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本文目录一览：
- 1、24节气养生药膳
- 2、二十四节气各有什么特色饮食传统?
- 3、四月份养生吃什么
24节气养生药膳
1、茄子中所富含的维生素D，能增强血管弹性，防止小血管出血。 二十四节气养生· 清明 篇 阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证，可选食蜂乳。
2、常用药膳有：海带银耳羹、玉米须大枣黑豆粥、山药内金鳝鱼汤。 推荐穴位：中脘，健脾和胃。以艾条施灸10分钟。 夏满芒夏暑相连 立夏 5月5日 夏季的开始。立夏之后，天气逐渐转热，养生重在养心。
3、当归生姜羊肉汤为药膳名方之一，出自《金匮要略》，该方既为温补之剂，又是一张食疗方，具有补虚养血，散寒止痛之功，原方用于寒性疝气、腹痛及妇女产后的调理。其中，当归是补血圣药，味甘、辛，性温，归心、肝、脾经。
二十四节气各有什么特色饮食传统?
立春：春饼、萝卜、五辛盘、春卷、食饼筒 五辛盘：从葱、蒜、蒜苗、韭菜、蒜薹、姜、香菜等有辛辣味冲味的食用植物中选取五种做凉菜食用。
此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。
北方地区有冬至宰羊、吃饺子、馄饨的习俗，南方地区则有冬至这一天吃汤圆、长面的习惯。冬至在苏州、吴，是周朝立法遗留下来的，以冬至之夜为一年的结束，所以冬至是过年。
头伏吃饺子是北方的传统习俗，山东有的地方还会吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏；徐州人入伏喜欢吃羊肉；而在山东临沂地区还有给牛改善饮食的习俗。1大暑 在浙江台州湾一带，有“送大暑船”的习俗。
重阳节饮菊酒 重阳佳节，我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八笺》中仍有记载，是盛行的健身饮料。
四月份养生吃什么
2、四月份养生吃什么好以补肾、调节阴阳虚实为主。宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃、芒果、山竹等。
3、枇杷，枇杷有润肺止渴和下气的作用，食疗用来***治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症；芒果：果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。
4、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 4月班会主题 比如积极向上的。振奋人心的。
5、四月份可以吃海带薏米冬瓜汤，比较养生。海带薏米冬瓜汤具有健脾祛湿、清热祛痘功效。
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