大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药养生食谱表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中药养生食谱表的解答，让我们一起看看吧。
健脾的常用中药有哪些？具体如何使用，剂量多少合适？
脾胃是我们人体气血生化的源泉，饮食入胃，由脾来运输转化。如果常常饮食不节制、或者喜欢肥甘厚腻，或者喜欢甜食滋腻之品或者生冷瓜果，损伤脾阳，那么我们的脾胃会不堪重负，长此以往脾胃功能就会下降，气机阻滞，表现为食欲下降，腹胀，腹痛，疲倦乏力，或者经常咳嗽咯痰，下肢水肿，大便稀溏，严重的时候甚至还会出现内脏下垂，比如胃下垂，***脱垂，脱肛等等疾病。
健脾是我们经常听到的中医名称，很多人会有脾虚的症状出现，表现为大便溏泻，食欲不振，心乏体疲等，治疗的办法就是通过药物或实物来补脾，让脾功能回复正常。
常见的健脾中药很多，比较接地气的有山药，莲子，白术，茯苓，党参等。
①山药
山药是一味中药材，具有多种功能，其中最大的药用价值就是滋补，它归肾，肺和脾，所以具有补肾健脾润肺的功效。
《本草纲目》中认为山药可以益肾气，健脾胃，止泻化瘫，是不可多得的滋补品，现代医学认为，山药具有增强人体免疫力的功能，可以提高人的记忆力。
②莲子
莲子性甘味平，入肾，脾，心，所以具有补脾止泻，补肾壮阳，安神的功效。
莲子补心肾，益精血，久用可以消除心烦意乱，治心肾不交。
③党参
党参具有健脾润肺的功效，主治脾胃虚弱，气血两虚的症状。
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
健脾的中药十分多，像人参，党参，白术，甘草，茯苓，苍术等等。每个人体质都有差异，我个人不建议随意搭配这些中药来吃，还是遵行中医生的诊断为好，因为你自己判断不了自己到底是什么体质，就像光上火一个症状，还分为实火和虚火。
而健脾在我看来比较稳妥的就是食疗，同时根据自己的情况适当用一些中成药。这里给大家推荐一些比较基础常用，同时购买方便的中成药
<span style="font-weight: bold;">01
大山楂丸
不瞒大家说，这个药我一次购买都是五盒，正是因为它太好用了，而且价格便宜，所以我一直安利头条朋友多重视这个药。
这个药构成简单——三味药，麦芽，神曲，生山楂。专用于脾胃失调，消食化滞。
孩子吃多零食容易发烧，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大鱼大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸调理。 可以说是全民零食了
02
人参健脾丸
脾无力，人也无力。有一个成年到头的特征就是这个人活不起，天天没有力气，吃完饭更乏力。吃点油腻的就得去厕所，一顿就吃那么一点饭，也不见得平时喊饿。吃点硬的、油的就得拉肚子。
加中药煲的肉汤有没有营养？如加红枣枸杞北芪党参等等？
谢谢你的邀请！题主好，首先说营养肯定是有的。回答;老岳。
一、比如说日常煲的鸡汤，蛋白质含量很高，容易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡汤还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡汤钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛肉及猪肉的不足。
二、红枣又叫“大枣”，是维生素含量比较高的一种食材，具有补脾和胃，益气养心，滋阴补阳，补血等功效。
三、枸杞含甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素c、及钙、磷铁等。现代医生研究枸杞子能抗衰老、抗肿瘤、保肝、降血糖等作用，枸杞除药用外又可作为一种滋补养生的食物。
四、北芪补气升阳益卫固表，托毒排脓，补诸虚。同时也可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症，对于补气和增进脾脏功能和代谢也有促进作用。
五、党参对于体质虚弱、气血不足、面色萎黄，以及病后产后体虚者有治疗作用，对脾胃气虚、神疲倦怠、四肢乏力、食少便溏、慢性腹泻、肺气不足、咳嗽气促、气虚体弱、易于感冒的人也可服用。
所以上述诸药合用煲鸡汤喝，具有健脾益气生津，润泽[_a***_]，延缓衰老的养生功效。
(图片网络下载，侵权必删。)2019.05.31.
中药煲各种肉汤很有营养，只是要特别注意，各种中药的药效不一样，所以喝中药煲的肉汤时要根据自身的体质，来选择添加适合自已的中药材
例如身体寒性性过胜的人在煲肉汤时可加入当归，鹿茸，党参等药才来中身体寒性，把体质调到最佳状态
脾胃虚者在煲肉汤时可加入淮山和芡实也可加少许陈皮行气
病久体虚，失眠健忘在煲肉汤时可加桂圆，百和，桂圆能补心脾，益气血，百合有清心安神，润肺止咳
石斛，枸杞对久病体虚或肝肾阴虚有很好***调理作用，煮汤时可适量加入
补气血煲乌鸡汤可加人参，红枣
我所说的中药煲肉汤所用中药，朋友们可咨询中医后适量加入，熬肉汤时只有加对滋补类中药，才能让中药煲的肉汤中营美最大限度的吸收，而达到最好效果
谢谢邀请，都加中药了肯定有营养的呀，不能说营养，要说有滋补效果，当然，药食同源，药食同源的么，中医都食补是最好的，但是要适当放，也要注意药性的互斥，看看是否放的对。如果真的是食补的话，其实单一品种就行。建议红枣要拧开了放，枸杞不用太早放的，就是快好了就放一点就行，时间久了会流失的，不然怎么枸杞开水泡泡就能喝呢。
农村老人说“寡妇床头灰”也可以入药，这个是真的吗？
寡妇床头灰尘是不是可以入药我没有研究过，但我想，只要灰尘可以入药，那就不仅仅是寡妇的床头灰可以入药。其他人家的灰尘同样可以。我觉得寡妇也是普通女人，没有什么特异功能，所以寡妇床头的灰，也同样没有什么特异功能。之所以这样说，是因为我小时候，用奶奶家的灰尘止过血，也就是说，非寡妇家的灰也可以入药。
过去那时候的农村人，不是一家两家贫穷，而是大多数人家都贫穷，那时候也没有现在这么多的药房药店，一个村里就有一个赤脚医生，除非是什么忍受不了的病，不然农村人是不会去找赤脚医生，更不会去医院看病。有个头疼脑热的或者手脚划破了，就自己利用偏方解决了。一来省事，而来最主要的是省钱。那年月，农民手里一分钱也没有，一年到头干下来，年底分不到几块钱。
我小时候是跟着奶奶生活的，偶而手脚破了出血了，奶奶会在门后的横梁上刮一点儿落灰，摁到受伤的部位。那时候农村都没有玻璃门，是那种纯木头的厚厚的门，年头久了以后，门后落满了灰尘。也不知道这些灰尘不卫生，反正就是胡乱直接在门后刮下一点儿尘灰，就糊到伤处了。说来也怪，尘灰竟然也可以止血，而且糊上以后，血就止住了。我小的时候，经常用这个办法。
因为我小时候自己用过尘灰，所以寡妇床头的灰可以入药不难理解。只是我个人认为，寡妇床头灰跟平常人家的床头灰或者门后灰，没有什么太大的区别。说实话，也只是在那个特殊年月里，人们才会用那种特殊的“药”止血或另作他用，现在的人们，绝对不会给孩子用床头灰或者门后灰止血。
到此，以上就是小编对于中药养生食谱表的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药养生食谱表的3点解答对大家有用。