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mk产品怎么用好?
参考以下步骤:将MK紫气东来涂抹于手心,然后再擦拭到脸上,按摩面部,可以帮助滋润肌肤,增加肌肤弹性。
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太极拳的养生,靠的基础是什么?
太极拳养生一是靠呼吸,二是抻筋拔骨,三是对五脏六腑的内部***,四是让大脑休息。长期练习太极拳可以把呼吸练的深长,也就是使人的肺活量加大了。有助于全身以及五脏六腑得到充分的氧供应。缓慢练习太极拳,肌肉挤压,有助于筋骨血液供应。练习太极拳要有腹部运动,这种运动可以挤压五脏六腑,相当于给五脏六腑做***,促进五脏六腑的血液循环。练习太极拳时让你集中精力,很多事不用去想。总体来说,太极拳运动可以促进人体气血运行。
太极养生我认为,一,让自己安静下来,人得病不光是所谓气功能练差劲,人在七情六欲的影响下,气血也会散乱而得病,太极需要静下来,是从外到内的静下来,排除人生烦恼,让气血按自己固有的规律运行,人才得以健康。
二,旋转扭动活络穴位,太极号称全身无处不太极,也就是太极拳是以自己为中心划圆的拳术,客观上***了全身上下的穴位,强力运行了气血,使人体这个小宇宙各个节点畅通,各方运行不悖,就象一个气侯宜人的仙山,春天长驻。
三,太极是一个要求放松的拳种,客观上形成了所谓鹤发童颜,加强练习还有可能白发转黑的奇迹,因为放松毛细血管暢通才能形成良性循环,用一句人话就是好比地表水和地下水形成有效循环。全身皮肤会好不起来?本人身上有个良性脂肪瘤练太极没发展而是缩小了,致于曾经的伤口,只要坚持练太极,会有麻麻的感觉,象蚂蚁在那里爬,那就是气血运行的表现。
四,站桩以增腿力,俗话说,人老先看腿,腿无力人就老,太极行拳走架,其中应该是暗含着一个桩功,练太极的人都知道,太极除了如高探马,白鹤亮翅等动作因要求姿势要向上拨高一点外,其它动作基本就是从头到尾一样高,功力深一点的一趟拳练下来二十多分钟,一天打三趟,六十多分钟,对提升内脏功能,加强腿力有不可替代的作用,特别是对肾脏的修复和功能提升大概只有练太极的人心知肚明。
五,练太极的小群体也对太极养生起到很大促进作用,老哥们老姐们走到一起,集体练练拳,单独站站桩,可以练着拳聊天,站着桩听收音机新闻,高兴推推手,无聊吸颗烟,(建议不吸烟)你可以很讲究的按太极最高要求练,也可以当太极操玩玩,可以不意守,也可以按自己体力练,家长里短说一说,人生际遇聊一聊,一起可以打发一天,
太极养生是一个好路子,好与不好练过的知道。
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