大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱改善皮肤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生食谱改善皮肤的解答，让我们一起看看吧。
不用化妆品、只用食物调节皮肤，能有效果吗？
但是皮肤问题除了内因之外，外部影响因素也很多。
举几个栗子:
1.紫外线，是皮肤光老化的元凶，产物是斑，一些富含维生素C的食物可以帮助美白，但是也是一个防晒霜就能防患于未然
2.黑头被护肤界称作“死火山”，饮食对其作用微乎其微，但是一个吸附黑头的膜粉坚持就能软化黑头，缩小毛孔，不失为一种好办法。
3.痘痘种类很多，拿青春痘（俗称痤疮）来说，明知道是体内激素在作怪，除了调整饮食作息，还需注意面部的清洁和感染，长出的痘痘需要用科学手法清理。
总之，个人觉得既然二者结合相辅相成，事半功倍，何不合作一把呢？
感谢邀请~
食疗确实可以调节皮肤的状态，但是无法抵御一些外来的侵害。
好比阳光中的紫外线，如果只是吃一些相关抗紫外线的食物，效果不明显，这时候就需要使用防晒的化妆品。
又例如，空气中的粉尘，我们需要使用一些底妆的产品，例如:粉底液、BB霜一类的，可以有效地隔离空气中的一些灰尘对我们肌肤的侵害。
这就是为什么，同龄的明星会比我们普通人肌肤状态要好很多，因为她们更注重保养，会在护肤品和化妆品的选择上，挑选更适合自己的。
当然也要配合适量的运动和健康的饮食，才能使肌肤看起来更年轻~
首先，我们先来厘清一下题主说的化妆品就是指哪一类化妆品。化妆品实际上是分为护肤品和彩妆类化妆品的。像洗面奶、润肤水、润肤乳、润肤霜等都属于护肤品，例如眼影、口红、腮红等都是属于彩妆产品线的。
<span style="font-weight: bold;">护肤品任何护肤不讲到清洁都是耍流氓。做好护肤工作的第一步工作都是清洁。洗脸、洗头、洗澡都是在进行这一步。护肤品在研发过程中充分考虑了人体的皮肤特征，能够起到清洁作用又不至于过度清洁。毛孔粗大、满脸油光的人容易长痘痘，只有做好清洁，才会走出了避免长痘痘的第一步。这部分的化妆品我们还是要选择使用的。护肤程序在清洁之后就是要在脸上涂抹适合自己的水乳。皮肤虽然自己有一层薄薄的油脂可以保护我们的皮肤，但是这个保护层在我们洗脸的时候就已经被破坏掉了。这个时候，需要涂抹水乳，想要更滋润还需要涂抹霜。这个部分也要考虑自己的肤质，容易敏感的皮肤选择温和的护肤品，容易长痘痘的选择抗菌消炎的护肤品。皮肤状态不好最大的元凶就是紫外线，只靠食物疗养是无法抵抗紫外线的。我们可以选择防晒霜给自己加一层保护层，也可以选择呆着面纱、遮阳伞等物品阻隔阳光。
彩妆产品如果题主问题中的化妆品是指彩妆产品的话，其实也不必大为担忧。化完妆做好卸妆步骤，耐心细致地清洁，再选择护肤品即可。我们的皮肤状态虽然是出生那一刻就决定的，我们仍然可以通过后台保养出好皮肤。化妆品虽然有很多成分，但也不必谈虎色变，因噎废食就不好了。除了护肤品，注意饮食也只是护肤的一个环节，还需要注意保持心态健康平和、规律生活作息、做好防晒。到此，以上就是小编对于养生食谱改善皮肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱改善皮肤的1点解答对大家有用。