大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于破臂养生食谱问题,于是小编就整理了5个相关介绍破臂养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 破壁机煮汤食谱?
  2. 破壁机炖煮食谱?
  3. 三伏天破壁机食谱?
  4. 破壁机代餐食谱?
  5. 破壁机营养餐食谱?

破壁机煮汤食谱?

1、用料:南瓜、纯净水适量、炼乳或蜂蜜适量。

2、南瓜切成指甲大小的块。

破臂养生食谱,12款破壁养生食谱
(图片来源网络,侵删)

3、南瓜放入豆浆机,高度与豆浆机内低限持平。

4、加入纯净水,高度亦与豆浆机内低限持平。

5、按下米糊键后即可。

破臂养生食谱,12款破壁养生食谱
(图片来源网络,侵删)

破壁机炖煮食谱?

破壁机是一种利用高速旋转的刀片和高功率电机将食材彻底破碎的家用电器,可以用来制作各种口感细腻的食品,包括炖煮类的食品。以下是一些破壁机炖煮食谱的示例供参考:

1. 破壁机红枣糯米莲子

原料:糯米、莲子、红枣、冰糖、水

破臂养生食谱,12款破壁养生食谱
(图片来源网络,侵删)

步骤:

1)将糯米、莲子、红枣洗净浸泡半小时;

2)将浸泡好的材料放入破壁机中,加入适量清水和冰糖;

3)启动破壁机,搅拌至材料完全破碎,形成粥状;

4)将粥倒入煲中,用中小火煲煮1小时即可。

2. 破壁机红豆紫米糯米粥

原料:红豆、紫米、糯米、水、冰糖

三伏天破壁机食谱?

1蜂蜜牛奶果汁:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入破壁机中榨汁即可。

2芒果椰子汁:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。将芒果、香蕉、可可仁放入破壁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

破壁机代餐食谱?

1、绿豆薏米豆浆,清热去利湿,痘肌必喝。

食材:黄豆20 g薏米15 g绿豆30 ***600 ml

2、苹果山药小米糊,养胃健脾促消化

食材:山药100 g小米20 g苹果半个红枣4颗水600 ml

3、黑豆黑芝麻豆浆,养护卵巢,补充雌激素。

破壁机营养餐食谱?

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml,通过破壁机的豆浆功能,30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆,给身体补充能量

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许,开启破壁机的豆浆/五谷浆功能,30分钟就可以实现这份营养美食

3.小米南瓜汁

以下是一些:
1. 草莓香蕉奶昔
- 半个香蕉
- 一杯草莓
- 一杯牛奶
- 适量的蜂蜜(可选)
2. 蘑菇南瓜汤
- 半个南瓜
- 一杯蘑菇
- 一杯鲜奶油
- 一点盐和胡椒粉
3. 香蕉玉米早餐
- 一根香蕉
- 一杯玉米片
- 一杯牛奶
- 适量的蜂蜜(可选)
4. 奶酪花椰菜汤
- 一杯花椰菜
- 一杯鸡汤
- 一杯奶酪
- 一点盐和胡椒粉
5. 菠萝胡萝卜奶昔
- 半个菠萝
- 一条胡萝卜
- 一杯牛奶
- 适量的蜂蜜(可选)

到此,以上就是小编对于破臂养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于破臂养生食谱的5点解答对大家有用。