大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐养生食谱懒人的问题，于是小编就整理了3个相关介绍早餐养生食谱懒人的解答，让我们一起看看吧。
早餐3分钟懒人食谱？
1. 香蕉草莓酸奶杯：在一个碗中加入切碎的香蕉和草莓，倒入适量的低脂酸奶，拌匀即可食用。
2. 燕麦杯：将1/2杯燕麦和1杯牛奶加入微波炉中，煮熟后添加适量的蜂蜜和坚果即可。
3. 酸奶水果沙拉：把切碎的水果（如草莓、蓝莓、桃子等）和一杯低脂酸奶混合在一起，再加入一勺蜂蜜和一点点柠檬汁，拌匀即可享用。
早餐食材：鸡蛋，吐司，生菜，饮料。先煎鸡蛋（家里人多用四个圆孔锅），切小块黃油（已软化）放入小碗，加点红砂糖拌匀抹在吐司上，二片各抹一面，抹好的在平底锅中煎一下（不过1分钟）。吐司里夹鸡蛋，生菜，既好吃又营养，牛奶.，豆浆或自己喜欢的饮料。
懒人早餐粥家常做法？
懒人粥做法如下↓
1准备好大米，洗净长角豆、芹菜，切成3厘米小段，将香肠切成薄片或者块状。
2大米淘洗干净，倒入锅中大火煮开，转小火熬至米开花。
3加入长角豆及茜芹段。煮5分钟。期间要不断用勺子搅拌粥，以防粘锅。
4加入香肠片。
5继续煮至粥黏稠。
6加入鸡精粉及盐，熬多一会滴入香油即可。
用料：白米粥适量、胡萝卜少许、玉米少许、青菜、姜片、油、盐适量
1、米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好
2、粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片烧至沸腾。
3、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精，搅拌均匀。即可享用。
早餐肉饼最简单的懒人做法？
主料：面粉、小里脊馅
辅料：酱油、盐、糖、十三香、油
做法
1、和面：包饺子用的面粉就可以。
2、小里脊馅用酱油、盐、糖、十三香均匀的拌出肉馅，备用。
3、和好的面分成小面团，擀成薄饼状。
4、取适量的肉馅放在擀好的面上。
5、将肉馅均匀的铺在面上。
6、肉馅铺好后，卷成条状。
7、将条继续卷成卷状，藏好尾部。
早餐肉饼是一道简单且美味的选择，以下是一种简单的懒人做法：
所需材料：
- 面粉 适量
- 鸡蛋 1个
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 食用油 适量
1 肉末中加入葱花、姜末、十三香、酱油、耗油和少量盐搅拌，面粉中加一点点盐，加水揉成光滑面团，盖湿布醒发二十分钟。
将面团擀成薄饼，抹上肉馅，叠成三角形状，放入平底锅小火烙制两面金黄即可
1、调面糊
面粉200克，加入3克盐增加筋性，300ml凉水，边倒水边搅拌，搅拌至没有面疙瘩，面糊细腻，倒扣成线状不间断，备用。
2、调馅
猪肉馅150克，加入葱姜沫适量，再加入适量盐，五香粉，胡椒粉，生抽，少许食用油搅拌均匀备用
3、准备4颗鸡蛋洗净备用。
4、起锅开小火，不用放油，锅热倒入2勺面糊，用刮板快速刮薄，刮均匀
面糊变色翻面，烙制鼓起气泡即可出锅，烙制一张饼约为20秒
5、制作饼坯
把烙好的饼晾凉，增加韧性。在饼皮中间放入肉馅，做成正方形，打入一颗鸡蛋
到此，以上就是小编对于早餐养生食谱懒人的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐养生食谱懒人的3点解答对大家有用。