大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医古籍养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医古籍养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
古籍中有没有发现过菜谱？比如先秦和汉唐做菜到底怎么做的？
在中国，学界一般认为现存最古老的菜谱出现在约1000年前的北宋。事实上，的《齐民要术》一书中已记载菜谱近百种。
更早的时候从史书中看应该大部分是烤的肉，用鼎之类炖菜，食用的菜类型比较少。不过面条貌似在汉代就有，还有汤，酒等。
我是水煮汗青，我来回答。
上次回答了我国食用油的历史，很多人都认为古代炒锅发明于宋朝，因此在这之前大家都只能吃烧烤和水煮。其实这个观点是错误的，我们考古没有发现炒锅并不能说明那个时代没有炒锅，古代陪葬品一般都用比较珍贵的物品，像青铜鼎、精美器皿等，这些物件在当时很珍贵，用于陪葬也能显示墓主人的身份，而铁锅作为厨房专门用具，很难想像哪位王公贵族会在死后要求把厨房的炒锅带入墓中。
这里记载的是当时君王享用的食物，肉类选用六畜，主食就是六谷，这些食物搭配出来的美味有120种。最后一句“酱用百有二十瓮”，说明西周时期已经掌握了酱的制作方法，《周礼》并没有明确指出这120瓮酱是什么酱，但可以肯定这是属于调味品。
这里说的是肉与油的搭配，春天的羊羔肉和猪肉，必须要用带香味的牛脂油来料理；夏天的鸡肉和鱼肉，就要用带臊味的狗脂油来料理；秋天的牛肉和野兽肉，要用带腥味的鸡脂油来料理；冬天的鲜鱼和鹅肉，则要用带膻味的羊脂油来料理。<span style="font-weight: bold;">这里我用“料理”这个词来解释文中的“膳”字，但很多人认为这里的膳就是煎，因为用不同的油来处理不同的肉，只有煎才能达到相应的效果。如果当时处理的方式确实是煎，那么用于“炒”菜的锅在西周就已经有了。
这是对肉类味道的定义，水中的肉是腥的，吃肉的动物肉是臊的，吃草的动物肉是膻的。那么最美味的是什么呢？文中列举了几种美食，现在看来相当奇葩：比如肉类有猩猩的唇、獾獾的脚掌；鱼类有洞庭的鳙鱼、东海的鲕鱼；蔬菜有华阳山的芸菜、云梦湖的芹菜；调料有四川阳朴的姜、大夏国的盐；主食有玄山的禾、不周山的粟等等。
《吕氏春秋》记载的食材很奇葩，有些是《山海经》中记载的神兽也出现在食材中，这是作者希望体现君王能够享用人间最豪华的美味佳肴才引用，就像人们所说的“龙肝凤髓”，只是一种珍贵食物的比喻，并非真实存在。不过从这些记载可以看出，先秦时代的人们已经熟练掌握烹饪食物的技巧，到了汉唐时期，菜肴已经非常丰富了，唐朝盛行一时的“烧尾宴”就记载了大量菜谱。
中华饮食文化源远流长，最早对饮食的记载应追溯到。秦以前《黄帝内经》。就对餐饮的详细描述与饮食养生之道有非常详细的记载。到了唐代餐饮的发展已经到了很高的境地，著名诗人李白，杜甫，苏轼都对饮食有很多的描写和诗词赞美。在宫廷厨匠门有很多对菜的研究和菜谱的制作。只是流传下来的很少。
古代中国的饮食和现代的差别是非常大的，因为在古代物流不发达，很多现在习以为常的食材和调味料在古代是根本吃不到的。比如常见的辣椒，中国人大规模吃辣椒的历史也就是从民国开始的。
汉朝因为张骞出使西域带回了西域的核桃、葡萄、石榴、蚕豆苜蓿等十几种植物，所以在先秦时代，古人是吃不到这些，在《黄帝内经》中就记载了五谷是主食，肉食和蔬菜是副食，要搭配来吃，《诗经》里也记载了二十多种蔬菜的吃法。
而是在先秦时代，天子一天可以吃四顿饭，诸侯一天能吃三顿，平民一天只能吃两顿，所以大家都想当皇帝不是没有道理的，为了能多吃饭。
先秦的人吃饭，主要还是以烤制和煮为主，炒菜这种吃法要等到宋朝以后才会出现，而蒸是三国时代才出现的烹饪方式。先秦时代大家主要的菜谱就是用鼎煮小米饭、煮白菜和烤肉，然后调料最多就是撒点盐巴，咱们现在的常见的调味料先秦根本没有。
到了汉代，由于有张骞出使西域，带回了大量的西域作物和食物吃法，胡饼也就是现在的烧饼开始出现在中国人的餐桌上。
古代女子护肤书籍？
浓妆淡抹是女人从古至今从未改变的爱好之一。从出土的战国时期楚俑便可看出当时已有敷粉、画眉及胭脂的使用，“脂泽粉黛”一词，最早见诸《韩非子· 显学篇》，可见，2200多年以前就有“系列”化妆品了。
古代养生的典籍，光中医的就有一大堆，这里就不提了。美容的就相对不算多了，药王孙思邈的《备急千金翼方》收集了不少验方。
