能有块肥肉吃就是养生吧，养生应该是有钱人家才有资格谈的问题。
掰着手指头算了一下，我爷爷要是活到现在也一百多岁了。那个时候我爷爷家是村里的大地主，虽然比不上刘文彩，但家里土地很多，家里拥有长工，农忙时还要雇很多村里的老乡给他家干活。
听我妈讲过我爷爷生活讲究，每天早起洗漱完毕先来一壶茶，用手托着茶壶歪着头直接用嘴对着壶嘴喝，太热的饭不吃怕烫伤脾胃，饭后必须漱口，然后托着鸟笼出去转悠，他说是出去溜溜腿活动活动筋骨。
他走后我奶奶坐在院子里的椅子上开始每天的功课，溜嘴，陈谷子、烂芝麻地数落几房儿媳妇，她也不提名，指桑骂槐能坚持一两个小时，也不嫌累，几房儿媳妇没一个敢吭声的。果然她最敞亮，活到103岁，比我爷爷活的长多了，看来每天保持心情舒畅是最养生的。
后来家道中落，产业都被爷爷抽大烟败光了，幸亏败光了，不然解放后没他的好日子过。
在以前，古人门养生主要靠喝茶，修身养性。那么，我们就从上古时代开始说起，追根溯源，讲一下茶是如何被祖先发现，又如何迅速风靡世界，成为国民饮品的。
上古时代（茶作药用）
关于茶的确切起源，众说纷纭，无从查考。不过大多数看法倾向于神农氏。
陆羽在《茶经》中提到，“茶之为饮，发乎神农氏”，《神农百草》中也说到：“神农尝百草，日遇七十二毒，而茶解之。”（真是太难为神农氏了）
真乃神药也！
不管100年前也好，1000年前也好，那时的平均寿命都很低，也没有过多的啥值得借鉴的。既使那么多的武术名家、医药大家、养生专家，活到百岁享尽天年的也屈指可数：寿命最长、最有可信度的应该是药王：孙思邈了一一活了141岁。
其他如彭祖活了八百多岁，张三丰活了三百多岁等等，都只是传说，无据可查。
当时能活到七、八十岁的都算长寿之人了，这对现代的人来说，不足为奇，也就没有多大的借鉴之处，不必沉迷在曾经虚幻、不切实际的方法之中。
现代科学已经证实，人的寿命大约在：125一150岁，所以需要更先进、更新、更精准的养生方法才能达到这个目标。
如何把传统医学行之有效的康复手法传承下去呢？
谢邀，《中医药法》的颁布实施对传统医学行之有效的康复手法传承有极大的推动和促进作用。在上规模的医院设立中医科室，医保报销等优惠政策，助推中医执业人员扩大队伍提高收入等，让中医执业人员安心工作，提高业务技等。
同时要扩大宣传中医药的养生保健方面的作用，让更多中老年人和青年人认可中医药的治病，理疗保健等方法的独到功效。还要在专业院校增设一些行之有效的中医技法，加大传承和挖掘一些民间老中医们绝技，更好为老百姓的健康保驾护航。
谢谢邀请
其实看到这个问题，我感觉有些许心酸。我们土生土长的瑰宝，竟然要在传承上着急了。可悲可叹。
其实，对于我来说，我还是比较喜欢中医的，很多西医看不好的，中医慢慢就给弄好了。可能是因为中医太慢，所以，收益小且慢，所以越来越多的从医人员，和病人都去西医了，因为快。
至于如何传承，我认为
第一，需要让更多的人知道，让更多的患者见证，只有这样才可以树立中医在人们心中治病救人更胜一筹的地位。
第二，多找愿意学习和传承中医的接班人，接班人稳固了，传承也就稳固了。
第三，让国家单位认可
中医传统有效的康复手法主要包括以下八种，即，针灸疗法，剌血疗法，推拿疗法，刮痧疗法，贴敷疗法，拔罐，火疗和气功疗法。其中部分疗法经过现代中医学者和专家的继承和发展，结合现代医学理论及中西医结合理论似精华进行深八研究，形成了既有传统特色又只创新性的新型临床实用型的传统疗法，如，热敏针灸，雷火灸疗，电热针疗等等，传统疗法对于防病治病，保健养生所起的作用有目共睹，不仅为广大人民群众所推崇，而且受到了国内外医学界的广泛认同。但是，应当看到，我们在传统中医疗法，特别是手疗上还存在着认识上的盲区，有相当一部分人认为，中医手疗没有疗效，不如西医效果好。致使中医手疗在一些地方无人问津，加上中医手疗队伍因历史的原因，青黄不接，传统的中医手疗面临后继乏人的严峻局面。解决这一难题，必须从两个方面入手，一是必须在人民群众中大力不普及传统中医手疗[_a***_]，提高对中医手疗的关注。二是在医学院校增设传统中医手疗专门学科，加快培养传统中医手疗方面的专业人才。三是重视传统中医手疗专家传帮带的示范作用，对于老专家传授的徒弟，只要专业合格，允许破格上岗。只有这样，才能让传统中医手疗得到发扬光大，在传承中回归为广大患者服务的医疗大家庭当中。
到此，以上就是小编对于老中医养生文章大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医养生文章大全的2点解答对大家有用。