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乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?
这位61岁的老爷子,叫宋德社,坚持练瑜伽有10年了,先上图,让大家看看他的高难度动作究竟是怎样的。
图片来源于新疆晨报
看这矫健的身法,这挺拔的身材,像61岁的大爷吗,说出去估计别人都不会信的,这些动作,别说同龄人了,就是年轻人也有好多做不到的,至少我是做不到的。每次看到别人这样,都好羡慕,然后心里想,我回去也要练,然后就没有然后了。
其实运动贵在坚持,刚开始会很难,坚持锻炼,把身体柔韧度打开,我相信后面就会很简单的,关键是很少人坚持,何况还是一练就是10年,这得有毅力。瑜伽没有年龄限制,对于高难度动作,做不到,也别勉强,以免脊椎过度损伤,轻度动作也能达到锻炼身体的效果。
练瑜伽的好处:调整身体平衡,拉伸身体,强身健体;修身养性,保持好的心理状态;调节神经系统,消除紧张,平静内心;减肥塑型。
吉林男篮廉明哪去了?他打球怎么样?
廉明毕业于东北大学,2011年正式进入辽宁男篮一队,在辽宁男篮效力6个赛季,在2017-18赛季以交换的方式转会到吉林男篮,可是在吉林男篮廉明只打了20场比赛就遭遇伤病。但是在国内的治疗并不理想,于是在赛季结束后,廉明选择去美国进行手术治疗。手术的廉明伤势恢复比较顺利,之后又曾去西班牙进行理疗恢复,一度很大可能重返赛场。但是因为伤病恢复还是无法达到CBA的对抗强度,新赛季虽然廉明依然在吉林队注册名单之中,但是恐怕廉明很难出现在赛场,而且赛季前廉明还出现了在也野球场,恐怕廉明会渐渐远离球迷的视线了。
廉明没有在辽宁男篮抓住机会;
廉明2008年曾入选国青,2016年曾入选国奥,按理说廉明的职业生涯本不该如此。可是廉明在辽宁男篮效力6赛季,始终没有找到自己的定位,尽管也有过廉明绝杀广东的***时刻,可是还是掩盖不了廉明的低迷。尤其是在2016-17赛季,李晓旭赛季报销的情况下,廉明上场时间大增,可是毕竟自身实力有限,没能借机上位,这也导致了最后的离开的主要因素。
廉明恨铁不成钢;
如果不看廉明打球,那么辽宁球迷还是非常喜爱他的,被球迷戏称为廉boss,但是看过他赛场上的表现后,简直是很铁不成钢。廉明身高2米02,由于身高较矮,在内线基本看不到优势,对于内线的篮板保护能力有限,在外线廉明不具备3号位的冲击力和持球能力,可以说内线不行,外线更不行。在辽宁男篮最后一个赛季,廉明尽管非常卖力,但场均出战22分钟,只能拿到5.2分3.2个篮板。
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相信辽宁男篮对于廉明这个名字是十分的熟悉,当年在转会到吉林男篮之前,廉明是一直在辽篮效力。廉明身高2米03,在场上司职前锋,他身体对抗能力较强,比赛作风也颇为强硬,是给球迷们留下了较为深刻的印象。
不过自从2017-18赛季受到膝盖的伤势之后,廉明便再也没有出现在CBA的赛场之上,目前廉明也是正在西班牙接受治疗,依然在为自己重回球场,做着很大的努力。
吉林男篮显然对于廉明也十分器重与期待,在已经将近两个赛季因伤没有为球队出战一场比赛的情况下,吉林队是一直没有选择将其裁掉,还将他保留在球队的名单当中,这也是给联盟一个继续征战联赛的机会。
当然了,实话实说,即便廉明真的伤愈回归,但那时的他也已经29岁了,重回赛场之后还能有多少当年的水准,也很难预测,再加上篮球运动员的巅峰期本来就十分短暂,因此廉明还能不能立足于CBA,目前来看也是布满了阴云的。
作为一名球迷,我们当然希望每一位球员都能保持健康,都能在赛场上完完全全地表现出自己的真实实力,对于廉明也不例外,我们希望他早日康复,早日回归。
东北的球迷应该对廉明还是比较熟悉的,他是辽宁培养出来的球员,在辽宁队打了7个赛季,后来去了吉林队。我们在最近两个赛季确实没有见到廉明了,因为他一直在治疗伤病,目前在西班牙进行康复治疗。
廉明因为伤病已经缺席了两个赛季。
在2017到18赛季,廉明因为膝盖的伤病问题告别赛场,他先是去美国进行了治疗,随后又到西班牙进行了康复治疗,因为伤病问题,廉明也缺席了18到19赛季的全部比赛,而19到20赛季已经进行了十多轮,廉明还是没有回归,他应该也会缺席本赛季的全部比赛。说起廉明的伤病我们也要表扬一下吉林队了,廉明伤了两年了,吉林队都是全力进行治疗,工资照发,完全没有裁掉廉明的意思。再结合吉喆生病期间北京队还给了他大合同,同时在生活上给予了巨大的帮助,我们能够得出结论:CBA联赛的职业化程度虽然进行的一般,前路还任重道远,但是我们的联赛是有人情味的,球员们在这里可以感受到家的温暖,这一点是非常值得肯定的。
廉明的水平如何?
廉明是辽宁男篮培养出的球员,并且在辽宁队打的了七年。我们知道辽宁男篮培养的球员众多,辽宁是篮球人才大省,球员之间的竞争是非常激烈的,在这里能够脱颖而出入选辽宁队,并且能够打七年的比赛,这就充分证明了廉明的实力。在篮球世界有一句话:强队无弱人,总冠军级别球队培养的球员总是不错的。
可是廉明的实力也不是特别突出。我们知道辽宁队最缺乏的就是锋线球员,自从贺天举受伤以后辽宁队的锋线就是让全队上下都非常头疼的问题。廉明作为锋线球员,如果他能够符合辽宁队的要求,哪怕是他能够在替补席给予稳定的贡献,那球队都不会让他走,他的离开也说明实力没有到达一定的高度,无法成为总冠军级别球队必不可少的一员。廉明的特点是可以投三分,命中率还算稳定一直在百分之40左右,但是除此之外也没什么明显优点了。他的防守能力一般,篮板球能力一般,持球能力一般,总而言之,他就是一名能力一般的球员,在吉林队这样的年轻队伍中可以发挥出一定的优势,但是在成熟的争冠球队当中就很难有所作为了。
希望廉明能够尽快的养好伤病,希望他能够满血重回赛场。
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