医家美容主要包括祛斑、美白、润肤、乌发生发、去疮、减肥塑身、香口益齿等。养生则是以培养生机、预防疾病，争取健康长寿为目的，主要包括食养、药养、针灸、按摩等。医家本草类、方剂类、养生类、针灸类等类目多有涉及美容养生的古籍。常见的有《千金方》《食疗本草》《修龄要指》《养生类纂》等，《本草纲目》也是其中重要一部
1.国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
2.肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
有哪些中药古典名著？哪些又适合初学者阅读？
感谢悟空小秘激励关照及约题。
中医有自一套入门方法，千古不变，仅欧医式学校侵入后，逐渐消亡了。
原入门是：
给师父家打归卫生做杂活，体力练达标后，师外出行诊，背医箱及附件，若城内师坐黄包车，徒跟车后跑，脚力练成后，随师入山***药，此才真入学。***至冬后，才让读看药草绘图书，书可背诵后，可上药柜当帮手，药师让其抓啥药过来，药师只掌称时，才准看本草纲目及其它草药书。
可述药气味及入哪经后，才可又随师父在室坐医时当役使了，即入医室视观各病人体态了，半年后读张仲景或自门书典，会背后，入针炙图学寻经，且入炙室当役使打杂工，人体经络及穴位，随意可在自身上划下来及点到，可读黄帝内经了。
内经会背诵后，可读其它门派书籍了，各书熟读后，师父开讲本家医术了。
此次序为：由感入理，从而与欧式学校：由理再感，完全相反。
两序教出的学生有的呈：中式有只会做而不会说，欧式有只会说不会做，从而中式科考不得中者巨，欧式科考得中者巨。
大千世界平仄间，平者平，仄者仄，各有各不同现也。
如果是要研究医学史那就要尽可能多的阅读各种中医书籍，如果是要学医治病，则所有中医书籍加起来也不如一本现代医学常识有益处。中医哪些书根本称不上是可靠的知识，別在这耽误[_a***_]啦
从时间顺序来讲：最早的如《黄帝内经》，东汉张仲景的《伤寒卒（杂）病论》，唐孙思邈的《千金方》和《千金翼方》，明李时珍的《本草刚目》等！
适合初学者阅读的我认为最好的是李时珍的《本草刚目》！因为，医道，就是从最基本的认识，了解中草药的性质，功效开始……
谢邀应答 (有哪些中药古典名著？哪些又适合初学者阅读？)
首先我说明一点，我不是中医也不是中药的药士:药师。对中华药典著作知道甚少。
我认为：中国几千年的文明，就体现着中国中医中药学的伟大所在！它对世界影响也很深。而且也只是在近代才引入了西医、西药。
中医药的伟大宝库，莫过于《李时珍的`本草纲目》了。然而中药是中医的治病武器！药为医用，而医为治上！
人体生理学、病理学、营养学、医学、医药学、化学、包括心理学等等！都是中医医生治病救人必备的法宝。
现在医学发达了，对病的检测手段先进了。既能适合西医治疗疾病， 也能适用于中医治疗疾病！然而中医治疗的手段是中药。
对于中药学的认识应从初级做起。能把中国中医中药药典知识学到手，才能把中国的中医中药学传承发扬光大！
余乃六三后老农民，没有别的愛好，就热愛祖國医学，今天，儿子和女儿都返回京城，明天初七开始上班了，春节很热闹，喜庆，开心，快乐，可轉眼几天过去了，孩子们又离开家鄉上班去了，当爹娘的真想孩子再多呆几天！！此時此刻，祝福儿子，女儿工作顺利，吉祥如意！同時也把这份祝福送给所有离开家鄉，出外打工上班的孩子们！！
先答题主的第一个问题----有哪些中药古典名著
祖國中医学真是一个伟大的宝库，单单就中药的古籍来说，真可谓“汗牛充栋”！
现在公认的第一部药学专著，也是最早的药学专著，应當是成書于西汉末年的《神农本草经》，全書载药365種，包括植物药，动物药，矿物药，按药物的功效分为，上品，中品，下品。
上品：是说能够延年益寿，没有毒性，有補益作用的药物。
中品：能治疗疾病也有補虚作用，有的药物有毒，有的药物没有毒性的这一类药。
下品：这类药物多数有毒性，主要用以治疗疾病。
書中还论述了中药的理论知识，比如：中药的四氣五味，君臣佐使，七情合和等药物配伍方法。还讲了辦证用药，病变部位不同，使用药物也不同，服用方法也不同。对产地，***集，加工炮制，辨别真***，以及丸，散，汤剂，酒剂都有论述。書中的药物就是现代也依然用之大有功效，比如：黄連治痢，常山治疟，麻黄定喘，當归调经，阿胶止血等等。
《神农本草经》是珍贵的药学古典名著，也是中医药学四大经典名著之一。
古典名著很多，比如：《雷公炮炙论》專讲中药的炮制，随唐時期的《新修本草》，唐代***年间的《本草括遗》，《食疗本草》，《药性本草》，金元時期的《图经本草》共廿一卷。等等。
到此，以上就是小编对于中医古籍养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医古籍养生食谱的3点解答对大家有用。