大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天壮阳养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏天壮阳养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
夏季多喝这4种补肾靓汤，肾气足，身体强健，是哪四种？
在炎热的夏季，高温的天气会让我们流失很多的营养元素，及时的多多补充是每个人都要重视的，在夏季喝一些滋补汤是非常有帮助的，但是对做法并不清楚，接下来就让我们一起来了解一下关于夏季滋补汤的一些做法。
健康功效：
乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血。
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经。
陈皮：和胃、和胃止呕、***降血脂。
祛脾湿补肾吃什么食物？
现代社会生活节奏快，饮食、作息、生活习惯各方面都有一些问题，寒湿体质的人还是挺多的。
一个健康的身体，首先是从日常生活方式去改正、调理，加上适当合理的运动：
1、脾是人的后天之本，气血生化之源，日常需要按时吃饭，忌口生冷油腻寒凉等实物，尤其夏天，爱吃冷饮、吹冷风等等，最热的季节反而容易造成寒湿病症，还是要吃一些温性的食物较好。
2、可以多吃一些小米粥（小米***入脾脏，米油也有很高的营养），加上山药（补养脾胃）、薏米（祛湿利水）一起熬煮，可早晚食用。
3、还可以吃一些黄精的药膳煲汤之类的，《本草纲目》认为黄精其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。黄精有补气养阴，健脾，润肺，益肾的效果。黄精汤、黄精瘦肉粥等也可以。
4、补肾的日常可以多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻、桑葚、板栗等。
一年四季，你觉得什么季节比较适合补肾强肾？为什么？
谢邀！我是风哥，一年四季都要补肾，因为肾气在不断的消耗啊！尤其是夏季，啤酒小龙虾那个惬意，可是...... 今年夏天，好多人都肾虚啦！！！ 你还问为毛？世界杯你咋造的？忘了么！ 补肾不分时节，现在就好，赶快补起来，只有补起来一切才能好起来！年轻人看到补肾两个词会很不屑。因为肾乃先天之本，年轻嘛，“库”里***比较丰富嘛，先天带来就是好，缺了就去取。 可是“中年油腻”怎么破？上哪取？？ 补！ 风哥很明智，乖乖的，悄悄的都在补。 一年四季，什么季节补肾最好，这个问题，风哥郑重其事的给“老中医”打电话咨询了。 “老中医”说，冬季是补肾养肾最佳季节，因为冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋 收，最后进入就的阶段，开始“藏物”喽！这时补肾，肾气会被身体“收藏”，有备无患嘛！看看人家动物，都比咱有智慧呀！动物冬天就冬眠了！ 其实人家就是把生机都潜藏起来了，我们人体的生机是“肾气”。中医也讲究冬“藏”。所以冬天补肾更对时。 不过，要风哥说，夏季补肾也正当时，刚刚说过了，夏季也是消耗肾气的时节。 四季养生是这样婶滴： 春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾。 那一天中什么时间补肾最好？ 肾经当令在5至7点，这时你要拿出点时间来搓搓或揉揉肾俞穴。 男人补肾吃山药和黑“五类”食物，它们分别是：黑豆，黑米，黑芝麻，黑枣，黑木耳。 当然，这是风哥考虑到各位钱包问题，如果您是土豪。那就是吃牡蛎和海参，海参的形状像什么？它富含丰富的精氨酸，海参号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，尤其是对于房事困难都有一定的作用。风哥讲了，肾精是先天之本，越用越少，所有省着点用，常常进补。才是长治久安的不二之选。
冬季养生，如何补肾护阳、润燥养阴？
在中医里面有五行五色的说法，肾从五行上来说对应的是冬天，而冬天刚好是万物休养生息的时候，冬天主收藏，所以补肾壮阳最好的季节是冬季。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所有咱们在冬季补肾的时候也有阴阳之分，需要辨证的进补。有的人可能认为冬天比较冷，就要多吃一些鹿茸、人参等温热的东西，但实际上并不是这样。
既然肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，那这两种应该如何区别呢。简单的说，肾阳虚的人一般都比较怕冷，经常出现手脚冰凉的症状；而肾阴虚的人就经常手心比较热，在冬天也喜欢吃个雪糕、喝杯冷饮这种人，大多属于肾阴虚的群体。
俗话说，药补不如食补，食疗养生也是咱们中医的一大特色。对于肾阳虚的人，可以多吃一些如狗肉、羊肉、海参、核桃、白果仁、枸杞子、[_a***_]、榴莲、桂圆肉、柿子、栗子、黑枣等食物；肾阴虚的人可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、甲鱼、干贝等，同时要避免***和房事过度，平时多晒日光浴、多运动对于肾阴虚的缓解也有不错的效果。
可能有人会说，每天这么忙，哪里有时间做运动，更不要谈买各种食物做饭了，有没有更简单点的方法。答案肯定是有的，那就是***用中药补肾茶。在五行里面，肾主水，平时多喝白开水，也有利于肾脏排毒，从某种意义上来说，这也是冬季养肾的方法。每天喝开水的时候，用顶元芝10克、分心木5克放入保温杯闷10分钟饮用，同样可以达到冬季补肾的效果。一般连着用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，***望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。这个方法就是操作比较简单一点，没有什么副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
据《本草纲目》记载，味甘性温，归肾、肺、大肠经。具有温肺、补肾、润肠的功效，用于阳痿遗精、腰膝酸软，大便秘结，虚寒喘咳；顶元芝，性平味甘，益肾、利尿、通九窍、聪察，主治急慢性肾炎、阳痿***、前列腺炎等；这两者搭配除了适用于阴阳两虚导致的阳痿***、不孕不育之外，对于年老体弱，肾气不足引起的腰膝酸软、肠燥便秘、气虚便秘等病症也有很好的疗效。
到此，以上就是小编对于夏天壮阳养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天壮阳养生食谱的4点解答对大家有用。